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香菇炒西兰花的做法食谱

简单易学的香菇炒西兰花美食做法

  • 香菇炒西兰花

  • 用料西兰花1朵约300克香菇3-5朵蒜2-3瓣蚝油15勺油15克水20克虾仁（可省略）100克香菇炒西兰花的做法蒜头放进主锅5秒速度5打碎用刮刀把壁上蒜头刮至于锅底，加入15克油3分钟/120℃/速度小勺爆香西兰花，香菇改刀处理好，也可以自己加虾仁把食材都放进主锅加入15克蚝油，20克水5分钟/...
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香菇西兰花的做法和图解 好吃的香菇西兰花家常做法

  • 香菇西兰花

  • 一个人也要好好吃饭哦用料西兰花朵香菇朵红辣椒个蚝油勺蒜瓣生抽勺盐克香菇西兰花的做法切葱段（小）、蒜末（稍大）、红辣椒片（三角形）。西兰花切瓣，香菇切块后焯水。（沸水加几滴油和盐，可保证菜色鲜亮。先焯西兰花后焯香菇，不用换水。）下蒜末、葱花炒香，以后放入红辣椒炒香。（蒜末下一半...
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蒜香番茄西兰花菇片炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香番茄西兰花菇片炒饭做法

  • 蒜香番茄西兰花菇片炒饭

  • 懒人快手炒饭用料大蒜西红柿西兰花杏鲍菇米饭蒜香番茄西兰花菇片炒饭的做法掰开一头大蒜切碎成末西红柿用开水烫去皮切小丁杏鲍菇切片锅中烧水，放少量盐，水开后，西兰花掰小朵放入一分钟捞出。锅中水倒掉。锅中放油，微热时放入蒜末，小火煸出算香味来依次放入杏鲍菇、西兰花、西...
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低脂好吃的西兰花炒香菇的做法步骤及图解,美味正宗的低脂好吃的西兰花炒香菇做法

  • 低脂好吃的西兰花炒香菇

  • 最近爱上了吃香菇，所以今天来分享一个西兰花炒香菇，超简单的一道菜，莫名其妙觉得有种肉肉的味道😆用料西兰花20朵香菇8朵蒜2瓣生抽1勺盐1克低脂好吃的西兰花炒香菇的做法西兰花掰成小朵，下锅焯水断生；香菇切成片备用；锅中倒油，放蒜末爆香，下香菇炒软，然后放煮好的西兰花翻炒，再放1...
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西兰花炒菇的做法和图解 好吃的西兰花炒菇家常做法

  • 西兰花炒菇

  • 用料西兰花1朵白蘑菇3只蒜末2瓣西兰花炒菇的做法蘑菇切片西兰花放盐焯水1分钟捞出油热后放蒜末炒香，放入蘑菇炒软，最后放入西兰花，放生抽调味，翻炒一下出锅...
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减肥必备！西兰花炒香菇的做法步骤及图解,美味正宗的减肥必备！西兰花炒香菇做法

  • 减肥必备！西兰花炒香菇

  • 少油少盐减肥星人必备！用料西兰花半颗香菇8个蒜末姜丝适量减肥必备！西兰花炒香菇的做法西兰花掰小块焯水香菇切成片热油翻炒蒜末姜末放入香菇炒出水再放入西兰花🥦中小火翻炒一勺蚝油少许盐一点点胡椒粉就OK啦～...
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李师傅自制西兰花炒香菇炒西兰花根炒黄心菜的做法步骤及图解,美味正宗的李师傅自制西兰花炒香菇炒西兰花根炒黄心菜做法

  • 李师傅自制西兰花炒香菇炒西兰花根炒黄心菜

  • 减脂餐瞎炒的好吃西兰花根不能浪费一起炒进去用料西兰花半颗香菇3、4朵蚝油1勺淀粉1勺盐1勺生抽2勺小米辣1、2根李师傅自制西兰花炒香菇炒西兰花根炒黄心菜的做法香菇切片西兰花切块小米辣蒜切末【料汁】盐蚝油生抽淀粉加水霍霍匀蒜末炒香下香菇西兰花根炒软下西兰花翻炒...
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素食︶西兰花炒香菇的做法步骤及图解,美味正宗的素食︶西兰花炒香菇做法

  • 素食︶西兰花炒香菇

  • 持续更新素食菜谱，感恩食素🌿欢迎分享和转发，感恩🥰🥑吃素就是慈悲；吃素就是环保；🍠吃素能够消灾；吃素能够治病；🌽吃素能够救命；吃素能够延寿；🍎吃素就是功德，大家一起吃素吧。用料材料:西兰花，红萝卜，干香菇，姜。调味料：植物油，麻油，素蚝油，糖，片糖碎，盐，生粉。素食︶西兰花炒香菇的做法1、西...
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香菇冻豆腐炒西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的香菇冻豆腐炒西兰花做法

