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两不误的做法食谱

可哄娃、可配酒，补钙零嘴两不误，最重要的是味道鲜美的做法步骤及图解,美味正宗的可哄娃、可配酒，补钙零嘴两不误，最重要的是味道鲜美做法

  • 可哄娃、可配酒，补钙零嘴两不误，最重要的是味道鲜美

  • 外面的世界因为一场大雨而变得有些些凉爽，而这里，却一片柔和，转身其中，感受着柔和和轻松。又到周末追剧时，给自己做些小零食是追剧必备，我喜欢吃起来鲜香又有些些咬劲的，比如烤虾就是一个很好的选择。烤虾干，做起来简单又方便，不单单可以当零食，如果想喝些小酒，它也是不错的下酒小菜...
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这粥，秋天要常喝，养胃健脾两不误，营养又好喝，比吃肉养人的做法步骤及图解,美味正宗的这粥，秋天要常喝，养胃健脾两不误，营养又好喝，比吃肉养人做法

  • 这粥，秋天要常喝，养胃健脾两不误，营养又好喝，比吃肉养人

  • 不知道从什么时候开始，我们南方的各个超市里都有卖小米了，而且南方人也越来越爱吃各种面食，北方人也喜欢吃大米，食物好像没有地域之分了。渐渐的大家都知道小米养胃，容易消化，非常适合孩子、老人、还有肠胃不好的人。现在小米粥我家隔三差五就做一次，营养又好吃，今天我做的是山药...
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悠悠夏日美味瘦身两不误🧚‍♂️简单美颜冬瓜汤🧚‍♂️的做法步骤及图解,美味正宗的悠悠夏日美味瘦身两不误🧚‍♂️简单美颜冬瓜汤🧚‍♂️做法

  • 悠悠夏日美味瘦身两不误🧚‍♂️简单美颜冬瓜汤🧚‍♂️

  • 冬瓜，夏天常见的蔬菜，去湿、利尿功效显著。炎炎夏日，湿热的天气使人不愿靠近灶台，分享一道既快手又美味的美颜瘦身汤。用料冬瓜300g高汤/清水500g香菜25g盐适量鸡精适量悠悠夏日美味瘦身两不误🧚‍♂️简单美颜冬瓜汤🧚‍♂️的做法冬瓜去皮、去瓤、去籽，洗净备用。香菜去根、去黄...
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减肥营养两不误的南瓜糙米粥的做法步骤及图解,美味正宗的减肥营养两不误的南瓜糙米粥做法

  • 减肥营养两不误的南瓜糙米粥

  • 糙米是没有经过精加工的大米，糙米饭的血糖指数比白米饭低得多，在吃同样数量时具有更好的饱腹感，有利于控制食量，从而帮助肥胖者减肥。同时因为糙米含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维他命A、B1、B2、B12、叶酸，和各种矿物质，所以对于减肥的妹子来说，又不会因为减肥而缺乏...
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🔥解馋减脂两不误的「生菜鸡丝卷」！哪有女生不爱！的做法步骤及图解,美味正宗的🔥解馋减脂两不误的「生菜鸡丝卷」！哪有女生不爱！做法

  • 🔥解馋减脂两不误的【生菜鸡丝卷】！哪有女生不爱！

  • 生菜鸡丝卷是我近来的新宠。它集合中式凉拌、越式春卷、蔬菜三明治于一身，制作简单，好吃又好看。唯一需要开火的步骤是煮鸡胸肉，统共也就十分钟左右。解馋减脂两不误，姐妹们都快get起来！用料鸡胸肉250g八角2颗花椒10颗生姜2片小葱2根料酒1大勺生菜2颗青瓜半根胡萝卜1根白洋葱1...
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低脂低卡的荷兰豆炒鸡丁，营养瘦身两不误的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡的荷兰豆炒鸡丁，营养瘦身两不误做法

  • 低脂低卡的荷兰豆炒鸡丁，营养瘦身两不误

  • 荷兰豆有“素中之荤”的美誉，无论清炒或者炒肉都很美味。把它与鸡胸肉搭配，低脂低卡高蛋白，特别适合有减脂需求的你哦！众所周知，鸡胸肉高蛋白低脂肪，是健身人士最喜欢的肉类之一，而且鸡胸肉中含有的磷脂类成分，可以促进人体生长发育，真是标准好肉啊。腌制过的鸡胸肉炒出来滑嫩不柴...
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减脂孩子两不误|西兰花山药奇亚籽蒸糕的做法步骤及图解,美味正宗的减脂孩子两不误|西兰花山药奇亚籽蒸糕做法

