![简单易学的健脾排毒的炒大米美食做法]( "简单易学的健脾排毒的炒大米美食做法")
- 封城在家的日子，运动量小，这个祛湿排毒的炒米太合适啦！大米不仅可以充饥，营养也十分优秀。除了蒸饭、煮粥，把大米炒一炒，就是一味药啦！健脾祛湿，对消化不良、腹泻、便秘均有效果。大人喝有瘦身的功效，小孩喝能健脾开胃止泻的功效。用料大米适量(差不多一星期量，不要一次炒太多)健脾...
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![健脾祛湿的炒大米（炒米茶）—湿胖，减肥先祛湿的做法步骤及图解,美味正宗的健脾祛湿的炒大米（炒米茶）—湿胖，减肥先祛湿做法]( "健脾祛湿的炒大米（炒米茶）—湿胖，减肥先祛湿的做法步骤及图解,美味正宗的健脾祛湿的炒大米（炒米茶）—湿胖，减肥先祛湿做法")
- 大米能生湿，炒大米却是“祛湿茶”～孩子有些湿胖～为此～娘亲特意买了一些书～利用孩子假期在家😘～精心调理孩子的湿胖体质～趁着天气还不是很热～炒一锅焦大米～然～炒完一锅焦大米～还是出了一身汗😀😀😊😘(｡･ω･｡)ﾉ♡，(ɔˆ³(ˆ⌣ˆc)用料大米适量铁锅1个健脾祛湿的炒大米（炒米茶）—湿胖，减肥先祛...
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![健脾祛湿的排毒三神饮好吃的烹饪方法 健脾祛湿的排毒三神饮的地道做法和步骤]( "健脾祛湿的排毒三神饮好吃的烹饪方法 健脾祛湿的排毒三神饮的地道做法和步骤")
- 夏天又湿又热，脾虚体质兼有湿的朋友总会觉得胃口差、身浮肿、肢体困重、大便粘、舌淡白、苔厚腻水滑，这时候喝上一杯三神饮，健脾祛湿最合适了！茯苓，渗湿利水，健脾和胃；赤小豆，利尿消肿，两者搭配健脾理气，祛湿去水肿有明显疗效！用料茯苓10克赤小豆50克陈皮3克健脾祛湿的排毒三神饮的...
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![排毒养颜、健脾、和胃、益肾的破壁机菜谱的做法步骤及图解,美味正宗的排毒养颜、健脾、和胃、益肾的破壁机菜谱做法]( "排毒养颜、健脾、和胃、益肾的破壁机菜谱的做法步骤及图解,美味正宗的排毒养颜、健脾、和胃、益肾的破壁机菜谱做法")
- 我们熟悉的南瓜性温，入脾、胃二经，能改善便秘，润肺益气，化痰解毒，止咳平喘，南瓜籽能补充人体的铁、锌、镁、锰；小米能健脾和胃，补益虚损、和中益肾、清热解毒；香菇具有养血补气、开胃助食、抗肿瘤、缓衰老等功效；这三种食物加上牛奶、黄油、盐、水一起制作食用，具有排毒养颜、健脾、...
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![炒焦米·玄米茶「除湿健脾」的做法步骤及图解,美味正宗的炒焦米·玄米茶「除湿健脾」做法]( "炒焦米·玄米茶「除湿健脾」的做法步骤及图解,美味正宗的炒焦米·玄米茶「除湿健脾」做法")
- 一到春天我就水水肿，早上腿觉得沉不想起。所以到这个时候都会喝点焦米茶，调理下脾胃。我根据自己的体质改良了焦米茶，大家也可以根据自身的状况改变，毕竟是食物不是药，不必过分拘泥。用料大米1量杯黑米1小把陈皮1片茉莉茶1小把姜丝适量炒焦米·玄米茶【除湿健脾】的做法中火，将...
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![排毒养颜健脾和胃南瓜汁的做法步骤及图解,美味正宗的排毒养颜健脾和胃南瓜汁做法]( "排毒养颜健脾和胃南瓜汁的做法步骤及图解,美味正宗的排毒养颜健脾和胃南瓜汁做法")
- 常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容养颜、健脾和胃的作用，清代名臣张之洞曾建议慈禧太后多食南瓜。用料南瓜半只排毒养颜健脾和胃南瓜汁的做法买个南瓜，一般越红越甜。南瓜去皮切小块放水开火煮10分钟，软了就代表熟了。水不能放多，刚淹过南瓜就行，放多了不甜煮好后...
