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微波炉蔬菜煎蛋饭的做法食谱

简单易学的微波炉蔬菜煎蛋饭美食做法

  • 微波炉蔬菜煎蛋饭

  • 饭是微波炉做的，煎蛋是平底不粘锅煎出来的。只需要洗一个锅一个碗一双筷子，共耗时不超过20分钟，蛋白质、碳水、粗粮、纤维素都有了。用料大米100g冷冻蔬菜丁100g鸡蛋两枚清水适量微波炉蔬菜煎蛋饭的做法找一个口径比较大并且比较深的碗，放入大米和冷冻蔬菜丁，洗净，加入清水，最后...
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50秒的微波炉煎蛋的做法步骤及图解,美味正宗的50秒的微波炉煎蛋做法

  • 50秒的微波炉煎蛋

  • 这款50秒微波炉煎蛋是学习父亲的版本，早晨做给他孙女吃，味道极佳，营养也好，一直是孩子紧张上学时早餐必备款。用料鸡蛋150秒的微波炉煎蛋的做法食材与工具鸡蛋打入碗里后，切记用叉子将蛋黄多戳几下，以免在微波炉中煎时爆炸。微波炉中火50秒，切记用用碟子如此将碗里的蛋盖压住，不...
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煎鸡蛋（微波炉版）的做法步骤及图解,美味正宗的煎鸡蛋（微波炉版）做法

  • 煎鸡蛋（微波炉版）

  • 首页的照片是我之前做的，懒人专用哦！用料食用油少量鸡蛋1个盐个人口味胡椒粉可放可不放个人口味酱油可放可不放个人口味煎鸡蛋（微波炉版）的做法食用油铺底即可。少量盐。放入鸡蛋。中火，一分钟左右少量酱油。开吃喽！小贴士用中火或者中高火，都可以。...
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微波炉蔬菜-芦笋蘑菇的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉蔬菜-芦笋蘑菇做法

  • 微波炉蔬菜-芦笋蘑菇

  • 用料芦笋口蘑蒜蓉或黑胡椒盐黄油（可选）微波炉蔬菜-芦笋蘑菇的做法洗，切加盐，加黑胡椒或蒜蓉酱，有黄油的话加一颗蓝莓大小的一点微波炉盒子搭上盖子，微波炉两分半钟，开动...
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简单易学的微波炉杂蔬蛋饭美食做法

  • 微波炉杂蔬蛋饭

  • 其实还没弄的很好吃，就是比较懒不想洗锅，家里也没啥多的菜的时候。用料鸡蛋一只米饭一小碗盐适量生抽一点点猪油一小勺葱适量黑胡椒适量美国杂蔬适量微波炉杂蔬蛋饭的做法盛饭，放入超市买的美国杂蔬（有青豆玉米萝卜丁）打个鸡蛋，放葱，根据口味放盐，酱油搅拌，挖一勺猪油，感觉香一点。...
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微波炉 鲜虾蔬菜鸡蛋羹的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉 鲜虾蔬菜鸡蛋羹做法

  • 微波炉 鲜虾蔬菜鸡蛋羹

  • 用料鸡蛋2只青菜几片香菇一只虾仁5~6只土豆半只（可不加）毛豆7~8粒（可不加）盐适量鸡精适量微波炉鲜虾蔬菜鸡蛋羹的做法土豆洗净切小丁，放到小碗里面，加三分之一水，微波炉高火5分钟，冷却后用勺子捣成泥状，加2只鸡蛋，加少量凉水，搅拌均匀。青菜切细丝，毛豆粒、虾仁、香菇洗净，切成小丁，放...
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微波炉焗饭的做法和图解 好吃的微波炉焗饭家常做法

  • 微波炉焗饭

  • 关键无非就是芝士了。用料芝士3片米饭2碗番茄酱随便挤的包菜（可不加）半个烤肠3根豆腐（可不加）一块鸡蛋1个微波炉焗饭的做法找个坚强的碗..能耐高温的那种。我用的是昨天剩饭......加番茄酱疯狂拌匀加烤肠跟豆腐（豆腐是我妈买了三天.....我拿来凑数的）包菜铺一层（包菜是我妈买了...
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简单易学的微波炉 蔬菜蛋美食做法

  • 微波炉 蔬菜蛋

  • 我们的宗旨就是：不刷锅、少刷碗用料鸡蛋2个什锦蔬菜丁100克黑胡椒适量味极鲜酱油1勺微波炉蔬菜蛋的做法向碗内倒点油，转一转，争取覆盖内壁。打入两个鸡蛋。放入什锦蔬菜丁和黑胡椒粉，搅拌均匀微波炉高火3-4分钟，味道不够的话加点酱油，搭配两片吐司，又是一餐...
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微波炉菜的做法和图解 好吃的微波炉菜家常做法

