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干鱿鱼炒蒜苔的做法食谱

简单易学的干鱿鱼炒蒜苔美食做法

  • 干鱿鱼炒蒜苔

  • 年货里面一定会买干鱿鱼，比如北海干鱿鱼，但是也不用太厚，太厚的话炒起来卷起来太大一颗不好咬。过完年之后的几个月，一定会有干鱿鱼库存剩下，特别像今年这种情况，那猫就开始浩浩荡荡，继续宅家销库存叭。用料鱿鱼3只蒜苔1把盐n克料酒适量蒜姜适量干生抽勺耗油一点点白砂糖一点点...
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简单易学的蒜苔炒鱿鱼须美食做法

  • 蒜苔炒鱿鱼须

  • 用料蒜苔一把鱿鱼须一包料酒1勺盐适量生抽一勺姜三片蒜四瓣瓣孜然粉一勺干辣椒3个蒜苔炒鱿鱼须的做法鱿鱼须解冻切条备用蒜苔摘干净切段干辣椒切段，蒜切片，姜切片备用起锅烧油放入蒜，干辣椒，翻炒两下，放入鱿鱼须，加料酒，生抽，老抽，鸡精，白胡椒大火翻炒，后加入蒜苔去生放入孜然，完成...
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🔥黑椒蒜苔炒鱿鱼｜超级下饭的做法步骤及图解,美味正宗的🔥黑椒蒜苔炒鱿鱼｜超级下饭做法

  • 🔥黑椒蒜苔炒鱿鱼｜超级下饭

  • 用料鱿鱼1只蒜苔半斤姜1块蒜3瓣小米椒2个盐1勺味达美黑椒汁2勺糖1小勺🔥黑椒蒜苔炒鱿鱼｜超级下饭的做法蒜苔切成段、鱿鱼切成丝、姜蒜切片、小米椒切圈备用。起锅烧热水后下入鱿鱼味微卷起就捞出沥干水份备用。另起锅烧热油后倒入姜蒜辣椒爆香。接着倒入放入蒜苔翻炒均匀...
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简单易学的鱿鱼须酱炒蒜苔美食做法

  • 鱿鱼须酱炒蒜苔

  • 鱿鱼的营养价值很高，是一种名贵的海产品。鱿鱼的做法很多，而铁板鱿鱼是一道味道鲜美的街头名吃，各地的小吃街几乎都有卖铁板鱿鱼。记的上大学的时候，每到周末都会到附近的小吃街去买几串铁板鱿鱼解解馋，久吃不厌。后来担心小吃街的卫生条件，在家做饭比较多了，就很少去小吃街买东...
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鱿鱼炒韭苔的做法和图解 好吃的鱿鱼炒韭苔家常做法

  • 鱿鱼炒韭苔

  • 用料鱿鱼（中等大小）12只韭苔500g大蒜4瓣盐、鸡粉、油适量鱿鱼炒韭苔的做法鱿鱼处理干净后切花纹韭苔洗净切成段，大蒜剁碎冷锅热油下鱿鱼爆炒30秒后盛入盘中待用锅内热油下蒜蓉爆香后放入韭苔，翻炒至稍软状态放入鱿鱼再加入适量盐、鸡粉，翻炒均匀入味即可装盘小贴士爆炒鱿鱼时...
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低碳｜蒜苔炒干鱿鱼的做法步骤及图解,美味正宗的低碳｜蒜苔炒干鱿鱼做法

  • 低碳｜蒜苔炒干鱿鱼

  • 低碳｜全食物｜无代糖菜谱做记录用用料蒜苔干鱿鱼干辣椒低碳｜蒜苔炒干鱿鱼的做法干鱿鱼提前至少半天泡发，去掉软骨，切条。干辣椒剪段，蒜苔切段热锅放入猪油，油热后加入干辣椒段炒香，加入蒜苔翻炒。倒入生抽（李锦记有机头抽）继续翻炒蒜苔差不多熟时加入鱿鱼，翻炒几分钟后即可出锅...
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简单易学的爆炒蒜苔鱿鱼美食做法