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![薏米红绿双豆豆浆（清热解毒，健脾祛湿）的做法步骤及图解,美味正宗的薏米红绿双豆豆浆（清热解毒，健脾祛湿）做法]( "薏米红绿双豆豆浆（清热解毒，健脾祛湿）的做法步骤及图解,美味正宗的薏米红绿双豆豆浆（清热解毒，健脾祛湿）做法")
- 功效：清热解毒，健脾祛湿红豆能够消肿祛湿，利水利尿；薏米能够健脾祛湿，二者结合有很好的清热祛湿效果。用料红豆20克绿豆20克薏米20克生命之源800毫升薏米红绿双豆豆浆（清热解毒，健脾祛湿）的做法将薏米洗净，用清水浸泡2小时左右；绿豆、红豆分别用清水浸泡5小时左右，洗净；将食材倒入破...
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![白术炒大米健脾祛湿茶的做法步骤及图解,美味正宗的白术炒大米健脾祛湿茶做法]( "白术炒大米健脾祛湿茶的做法步骤及图解,美味正宗的白术炒大米健脾祛湿茶做法")
- 又香又好喝。不适用所有人，阴虚津亏上火的人不要吃。张宝旬“油腻中年的感觉是脾虚湿盛造成的。脾虚湿盛好用的食疗之一就是炒大米。大便沾马桶，大肚子，口气浑浊，面色油光，走路腿很沉，这都是脾虚湿盛的表现。不专业的同学直接炒大米就可以了。喜欢上火的同学如果喝多喝水防上火...
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![「薏米红枣茶」益气健脾，解毒祛湿的做法步骤及图解,美味正宗的「薏米红枣茶」益气健脾，解毒祛湿做法]( "「薏米红枣茶」益气健脾，解毒祛湿的做法步骤及图解,美味正宗的「薏米红枣茶」益气健脾，解毒祛湿做法")
- 2015厄尔尼诺光临，寒寒严冬北方已雪，南方阵雨高温如夏，有生之年正儿八经与它照面，却是惹得一身潮气，湿入脾胃。炒一把薏米，和几颗红枣泡茶。薏米健脾祛湿，但微寒，故炒至剔寒取其谷香；红枣补血补气，养心安神。※更多食谱疑问请咨询关注公众号：soyobell用料（干）红枣薏米水【薏米红枣茶】...
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![红豆薏米粥“健脾去湿排毒利器”的做法步骤及图解,美味正宗的红豆薏米粥“健脾去湿排毒利器”做法]( "红豆薏米粥“健脾去湿排毒利器”的做法步骤及图解,美味正宗的红豆薏米粥“健脾去湿排毒利器”做法")
- 据唐代食疗大典《严龟食法》记载的红豆薏米粥是天然的健脾胃肺利尿“去湿排毒器”专门对付体内湿器、头脸油腻、肥胖脾虚、皮肤暗黄。用料薏米适量红豆适量荞麦适量燕麦适量红豆薏米粥“健脾去湿排毒利器”的做法全部食材洗净先大火煮沸，关火闷30～60分钟再开大火煮沸加入冰...
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![懒人养生“秘笈”，健脾益胃，抗癌排毒，配它太绝了！的做法步骤及图解,美味正宗的懒人养生“秘笈”，健脾益胃，抗癌排毒，配它太绝了！做法]( "懒人养生“秘笈”，健脾益胃，抗癌排毒，配它太绝了！的做法步骤及图解,美味正宗的懒人养生“秘笈”，健脾益胃，抗癌排毒，配它太绝了！做法")
- 从不下厨房的我，至从有慢性非萎缩性胃炎后，每天坚持学习美食和养生食疗的方式调养身体，自己现在身体也在慢慢恢复健康状态。这几年可以说是饱受病痛的折磨，吃了好几万的yao，胃一犯病就能痛好几天，各种输液，失眠，整个人瘦了一大圈。后来偶然遇到一位患有胃癌病症的病友，感慨生命脆...
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![排毒健身餐的做法和图解 好吃的排毒健身餐家常做法]( "排毒健身餐的做法和图解 好吃的排毒健身餐家常做法")
- 花椰菜排毒胡萝卜明目秋葵营养好火腿培根补充能量用料花椰菜若干胡萝卜若干秋葵几根培根若干火腿若干排毒健身餐的做法将所有蔬菜切好洗净放少许橄榄油和盐水焯无需时间太长保留食物营养培根火腿少油煎一煎...