  • 微波炉菜

  • 记录用用料鱼肉块/片姜花椒辣椒料酒酱油/豉油橄榄油微波炉菜的做法1⃣️西兰花洗净切小朵，一点点橄榄油拌匀盖盖子，微波炉3分钟取出拌酱油/芝麻油，或者黑胡椒/盐2⃣️鱼片/鱼排佐料依次铺在鱼上加热6分，铺上葱丝，再加热2分...
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微波炉菜 芝士蛋包饭的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉菜 芝士蛋包饭做法

  • 微波炉菜 芝士蛋包饭

  • 做蛋包饭也简单用料具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸需要数量*用料都是2个人量*米饭（要热的）2碗鸡胸肉（切成小块，放盐，胡椒粉）150g洋葱（去皮，切成末）1/4个（50g左右）盐，胡椒粉少量橄榄油2/3勺A番茄酱4勺A鸡精1/6勺A盐，胡椒粉少量A黄油10g芝士4片（70g左右）蛋黄（要可以生吃的，没有也可以）2个...
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牛肉番茄汁煮蔬菜 微波炉做饭的做法步骤及图解,美味正宗的牛肉番茄汁煮蔬菜 微波炉做饭做法

  • 牛肉番茄汁煮蔬菜 微波炉做饭

  • 超级简单！剩余的蔬菜都吃掉。用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸需要的数量牛肉片100g茄子（小）1根或（大）一半西葫芦（小）1根或（大）一半番茄罐半罐盐少量（大约1/12勺）胡椒粉少量（大约1/12勺）罗勒5，6张（没有也可以）橄榄油1勺A酱油1勺A味淋1勺※味淋代用味淋1勺≒白料酒1勺，砂糖1/3勺。把...
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微波炉蛋的做法和图解 好吃的微波炉蛋家常做法

  • 微波炉蛋

  • 简单方便用料鸡蛋微波炉蛋的做法买了二个微波炉蛋盒，喷油蛋放入牙签扎几下蛋黄，防爆，做好倒入碗里...
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蔬菜香肠微波炉蒸饭的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜香肠微波炉蒸饭做法

  • 蔬菜香肠微波炉蒸饭

  • 蔬菜香肠微波炉蒸饭全程40分钟左右快速好吃，用料简单，哈哈用料日本米适量绿色青菜若干鸡蛋一个德国黑椒香肠半条香菇丸子三个小红辣椒一只大香菇两朵生抽、黑胡椒、糖适量蔬菜香肠微波炉蒸饭的做法水壶煮开水，在容器（玻璃盆）里泡米，一刻钟，这个时候可以去洗个澡~再加适量水，容器...
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微波炉蔬菜的做法和图解 好吃的微波炉蔬菜家常做法

  • 微波炉蔬菜

  • 简单快速地吃到多种蔬菜的懒人食谱😋用料娃娃菜适量金针菇适量香菇适量胡萝卜适量油一点点花椒几粒微波炉蔬菜的做法油和花椒不是必须的。我只是喜欢花椒香。各种蔬菜都切一点，保鲜膜盖住用微波炉高火两分钟就好，胡萝卜都软了。拿出来加上你喜欢的调味品拌一拌就行，我一般只...
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微波炉煎饼的做法和图解 好吃的微波炉煎饼家常做法

  • 微波炉煎饼

  • 没耐心煎饼，有了微波炉再也不怕把饼煎糊了用料面粉300g成品陷料200g（什么陷根据自己爱好）油适量微波炉煎饼的做法和好面粉静至20分钟面团分成差不多大小的面剂子，压成面皮包入陷料然后压成小饼锅内放油大火烧一分钟（油太热会煎糊）改小火，放入饼煎至两年金黄然后把饼放入架子上入...
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微波炉煎蛋的做法和图解 好吃的微波炉煎蛋家常做法

  • 微波炉煎蛋

  • 常备快手早餐。用料鸡蛋2个火腿／腊肠类切条／块油或沙拉酱千岛酱适量微波炉煎蛋的做法千岛酱涂盘底。磕入鸡蛋，一个或两个。顺手把蛋黄划破。布入火腿，蔬菜叶等。微波炉高火1分钟起，视情况加20～30秒左右。如果一个蛋1分钟差不多。小贴士微波时间看情况，冷藏的鸡蛋时间比室温的用...
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蔬菜火腿豆腐蛋糕｜微波炉版的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜火腿豆腐蛋糕｜微波炉版做法

  • 蔬菜火腿豆腐蛋糕｜微波炉版

  • 清理冰箱的好方子哦！关键是健康低卡高蛋白，特别好吃！用料北豆腐150-200克鸡蛋1-2个蔬菜（随意）适量火腿/香肠/鸡胸肉/虾仁适量盐适量黑胡椒/椒盐粉/五香粉适量蔬菜火腿豆腐蛋糕｜微波炉版的做法蔬菜切丁，我用了豌豆玉米粒洋葱青椒胡萝卜（随意哦），肉切丁（我用了火腿肉）备用豆腐压成泥，打...
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简单易学的微波炉蔬菜蛋饼美食做法