  • 香菇冻豆腐炒西兰花

  • 台风天懒得出去买菜.但冰箱空了,没肉,鸡蛋也没了.看看还剩一小颗西兰花,还有一碗冻豆腐.得嘞,来个素什锦吧.本人一向不太擅长素菜,但是今儿这道菜做的味道好极了!手机拍的太次,其实卖相还可以!用料干香菇4,5朵西兰花一棵冻豆腐自己冻的,有四块老豆腐的量姜两小片儿切细丝...
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西兰花胡萝卜香菇乱炒的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花胡萝卜香菇乱炒做法

  • 西兰花胡萝卜香菇乱炒

  • 中年少女开始养生学做菜。非常优秀👍👍👍👍喜欢吃各种蔬菜，今天就放一道一锅乱炒。『西兰花』中含有蛋白质、膳食纤维、维生素K、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、钙元素、磷元素、钠元素、镁元素、铁元素、锌元素、硒元素、钾元素、乙酰胆...
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西兰花红萝卜炒香菇的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花红萝卜炒香菇做法

  • 西兰花红萝卜炒香菇

  • 清淡简单又营养两人，小份用料香菇6朵（大）西兰花半颗胡萝卜半根盐少许鸡精少许西兰花红萝卜炒香菇的做法香菇提前泡软切小片西兰花洗净掰成小朵胡萝卜洗净去皮去心切成小片西兰花和胡萝卜焯水（加少许盐）煮熟捞起备用锅烧热放油香菇倒入翻炒至熟倒入西兰花和胡萝卜翻炒加盐和鸡...
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杏鲍菇西兰花炒香肠的做法步骤及图解,美味正宗的杏鲍菇西兰花炒香肠做法

  • 杏鲍菇西兰花炒香肠

  • 一个人炒菜实在不易，，杏鲍菇，，西兰花，，都想吃，，想想就直接炒在一起了，，加上黄瓜丝，，胡萝卜丝，，香肠，，一盘够自己一顿吃了，，用料西兰花一小朵杏鲍菇一只胡萝卜一只黄瓜半只香肠一根姜蒜适量杏鲍菇西兰花炒香肠的做法西兰花切成小朵，，开水过一遍，，炒的时候就容易一些，，胡萝卜，，杏鲍菇，，黄瓜切丝，，香肠切片...
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西兰花香菇炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花香菇炒鸡胸肉做法

  • 西兰花香菇炒鸡胸肉

  • 用料西兰花10朵鸡胸肉1块香菇8朵生抽1勺开水200克西兰花香菇炒鸡胸肉的做法香菇提前一晚泡好，切片。西兰花洗净，用开水汆烫一下。鸡胸肉我用的是圣农的黑椒味，腌制好比较方便。锅中放入油。倒入香菇和西兰花翻炒一分钟。倒入切块的鸡胸肉。翻炒两分钟，倒入酱油一勺，开水200克...
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西兰花香菇的做法和图解 好吃的西兰花香菇家常做法

  • 西兰花香菇

  • 用料西兰花1朵香菇8朵蚝油1勺蒜3瓣盐适量西兰花香菇的做法西兰花撕小朵放入盐水中浸泡10分钟香菇去蒂流水轻轻搓洗西兰花沥干水香菇切块大蒜切碎准备两个锅小奶锅中放水煮沸后放入西兰花煮三分钟（捞起备用）平底锅热锅冷油放入蒜末爆香加入香菇，炒至变软出水加入西兰花翻炒调...
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简单易学的西兰花炒香菇美食做法

  • 西兰花炒香菇

  • 喜欢吃菇菌类用料西兰花适量鲜香菇适量鲜金针菇适量蚝油一汤勺食用油适量西兰花炒香菇的做法这菜的用量其实看个人，喜欢吃什么就什么占多点的比例。1:准备一锅水煮开后把所有食材都丢进去煮一下子后捞起来晾干水（别用手挤啊）2:食用油热好后晾干的食材丢进去翻炒后下点温水（菜...
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西兰花炒香肠的详细做法大全,简单又营养的西兰花炒香肠做法

  • 西兰花炒香肠

  • 熏好的香肠表里一致，煮熟切成片，透明发亮，色泽鲜艳，黄里透红。一下口，味道醇香，肥不腻口，瘦不塞牙。用料西兰花适量三生川农家香肠适量盐适量姜适量蒜适量鸡精适量西兰花炒香肠的做法姜蒜切粒，西兰花切成小朵用盐水漂洗干净。香肠放入蒸锅蒸20分钟。冷水下锅，煮至七成熟后捞出切片...
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减脂餐-蒜片香菇炒西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐-蒜片香菇炒西兰花做法

  • 减脂餐-蒜片香菇炒西兰花

  • 最近在减肥，每天自己带午餐，顺手记录下来，分享给准备减脂的朋友。这个菜在减脂餐里算很香的，反正我吃完是超满足的。用料西兰花一小颗香菇两朵蒜瓣2瓣花生油适量盐适量花椒油1点点减脂餐-蒜片香菇炒西兰花的做法西兰花过开水，烫半熟。锅烧热，放花生油，半分钟后放蒜瓣。蒜瓣略变...
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香菇炒牛肉➕西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的香菇炒牛肉➕西兰花做法