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![健脾糙米粥的做法和图解 好吃的健脾糙米粥家常做法]( "健脾糙米粥的做法和图解 好吃的健脾糙米粥家常做法")
- 转自刘力红老师的文章。根据一线的资讯，此次的疫情除主战场在肺，绝大多数还牵涉到脾（胃），也可以说湿浊困遏，是主要的病机，而湿浊困遏，首先影响的也都是脾。因此，除了医药的治疗外，呵护好脾肺，无疑也将影响病情的预后。那么，如何在日常的饮食中关照好脾肺呢？这里提一点小小的建议。根据...
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![排毒米糊的做法和图解 好吃的排毒米糊家常做法]( "排毒米糊的做法和图解 好吃的排毒米糊家常做法")
- 今晚吃了火锅，明早的早餐须来一杯排毒米糊。每个人身体状况不一样，此食谱仅供参考。个人做法，不喜勿喷。用料银耳四分之一朵绿豆80克莲子10克百合10克红枣8颗枸杞少许排毒米糊的做法所有食材洗净，倒入破壁机，按下浓郁豆浆再按预约键定制需要的时间，OK，起床就可以喝。...
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![简单易学的健脾清肺解毒汤美食做法]( "简单易学的健脾清肺解毒汤美食做法")
- 食疗药膳】春季风热感冒，温毒时疫之咽干、咳嗽痰多、纳呆发力？来个健脾清肺解毒汤本汤食材中，怀山药性味甘平，善于补脾益肺、养胃生津、补肾涩精；马蹄性味甘寒，长于清热生津、化痰、消积；梨子性味甘微酸凉，功善清肺化痰、生津止渴；鱼腥草性味辛微寒，善能清热解毒、消痈排脓、利尿通...
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![南瓜百合粥、排毒养颜、理胃健脾的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜百合粥、排毒养颜、理胃健脾做法]( "南瓜百合粥、排毒养颜、理胃健脾的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜百合粥、排毒养颜、理胃健脾做法")
- 用料南瓜200克百合50克大米100g水1200克枸杞15g南瓜百合粥、排毒养颜、理胃健脾的做法准备好所有食材水开后放入大米，25分钟120度Ｌ档剩余15分钟放入南瓜🎃剩余10分钟的时候放入百合剩余5分钟的时候放入枸杞🥳🥳🥳🥳...
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![「视频过程」炒米 去湿气健脾胃 大麦茶的做法步骤及图解,美味正宗的「视频过程」炒米 去湿气健脾胃 大麦茶做法]( "「视频过程」炒米 去湿气健脾胃 大麦茶的做法步骤及图解,美味正宗的「视频过程」炒米 去湿气健脾胃 大麦茶做法")
- 用料大米1杯【视频过程】炒米去湿气健脾胃大麦茶的做法不粘锅里不要放油，大火锅中倒入1杯大米。大火烘炒2分钟，然后转成中小火炒。期间要不断翻炒，以免烧焦过头。（讲究的小伙伴可以把米洗了以后，自然风干后再炒。）视频里的大颗粒是我自己顺便炒的菠萝蜜籽。大家不需要加进去。...
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![糯米大米糊（益气活血 健脾养阴）的做法步骤及图解,美味正宗的糯米大米糊（益气活血 健脾养阴）做法]( "糯米大米糊（益气活血 健脾养阴）的做法步骤及图解,美味正宗的糯米大米糊（益气活血 健脾养阴）做法")
- 👉功效：糯米具有暖胃健脾、补益中气的作用。大米可以益气活血，健脾养阴，适合脾胃虚寒、厌食者食用。用料糯米50克大米25克生命之源600毫升冰糖适量糯米大米糊（益气活血健脾养阴）的做法大米、糯米用清水浸泡2小时左右，洗净；将食材放入破壁机中，加水至600毫升，选“滋补糊”选项，32分...
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![排毒养颜蔬果汁~超健康，超排毒的做法步骤及图解,美味正宗的排毒养颜蔬果汁~超健康，超排毒做法]( "排毒养颜蔬果汁~超健康，超排毒的做法步骤及图解,美味正宗的排毒养颜蔬果汁~超健康，超排毒做法")
- 排毒养颜好喝美丽无可替代,每天早上必须喝，可以换自己爱的蔬菜水果，果渣千万不要扔，不要用原汁机，我用的是料理机。用料芹菜2根苹果2个酸奶200g排毒养颜蔬果汁~超健康，超排毒的做法准备喜欢的菜和水果切块，放料理机，再倒入酸奶成品，可以喝了，要马上喝掉！满满正能量！小贴士我给的建议...