  • 微波炉蔬菜蛋饼

  • 大阪烧的简易版本虽然味道有点不同但是同样好吃用料卷心菜面粉鸡蛋盐熟肉末微波炉蔬菜蛋饼的做法鸡蛋面粉水盐适量调成面糊把卷心菜切细碎面糊和卷心菜放入小型的方形的碗中上面铺上熟的肉末微波炉高火4分钟做好了可以吃了如果两面想吃脆一点还可以下去煎最后如果还想更...
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微波炉拌饭的做法和图解 好吃的微波炉拌饭家常做法

  • 微波炉拌饭

  • 一人食～方便快捷低脂美味全搞定～边吃边写方子的结果就是。。方子写完了饭也吃完了=_=于是忘记了拍照这件事-_-||用料米饭一碗火腿肠半根杏鲍菇半边鸡蛋一个蒸鱼豉油15～20克胡椒粉孜然粉葱蒜姜鸡精生抽等按自己喜好～微波炉拌饭的做法杏鲍菇切丁微波3分钟（分两次，第一次两分钟，取...
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Hayday款微波炉蔬菜煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的Hayday款微波炉蔬菜煎饼做法

  • Hayday款微波炉蔬菜煎饼

  • 用料白菜若干片香菇一只土豆一颗西红柿一颗香菜葱姜末碎一撮Hayday款微波炉蔬菜煎饼的做法扔进去油炒到土豆软下来要放糖盐调味在锅里加面粉（我还加了玉米粉所以面是橘黄色）加水和好倒在盘子里扔进微波炉火力及时间自己把握啦（期间我有开下来查看好几次因为第一次烤饼啊哈哈...
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微波炉米饭的做法和图解 好吃的微波炉米饭家常做法

  • 微波炉米饭

  • 一个人想吃米饭，不想刷锅，饭量又小，微波炉用起来用料五谷杂粮半杯水半杯微波炉米饭的做法米直接放到碗里，放半碗。加水，加满，放置一宿放入微波炉中高火3分钟，翻搅一下，高火4分钟。香喷喷的米饭就好啦。小贴士1.下面可以放一个大一点的碗，省得擦微波炉。2.火力小一点可以防止扑锅，但...
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微波炉 芝士蔬菜烩饭的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉 芝士蔬菜烩饭做法

  • 微波炉 芝士蔬菜烩饭

  • 陪红酒的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml需要数量洋葱（洗净，去外皮，切成末）200g左右甘蓝菜（洗净，去外皮，切成末）150g左右米饭600g左右A饮用水200mlA芝士粉3勺A鸡精1.5勺黄油2勺牛奶200ml盐，黑胡椒粉适量微波炉芝士蔬菜烩饭的做法准备碗。将A用料倒入碗里，拌均。准备...
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微波炉煮饭的做法和图解 好吃的微波炉煮饭家常做法

  • 微波炉煮饭

  • 一个人吃饭又吃不了多少，煮多又浪费。那就用微波炉来帮忙吧！简单方便！用料大米一小茶杯水适量微波炉煮饭的做法将米淘干净，最好用清水浸泡一会儿，放水和米在大碗里（水不要太满）放进微波炉高火12分钟左右高火过后再用低火12分钟左右不要马上打开，焖两三分钟，香喷喷的米饭就可以上桌...
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微波炉转饭的做法和图解 好吃的微波炉转饭家常做法

  • 微波炉转饭

  • 自从宿舍电饭锅坏了。。。只能鼓捣着利用微波炉了。白饭无味？没有电饭锅？饭太烂，想要一粒一粒油光光？加点料吧！用料大米水腊肠微波炉转饭的做法大米淘过后，加适量水泡20分钟丢进去几块腊肠盖上盖子放到微波炉里转20分钟转完之后，等待三分钟取出小贴士自己任意添加啊，加点大葱啊蜂...
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火腿煎蛋(微波炉版)的做法步骤及图解,美味正宗的火腿煎蛋(微波炉版)做法

  • 火腿煎蛋(微波炉版)

  • 疫情隔离早餐安排上用料鸡蛋1个火腿2片盐少许黑胡椒粉少许橄榄油少许火腿煎蛋(微波炉版)的做法找一个有弧度的小碗垫上一片火腿，淋一丢丢橄榄油，打一个鸡蛋，撒上一丢丢盐和黑胡椒粉，稍微用筷子戳几下蛋黄，以免后面微波炉加热爆开上盖一层放进微波炉大火40秒，各家微波炉不太一样...
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