薏米红绿双豆豆浆(清热解毒,健脾祛湿)
- 豆浆
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功效:清热解毒,健脾祛湿
红豆能够消肿祛湿,利水利尿;薏米能够健脾祛湿,二者结合有很好的清热祛湿效果。
用料
红豆 | 20克 |
绿豆 | 20克 |
薏米 | 20克 |
生命之源 | 800毫升 |
薏米红绿双豆豆浆(清热解毒,健脾祛湿)的做法
将薏米洗净,用清水浸泡2小时左右;绿豆、红豆分别用清水浸泡5小时左右,洗净;
将食材倒入破壁机中,选五谷豆浆选项,加水800毫升左右;
33分钟左右,新鲜美味营养的豆浆就做好啦。
小贴士
薏米性寒凉,脾胃虚弱者最好先炒一下再食用,去除其凉性,健脾效果更好。
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