  • 减脂孩子两不误|西兰花山药奇亚籽蒸糕

  • 十字花科-西兰花---------------西兰花维生素C含量比辣椒高西兰花中的营养成分含量高，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西蓝花的花球中，含蛋白质3.5克~4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西蓝花中矿物质成分比其他蔬菜更...
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冰糖雪梨棒棒糖 止咳哄娃两不误好吃的烹饪方法 冰糖雪梨棒棒糖 止咳哄娃两不误的地道做法和步骤

  • 冰糖雪梨棒棒糖 止咳哄娃两不误

  • 棒棒糖材料非常简单，制作也不难，如果孩子左右都是要吃糖，还不如自己动手做，一来健康无添加，二来加了冰糖雪梨汁还可以止咳润肺~一根棒棒糖可以让娃舔上半个小时，老母亲也可以腾出半小时休息了哈哈！用料梨1个麦芽糖50g冰糖130g冰糖雪梨棒棒糖止咳哄娃两不误的做法生梨去皮，榨汁梨...
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燕麦蛋挞 营养好吃两不误的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦蛋挞 营养好吃两不误做法

  • 燕麦蛋挞 营养好吃两不误

  • 跟我一起烘焙起来！用料鸡蛋1个（蛋黄）燕麦60克香蕉1根淡奶油50克牛奶65克蛋糕纸杯3个燕麦蛋挞营养好吃两不误的做法先将燕麦和香蕉混合可以带上橡胶手套用手碾压着抓匀再将准备好的燕麦蛋挞皮放入蛋糕纸杯中放入烤箱180-185度烤12分钟左右定型纸杯先不用脱模将准备好的蛋挞液...
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喝汤吃面两不误的超奶白鲫鱼汤鱼刺不浪费（快来码小妙招超详细）的做法步骤及图解,美味正宗的喝汤吃面两不误的超奶白鲫鱼汤鱼刺不浪费（快来码小妙招超详细）做法

  • 喝汤吃面两不误的超奶白鲫鱼汤鱼刺不浪费（快来码小妙招超详细）

  • 今天的菜谱详细到手把手示范的地步，小妙招都已附在内容里，灰常灰常啰嗦～其实用料很简单，汤汁非常浓郁，老少皆宜！完全不担心卡鱼刺哟～鱼刺鱼骨也会做成小零食，香辣酥脆！还等啥，动手呗～汤水里完全可以按照自己喜好加其他食材，随心做～加油！用料鲫鱼1条姜4片白萝卜大拇指长一截盐适量黑胡椒...
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减肥美食两不误—柠檬鸡胸藜麦饭的做法步骤及图解,美味正宗的减肥美食两不误—柠檬鸡胸藜麦饭做法

  • 减肥美食两不误—柠檬鸡胸藜麦饭

  • 周末美食博主有上线啦，继续捣鼓老妈要的减肥餐～用料鸡胸肉1块盐少许克香菜叶一些料酒1勺黑胡椒1勺青柠檬1大只藜麦适量米饭1碗减肥美食两不误—柠檬鸡胸藜麦饭的做法一到两个青柠檬榨汁，要好看的话记得留一到两片装盘用。鸡胸肉切块。放入盐和黑胡椒粉腌制。料酒我拿青梅酒...
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黑椒煎口蘑＋白灼西蓝花，减脂美味两不误的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒煎口蘑＋白灼西蓝花，减脂美味两不误做法

  • 黑椒煎口蘑＋白灼西蓝花，减脂美味两不误

  • 美味又健康的一道菜，菜的颜值也不错哈，生活需要仪式感用料黑椒煎口蘑：口蘑10个黑胡椒适量盐适量白灼西蓝花：西蓝花半个蒸鱼豉油1勺蚝油1勺纯净水1勺香油半勺醋半勺蒜2瓣指天椒1个黑椒煎口蘑＋白灼西蓝花，减脂美味两不误的做法我想摆盘，所以按照盘子大小洗了10个口蘑，把中间的根部...
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虾仁玉米汤快手菜拌饭喝汤两不误好吃的烹饪方法 虾仁玉米汤快手菜拌饭喝汤两不误的地道做法和步骤