  • 爆炒蒜苔鱿鱼

  • 爆炒蒜苔鱿鱼，百吃不厌的下饭菜，清香扑鼻，鲜美脆嫩。用料鱿鱼200克蒜苔1把洋葱1/2个姜6片小葱3根油6克盐5克料酒2勺生抽5ml蚝油5ml花椒粉1勺孜然粉1勺爆炒蒜苔鱿鱼的做法准备好鱿鱼须。将鱿鱼切段儿。蒜苔切段，洗净待用。准备好洋葱、姜、小葱。蔬菜切好待用。锅中倒入油，加热...
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简单易学的干鱿鱼炒蒜苔芹菜美食做法

  • 干鱿鱼炒蒜苔芹菜

  • 用料干鱿鱼3只蒜苔1把芹菜4根胡萝卜小半根红椒少许姜葱蒜若干调味汁步骤1干鱿鱼炒蒜苔芹菜的做法准备食材：干鱿鱼+蒜苔+芹菜+胡萝卜+红椒+姜葱蒜。把干鱿鱼洗干净，先浸泡软：盆中加入食盐半勺+白糖半勺+白醋少许+温水约50度，浸没鱿鱼泡软(约30分钟)。把表面的膜撕干净改刀，先45...
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简单易学的鱿鱼丝酱炒蒜苔美食做法

  • 鱿鱼丝酱炒蒜苔

  • 用料鱿鱼须3只（盒马鲜生一盒量）姜丝稍许姜两三片料酒5勺盐稍许豆瓣酱1-2勺蒜苔15-20根（盒马鲜生的一份量）蒜末稍许孜然粉半勺鱿鱼丝酱炒蒜苔的做法1.蒜苔和鱿鱼须洗净切成3厘米段。蒜苔在开水中抄1分钟后捞出直接放在凉水中备用，下锅炒之前抽空捞出即可。2.锅里再次加入凉水，倒...
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蒜苔炒鲜鱿的做法和图解 好吃的蒜苔炒鲜鱿家常做法

  • 蒜苔炒鲜鱿

  • 用料鲜鱿鱼蒜苔蒜蒜苔炒鲜鱿的做法鱿鱼洗干净，在鱿鱼内侧划格子，口子深点卷出来的鱿鱼花就会漂亮些。水烧开后放鱿鱼花进去白灼一下，卷起来了就捞起过冷河蒜苔切段，热油锅，放进去爆炒，五成熟时放鱿鱼进去一起炒，放盐，一点糖，酱油，爆炒均匀即可上锅...
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蒜苔炒鱿鱼「KRUPS厨房机器人版」的做法步骤及图解,美味正宗的蒜苔炒鱿鱼「KRUPS厨房机器人版」做法

  • 蒜苔炒鱿鱼【KRUPS厨房机器人版】

  • 用料鱿鱼两条（约100g）蒜苔200g葱3g姜3g杭椒1颗油30ml盐2g糖5g酱油10ml水700ml蒜苔炒鱿鱼【KRUPS厨房机器人版】的做法原料准备。鱿鱼去除内脏，搅拌杯内放入搅拌器，加入700ml水，放入鱿鱼。选择3档50℃4分钟，进行鱿鱼焯水。焯水完成。切成长条。蒜苔洗净切段搅拌杯内加入油、葱、...
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家常菜「蒜苔炒鱿鱼」的做法步骤及图解,美味正宗的家常菜「蒜苔炒鱿鱼」做法

  • 家常菜【蒜苔炒鱿鱼】

  • 用料鱿鱼3只蒜苔1把胡萝卜适量海鲜酱油2小汤匙蚝油2小汤匙料酒1汤匙生姜2片家常菜【蒜苔炒鱿鱼】的做法鱿鱼去皮干净从边角开始切斜刀不能切断掉接着转过来改直刀切纵向切成两半顺着直刀纹路把鱿鱼切成小块锅里倒入清水烧开倒入鱿鱼焯水鱿鱼颜色白色就可以捞出来准备配菜...
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简单易学的蒜苔酱炒鱿鱼须美食做法