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![鲜美鲫鱼薏仁冬瓜汤~健脾祛湿又排毒，让你健康又美丽⚘的做法步骤及图解,美味正宗的鲜美鲫鱼薏仁冬瓜汤~健脾祛湿又排毒，让你健康又美丽⚘做法]( "鲜美鲫鱼薏仁冬瓜汤~健脾祛湿又排毒，让你健康又美丽⚘的做法步骤及图解,美味正宗的鲜美鲫鱼薏仁冬瓜汤~健脾祛湿又排毒，让你健康又美丽⚘做法")
- 夏季大家经常吹空调，人体湿气重、阳气外散，天热影响胃口，这道鲫鱼汤很鲜美，还有中医学的养生效果:冬瓜消热、利水排毒，薏仁祛湿健脾、降糖，鲫鱼含丰富蛋白质，和胃健脾……汤做起来非常简单，食材极简，原汁原味，其中有2个小窍门在贴士里，做好就能熬出鲜浓的汤哦😋，大家都做起来吧，为苦夏...
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![亲测有效 祛湿健脾 炒米茶-「大叔有药」的做法步骤及图解,美味正宗的亲测有效 祛湿健脾 炒米茶-「大叔有药」做法]( "亲测有效 祛湿健脾 炒米茶-「大叔有药」的做法步骤及图解,美味正宗的亲测有效 祛湿健脾 炒米茶-「大叔有药」做法")
- 湿气有点重，然后咨询了中医，所以试了下这个【炒米茶】，亲测30天，还向中医医生确认过（就是吃之前和30天之后，分别让医生把脉，医生观察了舌苔以及把脉后，湿气确实是减少了许多），真实有效；用料大米190克薏米20克亲测有效祛湿健脾炒米茶-【大叔有药】的做法不粘平底锅，无油，大火加热，加热后...
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![健脾祛湿冬瓜排骨薏米煲的做法步骤及图解,美味正宗的健脾祛湿冬瓜排骨薏米煲做法]( "健脾祛湿冬瓜排骨薏米煲的做法步骤及图解,美味正宗的健脾祛湿冬瓜排骨薏米煲做法")
- 用料带皮冬瓜适量排骨1斤盐8克料酒2汤匙姜3-4片薏米50克健脾祛湿冬瓜排骨薏米煲的做法按图中准备好食材，排骨焯水，冬瓜不要去皮，洗净切块排骨，薏米和姜片放入汤锅，加料酒和水先煲排骨开锅后小火煲40分钟放入冬瓜和盐再小火煲20分钟好啦，健脾祛湿的冬瓜排骨薏米煲大功告成，用时约...
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![炒米（健脾祛湿消食）的做法步骤及图解,美味正宗的炒米（健脾祛湿消食）做法]( "炒米（健脾祛湿消食）的做法步骤及图解,美味正宗的炒米（健脾祛湿消食）做法")
- 健脾祛湿，消食减脂，老少皆宜。用料大米适量（按自己需求）炒米（健脾祛湿消食）的做法大米直接倒入锅里小火慢炒20分钟左右，一直炒到微黄有米香，盛出来放凉装瓶。可煮粥，可早晚泡水喝。...
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![🔥养生南瓜玉米奶糊 健脾养胃 排毒养颜的做法步骤及图解,美味正宗的🔥养生南瓜玉米奶糊 健脾养胃 排毒养颜做法]( "🔥养生南瓜玉米奶糊 健脾养胃 排毒养颜的做法步骤及图解,美味正宗的🔥养生南瓜玉米奶糊 健脾养胃 排毒养颜做法")
- 非常好喝又香浓的南瓜玉米奶糊，超爱。多吃南瓜🎃健脾益胃、排毒养颜。😘南瓜富含大量膳食纤维，对清理血管和肠道都很有帮助哦！还能有效清身体毒素帮助排毒。❤️南瓜果胶含量很高，可以保护胃肠道黏膜，降低血糖、胆固醇、防治高血压。如果家里有老人、糖尿病人一定少不了它。🍉女...
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![炒米茶（健脾祛湿）的做法步骤及图解,美味正宗的炒米茶（健脾祛湿）做法]( "炒米茶（健脾祛湿）的做法步骤及图解,美味正宗的炒米茶（健脾祛湿）做法")
- 本人稍微有点胖，最近在瘦身但是体重下降不够明显。胖人多湿气，自己又有体寒结合本人体质做了这个“炒米茶”，每天都在坚持喝感觉效果不错，姐妹们可以做起来，全家人一起喝😁😁用料大米杯生姜陈皮炒米茶（健脾祛湿）的做法买好的生姜洗干净，切片再切成丝，一定要记得切成丝哦，稍微细一些...
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