  • 虾仁玉米汤快手菜拌饭喝汤两不误

  • 冰霜有什么就煮什么系列虾买了好久，放心没过期，每次没辅助味道的材料就拿几只出来，这是试过最搭的用料玉米1根冰鲜虾4只黑胡椒少许鸡蛋1个蘑菇有就放没就算2个盐少许黄油1小块虾仁玉米汤快手菜拌饭喝汤两不误的做法冰封已久的虾4只这大小我放4只，因为只有两个人玉米1条，蘑菇两...
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冬令鲜蔬简单炒，美味食补两不误丨辣炒芥菜心·圆满素食的做法步骤及图解,美味正宗的冬令鲜蔬简单炒，美味食补两不误丨辣炒芥菜心·圆满素食做法

  • 冬令鲜蔬简单炒，美味食补两不误丨辣炒芥菜心·圆满素食

  • 芥菜是冬季时令蔬菜，有很好的食疗作用，能增强免疫力、温中化痰，而且它含有丰富的维生素，具有很好的提神醒脑、缓解疲劳的作用。了解我们：关注微信公众号“解密生命”，每周都有最新素食推送哦欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料大芥菜心适量小尖椒适量水淀粉适量...
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减脂系列▪️鸡胸肉这样吃▪️这是京酱肉丝吗？不，是京酱鸡丝！好吃减脂两不误！的做法步骤及图解,美味正宗的减脂系列▪️鸡胸肉这样吃▪️这是京酱肉丝吗？不，是京酱鸡丝！好吃减脂两不误！做法
网红北非蛋，好吃拍照两不误的做法步骤及图解,美味正宗的网红北非蛋，好吃拍照两不误做法

  • 网红北非蛋，好吃拍照两不误

  • 之前在i烘焙的公众号看到的菜谱，一下子就被颜值吸引住了，脑子里不停的脑补味道……我知道，大部份人都是这样😏。后来就被我丢在收藏夹里忘记了，前几天收拾收藏夹，偶然又发现了，当天晚上就跑去超市买材料，结果又一拖再拖，今天看看冰箱里的料，索性做起来吧。本来没打算写菜谱的，所以...
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健康美味两不误的蛋抱煎饺的做法步骤及图解,美味正宗的健康美味两不误的蛋抱煎饺做法

  • 健康美味两不误的蛋抱煎饺

  • 平日早上如果能吃到这么一锅煎饺那简直太幸福啦，当周末的brunch/平日的工作日午餐也不错，方便又美味😃但是记住⚠️一定要用不粘锅哟😁做法超级快手简单👇如果大家喜欢我的菜谱/想了解更多有关适合留学生做的快手美食/工作餐/健康甜品等等内容，欢迎关注我的Dealmoon账号“冰凌...
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如何炖出一锅鲜比鸡精的鸡汤？三黄鸡🐔喝汤吃肉两不误的做法步骤及图解,美味正宗的如何炖出一锅鲜比鸡精的鸡汤？三黄鸡🐔喝汤吃肉两不误做法

  • 如何炖出一锅鲜比鸡精的鸡汤？三黄鸡🐔喝汤吃肉两不误

  • 猪肉太贵，只能多吃鸡肉啦💧最近一段时间，隔三差五炖只三黄鸡，三黄鸡肉容易炖烂，鸡肉吃起来也嫩❤️喝上一碗汤，再吃一点肉，早上营养丰富，晚上可以戒掉主食当减肥了用料三黄鸡1只姜片5片葱果10个枸杞4粒如何炖出一锅鲜比鸡精的鸡汤？三黄鸡🐔喝汤吃肉两不误的做法三黄鸡一只，整只三斤...
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润燥养胃两不误，山药小米梨粥，口感粘稠又清甜，好喝的做法步骤及图解,美味正宗的润燥养胃两不误，山药小米梨粥，口感粘稠又清甜，好喝做法

  • 润燥养胃两不误，山药小米梨粥，口感粘稠又清甜，好喝

  • 山药吃法很多，而春天则适合用山药煮一些汤汤水水，所以今天我跟大家分享一款山药的“黄金”吃法——山药小米梨粥，不甜不腻不上火，尤其适合春天食用。其中，小米熬成粥口感粘稠，味道香浓，还特别“养胃”，而梨汁水充足，口感鲜甜，让人生津止渴，搭配一起，互相成就平和养人，全家老少都适合。...
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姜母鸭~进补降燥两不误的做法步骤及图解,美味正宗的姜母鸭~进补降燥两不误做法