  • 蒜苔酱炒鱿鱼须

  • 用蒜苔炒鱿鱼须去腥味，尤其是加上了豆瓣酱😊用料蒜苔150克鱿鱼须250克葱蒜若干豆瓣酱1勺盐🧂少许料酒1勺辣椒2个生抽1勺鸡精1勺蒜苔酱炒鱿鱼须的做法蒜苔洗净切段，红椒切片鱿鱼须焯水(放料酒和姜片)焯水后，鱿鱼须缩成这么点儿油热后，先煸炒小葱和辣椒片放入鱿鱼须，加少许盐和...
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小鱿鱼炒蒜了个蒜苔的做法步骤及图解,美味正宗的小鱿鱼炒蒜了个蒜苔做法

  • 小鱿鱼炒蒜了个蒜苔

  • 疫情一人居家～没得吃了…只能打开冰箱互相搭配…用料蒜苔1小把鱿鱼6小只盐不知道多少克白糖一点点姜7片蒜3瓣妈妈辣酱1勺生抽一点点老抽一点点小鱿鱼炒蒜了个蒜苔的做法鱿鱼洗净，加料酒，姜片焯水，差不多俩分钟最右，焯鱿鱼的时候，蒜苔洗干净，切段，水分尽量空干，不然容易蹦油点子姜...
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蒜苔鱿鱼的做法和图解 好吃的蒜苔鱿鱼家常做法

  • 蒜苔鱿鱼

  • 用料蒜苔1把鱿鱼1只指尖椒1根蒜苔鱿鱼的做法蒜苔掰段，鱿鱼切块，加盐料酒腌制锅中入油，倒入鱿鱼，翻炒变色倒入蒜苔中途加水防止焦最后加指尖椒及盐或酱油调味出锅...
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蒜苔炒鱿鱼的做法和图解 好吃的蒜苔炒鱿鱼家常做法

  • 蒜苔炒鱿鱼

  • 鱿鱼是极其常见的海产品之一，相对于价格昂贵的三文鱼和金枪鱼，其营养价值也毫不逊色。据研究，每100克干鱿鱼含有蛋白质66.7克、脂肪7.4克，还含有大量的碳水化合物和无机盐。而鲜活鱿鱼中蛋白质含量也高达16%～20%，因为鱿鱼的脂肪含量极低，仅为一般肉类的4%左右，对想尝肉但又减肥怕...
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头茬蒜苔爆炒鱿鱼丝的做法步骤及图解,美味正宗的头茬蒜苔爆炒鱿鱼丝做法

  • 头茬蒜苔爆炒鱿鱼丝

  • 头茬蒜苔，又嫩又绿。用料鱿鱼干1只肉丝50克韩国豆腐干100克料酒1勺盐3克生抽1勺糖3克鱼露2克头茬蒜苔爆炒鱿鱼丝的做法鱿鱼干切成丝新鲜鱿鱼干韩国豆腐，切成丝。小贴士猛火，但翻炒时间不要太长。...
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蒜苔鱿鱼花的做法和图解 好吃的蒜苔鱿鱼花家常做法

  • 蒜苔鱿鱼花

  • 用料鱿鱼蒜苔姜，蒜蚝油，盐蒜苔鱿鱼花的做法姜切丝，蒜切抹，蒜苔切段，鱿鱼处理干净，改刀先斜45度左右下刀，切到3/4处左右别切断，然后转90度方向竖着切成图上的样子。（具体方法可以百度，我刀功很差，嘿嘿)大块切好后改刀随自己喜欢分成小块。切好后焯水，水开下鱿鱼，因为鱿鱼很容易熟，所以下...
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蒜苔炒鱿鱼，北食荟萃的做法步骤及图解,美味正宗的蒜苔炒鱿鱼，北食荟萃做法

