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餐肉南瓜的做法食谱

餐肉南瓜的做法和图解 好吃的餐肉南瓜家常做法

  • 餐肉南瓜

  • 餐蛋面剩下的半盒Spam怎么解决？要不炒南瓜吧，咸咸的甜甜的~虽然感觉是诡异的组合，但是在一起却很美妙。无油无盐，只需简单的蒸一蒸炒一炒，好吃又方便。用料南瓜110g午餐肉60g餐肉南瓜的做法午餐肉，南瓜切丁。午餐肉下锅炒，炒至小丁四面焦黄，盛出待用。锅里加入南瓜，翻炒两下，加入少...
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健身餐「烤南瓜牛肉沙拉」的做法步骤及图解,美味正宗的健身餐「烤南瓜牛肉沙拉」做法

  • 健身餐【烤南瓜牛肉沙拉】

  • 南瓜经过焗烤后香甜可口，配上爆炒的牛肉，拥有饱腹感的同时热量又很低，是减肥小伙伴的优质选择～用料牛肉100g南瓜20g洋葱50g西兰花50g胡萝卜50g辅料：料酒1勺橄榄油适量盐适量现磨黑胡椒适量黑椒汁/油醋汁1勺健身餐【烤南瓜牛肉沙拉】的做法1⃣️南瓜洗净切小块撒上盐和现磨黑胡椒...
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早餐南瓜饼的做法和图解 好吃的早餐南瓜饼家常做法

  • 早餐南瓜饼

  • 用料南瓜适量糯米粉适量面粉适量早餐南瓜饼的做法切的南瓜🎃有点多，蒸熟直接用擀面杖弄成糊状加入糯米粉跟面粉，南瓜水比较大，加入两种面粉还是会有粘手软榻的现象为防止粘手可以手上抹点油这样就好了，然后揉成团按压成饼状，也没弄得多精致方便上手弄成饼状，笼屉上刷点油，免粘锅...
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韩餐南瓜糊的做法和图解 好吃的韩餐南瓜糊家常做法

  • 韩餐南瓜糊

  • 是不是每次吃韩餐，南瓜糊总想无限续杯呢！今天破解制作方法啦……减肥打卡第2天，减重4斤,累计减重4斤！用料南瓜150克栗子🌰2个糯米15克温水200毫升韩餐南瓜糊的做法所有食材蒸熟后放入搅拌机，喜欢甜口也可以放牛奶🥛冰糖，我觉得原汁原味也不错哦小贴士有条件直接破壁机啦，我一直...
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南瓜牛肉饭（宝宝餐）的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜牛肉饭（宝宝餐）做法

  • 南瓜牛肉饭（宝宝餐）

  • 用料贝贝南瓜1个牛里脊肉适量洋葱一小块胡萝卜一小块土豆小块香菇1朵干贝2粒玉米粒若干核桃油适量宝宝酱油一岁以下不加虾皮香菇粉适量（没有也不影响）大米50克南瓜牛肉饭（宝宝餐）的做法贝贝南瓜四分之一处切开掏空干贝提前泡发，香菇、土豆、洋葱切小丁，牛肉剁碎锅中加核桃油放...
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代餐南瓜粥的做法和图解 好吃的代餐南瓜粥家常做法

  • 代餐南瓜粥

  • 低热量的天然排宿便代餐南瓜羹~南瓜促进肠胃蠕动，帮助食物消化，中午南瓜羹代餐帮助早餐消化吧~~PS：代餐只适合紧急减肥时吃一段时间，体重减下去后，可以适当进食用料南瓜1/3个白糖一勺（不够可以再加）糯米粉一勺牛奶适量搅拌器或者料理机代餐南瓜粥的做法准备好食材处理南瓜，将南瓜...
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南瓜餐包&南瓜吐司的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜餐包&南瓜吐司做法

  • 南瓜餐包&南瓜吐司

  • 配方里牛奶135-150克，不放奶粉牛奶135克就行了。也可以不包馅，直接做南瓜餐包，我包南瓜馅是因为南瓜泥太多了，用不完…用料高筋面粉520克南瓜泥200克牛奶135-145克鸡蛋1个（50克）糖70克酵母5-6克（2茶匙）奶粉30克（可省略）盐7克（约1茶匙）黄油50克南瓜馅：南瓜泥250克糖25克玉米淀粉20克南...
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南瓜泥餐包的做法和图解 好吃的南瓜泥餐包家常做法