  • 姜母鸭~进补降燥两不误

  • 秋季需进补，然而气候干燥又要兼顾降燥去火。姜母鸭是福建的一道传统小吃，其中生姜枸杞有补气血的作用，搭配鸭肉又有滋阴降火功效，滋而不腻，温而不燥，真是没有比这更适合秋季食用了。用料番鸭半只老姜100g八角2只香叶3片桂皮1小块盐6g胡椒粉2g枸杞3g水150g鸡粉2g植物油15g芝麻油...
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美味养生两不误 鸡汤涮菜的做法步骤及图解,美味正宗的美味养生两不误 鸡汤涮菜做法

  • 美味养生两不误 鸡汤涮菜

  • 前几天去了外面的新店鸡汤非常鲜美喝完后可继续涮菜这种吃法很不错关键是鸡汤并不寡淡如何做到呢请往下看😄用料三黄鸡1只葱几根姜几块红枣6颗枸杞几粒味极鲜适量盐适量板栗适量涮菜按喜欢准备豆泡油麦菜口蘑等美味养生两不误鸡汤涮菜的做法选用土鸡最好临时想喝鸡汤只买...
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一锅出-酸菜鱼番茄鱼-大人小孩口味两不误的做法步骤及图解,美味正宗的一锅出-酸菜鱼番茄鱼-大人小孩口味两不误做法

  • 一锅出-酸菜鱼番茄鱼-大人小孩口味两不误

  • 大人辣的，小孩番茄汤的，一锅两不误用料黑鱼（巴沙鱼也可）1条（片好去骨肉净重400g）鱼头1个葱2根姜2片酸菜鱼配料：酸菜200克酸甜小萝卜3-4个青花椒一勺干辣椒4-5个香菜2根番茄鱼配料：番茄1个洋葱1/4个豆腐1块一锅出-酸菜鱼番茄鱼-大人小孩口味两不误的做法酸菜鱼做法：准备酸菜鱼配料，...
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香煎鸡胸肉来喽！好吃减脂两不误✌✌好吃的烹饪方法 香煎鸡胸肉来喽！好吃减脂两不误✌✌的地道做法和步骤

  • 香煎鸡胸肉来喽！好吃减脂两不误✌✌

  • 用料鸡胸肉一块香葱一段生姜适量孜然粉1勺孜然粒1勺辣椒粉1勺白芝麻适量香煎鸡胸肉来喽！好吃减脂两不误✌✌的做法1⃣准备香葱，生姜，鸡胸肉，孜然粉，孜然粒，辣椒粉，白芝麻2⃣鸡胸肉切丁1⃣调制调料，加入盐，生姜，香葱，老抽，生抽1⃣锅中放油，加入鸡胸肉1⃣将鸡胸肉煎至两面金黄2⃣加入白...
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西生菜包牛腱子-减肥增肌两不误的做法步骤及图解,美味正宗的西生菜包牛腱子-减肥增肌两不误做法

  • 西生菜包牛腱子-减肥增肌两不误

  • 今天突然好想吃韩式烤肉，但是一个人出去吃有点尴尬，索性自己做了不用烤箱的煎肉(=ﾟДﾟ=)西生菜包上肉，既解馋也适合健身人士吃哦!用料牛腱250克生粉适量酱油适量盐适量大蒜苗1根西生菜半个白芝麻适量小米辣适量蒜2瓣小龙坎香辣干碟蘸料1包宗家府件切泡菜1包金针菇适量西生菜包...
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一次发酵的厨师机版香菇酱肉包，揉面和馅两不误的做法步骤及图解,美味正宗的一次发酵的厨师机版香菇酱肉包，揉面和馅两不误做法

  • 一次发酵的厨师机版香菇酱肉包，揉面和馅两不误

  • 🐷家里有个爱吃肉的“小猪猪”，就想着做个肉包子，但是纯肉做的不好，那就吃酱肉包吧！正好买了块五花肉，因为时间紧迫，所以想到用海氏的HM780揉面，毕竟可以定时，我不用管它，还能利用时间做馅，配合F50发酵，岂不是秒变时间管理大师？🥳用料🌈酱肉馅五花肉400克香菇8朵洋葱1/4个🌈调味料黄...
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