  • 蒜苔炒鱿鱼，北食荟萃

  • 用料200克鱿鱼，切丝20克料酒20克油20克姜，切丝1茶匙生抽200克蒜薹，切段盐1/2茶匙蒜苔炒鱿鱼，北食荟萃的做法1拿一个碗放在主锅盖上，在碗内加入鱿鱼丝和10克料酒，静置约15分钟。2将油和姜丝放入主锅，以3分/120℃/速度1爆香。3加入备好的鱿鱼丝、10克料酒和生抽，以2分/120℃/反转速...
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简单易学的鱿鱼干酱蒜苔美食做法

  • 鱿鱼干酱蒜苔

  • 这道菜最大的优点就是鱿鱼有嚼头，如用鲜鱿鱼做的话，其口感则没有干鱿鱼的Q。尤其用焙干的鱿鱼做原料，其营养价值远远大于晒干鱿鱼。用料焙干大鱿鱼半只蒜苔是鱿鱼的两倍青椒2根葱花适量蒜适量酱适量食用油20g辣酱150g食用盐适量味精适量白糖适量鱿鱼干酱蒜苔的做法泡发焙干...
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蒜苔鱿鱼须的做法和图解 好吃的蒜苔鱿鱼须家常做法

  • 蒜苔鱿鱼须

  • 超下饭的一道小菜。简单好吃。用料鱿鱼须2只蒜苔1把盐适量料酒适量生抽2勺胡椒粉适量葱姜蒜适量干辣椒小米辣花椒适量蚝油适量糖适量蒜苔鱿鱼须的做法❤️葱姜蒜，小米辣干辣椒花椒。❤️鱿鱼须清洗切断。❤️生抽耗油胡椒粉料酒腌制。❤️蒜苔清洗切粒，锅里凉水，加点油，焯水五成熟。...
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蒜苔炒鱿鱼-爱如斯IZEROS的做法步骤及图解,美味正宗的蒜苔炒鱿鱼-爱如斯IZEROS做法

  • 蒜苔炒鱿鱼-爱如斯IZEROS

  • 蒜苔中含有蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2等营养成分。它的辣味主要来自于其含有的辣素，这种辣素具有醒脾气、消积食的作用。还有良好的杀菌、抑菌作用，能有效预防流感，肠炎等因环境污染引起的疾病。鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；除富含蛋白质和...
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鱿鱼炒蒜苔的做法和图解 好吃的鱿鱼炒蒜苔家常做法

  • 鱿鱼炒蒜苔

  • 🌻做菜全凭感觉用料蒜苔鱿鱼蒜蓉酱鱿鱼炒蒜苔的做法如图如图如图如图如图...
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黑暗料理之蒜苔炒鱿鱼的做法步骤及图解,美味正宗的黑暗料理之蒜苔炒鱿鱼做法

  • 黑暗料理之蒜苔炒鱿鱼

  • 【黑暗料理记录，请勿模仿。】自己记录的黑暗料理步骤，请不要模仿。请不要模仿。请不要模仿。（厨艺不够佐料来凑，这个菜炒出来其实还挺下饭的。）用料鱿鱼1只蒜苔1把蒜4瓣盐少量生抽1勺糖少量蚝油1勺孜然粉少量黑胡椒少量七味粉少量料酒1勺黑暗料理之蒜苔炒鱿鱼的做法【黑暗料理...
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蒜苔炒鱿鱼—格瑞美厨GOURMETmaxx的做法步骤及图解,美味正宗的蒜苔炒鱿鱼—格瑞美厨GOURMETmaxx做法

  • 蒜苔炒鱿鱼—格瑞美厨GOURMETmaxx

  • 蒜苔中含有蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2等营养成分。它的辣味主要来自于其含有的辣素，这种辣素具有醒脾气、消积食的作用。还有良好的杀菌、抑菌作用，能有效预防流感，肠炎等因环境污染引起的疾病。鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；除富含蛋白质和...
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