  • 南瓜泥餐包

  • 家里刚好有南瓜，香香的南瓜餐包撸起来了~28*28的金盘刚好做16个！用料高筋面粉400克鸡蛋＋牛奶194克奶粉15克黄油25克盐3克糖30克耐高糖酵母4克南瓜泥：南瓜适量白糖20克炼乳20克奶粉15克南瓜泥餐包的做法先把南瓜切好放蒸锅里蒸，我放电饭煲15分钟就好了。黄油除外，先液体后粉的顺...
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南瓜🎃餐包的做法和图解 好吃的南瓜🎃餐包家常做法

  • 南瓜🎃餐包

  • 从容的吃份早餐--淡奶油南瓜餐包，今天这款面包加了南瓜，淡奶油，味道不错，成品松软，搭配起来更是宜甜宜咸，只要提前烤一炉面包，准备好一顿早餐就是分分钟的事儿，感兴趣的朋友可以试一试用料南瓜120克淡奶油100克水20克糖40克耐高糖酵母3克高筋面粉250克低筋面粉50克盐3克全蛋液适...
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减脂南瓜餐的做法和图解 好吃的减脂南瓜餐家常做法

  • 减脂南瓜餐

  • 看到小南瓜上市了，买一个回来做减脂餐吧😃用料南瓜半个藜麦一小把鸡蛋一个减脂南瓜餐的做法南瓜洗净去瓤平底锅放油中小火煎至两面煎黄，我撒了点海盐和研磨黑胡椒配上点藜麦和煎鸡蛋，健康美味的减脂餐就完成了，一起吃吧😋😋😄😄...
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西式晚餐～牛肉南瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的西式晚餐～牛肉南瓜汤做法

  • 西式晚餐～牛肉南瓜汤

  • 周末，特别想吃大餐，买了好吃的回来做一波用料牛肉200克洋葱适量柠檬1个黄瓜0.5根蒜3瓣意大利面18根南瓜100克西式晚餐～牛肉南瓜汤的做法牛肉先用叉子戳眼好入味，加入盐，酱油，料酒适量进行腌制南瓜切皮上锅蒸熟。同时锅底放入意大利面，西兰花🥦数朵，胡萝卜适量切片。洋葱，黄瓜，蒜等...
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南瓜早餐包的做法和图解 好吃的南瓜早餐包家常做法

  • 南瓜早餐包

  • 最近钟爱奶酪馅🧀️，所有又开始活拢（北京话：huo四声long轻音）面啦！😄用料高筋面粉350克奶粉20克酵母4克细砂糖30克盐2克黄油20克南瓜140克淡奶油110克炼乳25克馅儿料：奶油奶酪100克糖粉30克葡萄干适量（提前朗姆酒浸泡)南瓜早餐包的做法把除黄油和馅儿料的其它所有料放到面包机中开...
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南瓜炒牛肉（一人晚餐）的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜炒牛肉（一人晚餐）做法

  • 南瓜炒牛肉（一人晚餐）

  • 一个人也要乖乖吃饭，要营养美味、又不用太复杂的，好的来一个南瓜牛肉饭如何?用料南瓜约200克牛里脊约200克蒜片油、生抽、糖、盐、生粉胡椒粉（可不放）南瓜炒牛肉（一人晚餐）的做法南瓜洗干净后切条或小块待用牛肉切条，用小许的生油、糖、生抽、生粉腌15分钟热锅冷油放入蒜片，再放...
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韩式烤肉店的餐前南瓜粥/南瓜浓汤🎃的做法步骤及图解,美味正宗的韩式烤肉店的餐前南瓜粥/南瓜浓汤🎃做法

  • 韩式烤肉店的餐前南瓜粥/南瓜浓汤🎃

  • 最近沉迷炒南瓜，买了贝贝南瓜，结果硬到无法切片，干脆切大块丢进破壁机来个南瓜浓汤吧！用料贝贝（板栗）南瓜半个冰糖些许水800克韩式烤肉店的餐前南瓜粥/南瓜浓汤🎃的做法最好用贝贝南瓜或者板栗南瓜，更香甜软糯。去皮切小块（虽然皮很难切，要有耐心）加入800ml水，丢进破壁机开米糊键（或...
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南瓜餐包的做法和图解 好吃的南瓜餐包家常做法