  • 香菇炒牛肉➕西兰花

  • 没来得及拍照（其实是忘了拍）一家人👨‍👩‍👧‍👧已经光盘啦😄用料牛肉克西兰花朵料酒勺黑胡椒粉生抽勺姜片老抽勺盐克香菇炒牛肉➕西兰花的做法买的牛里脊切片➕黑胡椒、生抽老抽料酒姜丝、糖盐一丢丢、一点油用手抓匀腌制。备用。香菇切片、西兰花切成小朵，热水焯一下。备...
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西兰花炒双菇的详细做法大全,简单又营养的西兰花炒双菇做法

  • 西兰花炒双菇

  • 时间：约10-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料西兰花0.5棵蟹味菇50g白玉菇50g食用油10g蒜2瓣生抽10g蚝油7g盐1g西兰花炒双菇的做法西兰花焯水拿出备用。热锅烧油，放蒜片和小米辣炒香，然后放入双菇炒软。接着放入西兰花，然后加入生抽、蚝油、盐，翻炒均匀即可。小贴士「懒饭App」...
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黑胡椒西兰花炒香菇的做法步骤及图解,美味正宗的黑胡椒西兰花炒香菇做法

  • 黑胡椒西兰花炒香菇

  • 用料西兰花香菇胡萝卜黑胡椒西兰花炒香菇的做法胡萝卜切片，西兰花切成小朵，香菇切片胡萝卜焯水香菇焯水西兰花焯水热锅冷油，蒜片爆香下西兰花胡萝卜香菇放点生抽，蚝油翻炒到水份干，撒点黑胡椒碎起锅装盘，色彩鲜艳，口味多美，营养丰富。小贴士三种焯一下后一定要沥干水分...
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西兰花炒香菇胡萝卜的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花炒香菇胡萝卜做法

  • 西兰花炒香菇胡萝卜

  • 用料西兰花朵胡萝卜根香菇朵蒜瓣盐克西兰花炒香菇胡萝卜的做法把西兰花焯水捞出，锅里放油，先放蒜末爆香，再放入胡萝卜和香菇片编炒下，再放入西兰花一起翻炒，加盐适量鸡精，出锅！...
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蚝油炒西兰花香菇虾的做法步骤及图解,美味正宗的蚝油炒西兰花香菇虾做法

  • 蚝油炒西兰花香菇虾

  • 超市买了西兰花和香菇，回家洗着洗着突发奇想的想一起炒了，但是初级段位的我不知是否可行，于是上了下厨房找灵感，根据家里现有食材一搭配，居然任性的弄出了一道色香味俱全的健康菜，其实真的很简单的！用料盐看心情蚝油一勺姜5片鲜香菇7朵西兰花适量冻青虾5只料酒看心情蚝油炒西兰...
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菇菇西兰花的做法和图解 好吃的菇菇西兰花家常做法

  • 菇菇西兰花

  • 营养又低卡的春日轻食，想瘦你就多吃点^_^西兰花和菇类的营养价值不用多说，大家应该都知道。冰箱里也常会备着一颗西兰花，今天刚好又买了两种可爱的小蘑菇——白玉菇和蟹味菇，就用它们和西兰花搭配在一起，做一道既营养又低卡的草本绿轻食吧！用料食材：西兰花1颗白玉菇1/2包蟹味菇1...
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小清新！蒜香西兰花炒鲜菇的做法步骤及图解,美味正宗的小清新！蒜香西兰花炒鲜菇做法

  • 小清新！蒜香西兰花炒鲜菇

  • 蟹味菇、白玉菇长得小巧可爱，和营养的西兰花搭配，哇！一股小清新~用料西兰花1朵蟹味菇1盒150克白玉菇1盒150克蒜5瓣盐少许蚝油1.5汤匙小清新！蒜香西兰花炒鲜菇的做法准备好食材西兰花用小刀分成小朵，开水锅里少许盐，几滴油。西兰花煮1分钟捞起沥干水备用。蟹味菇和白玉菇洗净，蒜...
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鸡腿丁炒香菇西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的鸡腿丁炒香菇西兰花做法

  • 鸡腿丁炒香菇西兰花

  • 用料西兰花小半个香菇3朵鸡腿丁适量胡萝卜少许彩椒少许蚝油1勺生抽1勺盐1小勺蒜两瓣姜2片料酒1勺淀粉1勺鸡腿丁炒香菇西兰花的做法准备食材：将鸡腿丁加入料酒，生抽，淀粉抓匀，腌制片刻；西兰花，香菇及其他配菜切小块，姜蒜切片。热锅倒油，放入姜蒜片放入鸡腿丁翻炒至变色依次放入胡...
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