  • 南瓜餐包

  • 原方参考：#南瓜餐包#高粉250，糖30，盐3，奶粉10，蛋25，水125，酵母3，黄油25。馅：南瓜300，黄油30，糖20炒至浓稠。180℃中下层15分钟用料高筋面粉克南瓜餐包的做法消灭大南瓜！...
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南瓜套餐的做法和图解 好吃的南瓜套餐家常做法

  • 南瓜套餐

  • 用料南瓜糯米粉白糖燕麦鲜奶南瓜套餐的做法将南瓜一部分切块蒸熟，一部分切粒放入豆浆机搅拌用。先将南瓜粒、燕麦、适量的水放入豆浆机选蔬果浓汤键将其制成南瓜汁，倒出来最后加入鲜奶，就成了一道鲜滑美味的南瓜饮啦。将蒸好的南瓜压成浆，乘热加入适量的白糖搅拌，再放入适量的...
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南瓜吐司（南瓜小餐包)的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜吐司（南瓜小餐包)做法

  • 南瓜吐司（南瓜小餐包)

  • 配方1：450克吐司模具一个的量配方2：28X28三能金盘一个的量用料1：南瓜吐司材料高筋面粉（金像)250克糖50克酵母4克奶粉8克盐2克全蛋液30克南瓜140克（没蒸时的重量)酸奶30克黄油25克2：南瓜小餐包：高筋面粉（金像）350克细砂糖60克酵母5克奶粉12克盐3克全蛋液42克黄油35克南瓜200克浓稠...
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南瓜减肥餐的做法和图解 好吃的南瓜减肥餐家常做法

  • 南瓜减肥餐

  • 时间太紧，拿出10分钟就可以做出美味的午餐了用料南瓜鸡蛋百合蜜饯南瓜减肥餐的做法洗干净，切好，摆好，开蒸，10分钟后拿出来，淋上蜜饯汁。...
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咖喱鸡肉南瓜减肥餐的做法步骤及图解,美味正宗的咖喱鸡肉南瓜减肥餐做法

  • 咖喱鸡肉南瓜减肥餐

  • 因为是自己吃，所以没有摆盘、特意弄好看。南瓜是粗纤维食物，饱腹感很强，适合正在做体重管理的人吃哦，最重要的是味道很好做的细腻一点，牙口不好的老人也能吃哦用料鸡胸肉1块咖喱块2块南瓜400克耗油1勺十三香半勺精盐10克生姜1片蒜瓣两瓣食用油20克鸡精1勺咖喱鸡肉南瓜减肥餐的...
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早餐南瓜粥的做法和图解 好吃的早餐南瓜粥家常做法

  • 早餐南瓜粥

  • 不知道有没有和我一样喜欢吃南瓜的姐妹，早上来一碗南瓜粥，养胃又美味。用料南瓜克大米水克糖早餐南瓜粥的做法一口气说完，南瓜去皮和大米分别清洗干净后比例1:1，提前一晚准备好，用水浸泡（不泡的话就要多煮一段时间）。第二天锅内放水，水是食材的两倍量，先大火烧开，转至最小火，盖盖煮5...
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南瓜餐的做法和图解 好吃的南瓜餐家常做法

  • 南瓜餐

  • 第一次发作品，忘记拍过程，混个脸熟哈哈，灰姑娘回不了家了，因为南瓜车被我做成了南瓜餐。用料老南瓜适量牛奶适量糯米粉适量玉米面适量玉米淀粉适量淡奶油少量糖视情况定南瓜餐的做法南瓜浓汤，用的老南瓜（带皮）南瓜皮是非常有营养的，一般我是洗净连皮蒸，冷却放料理机和牛奶打成糊，这...
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南瓜小餐包的做法和图解 好吃的南瓜小餐包家常做法

  • 南瓜小餐包

  • 奶油、面粉和南瓜碰撞出来的那阵香，弥漫整个厨房……生活金灿灿的美！用料高筋面粉400克淡奶油110克纯牛奶30鸡蛋一个蒸熟南瓜150克酵母5克细砂糖70克细盐1克黄油10克刷面:蛋黄适量杏仁片或黑芝麻适量28*28不粘烤盘1个南瓜小餐包的做法准备材料纯牛奶倒入厨师机打入鸡蛋加入...
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南瓜土豆午餐肉大杂烩的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜土豆午餐肉大杂烩做法

  • 南瓜土豆午餐肉大杂烩

  • 突发奇想，参考韩式部队火锅弄的，可能土豆和南瓜一起煮，熟得会比较同步一些用料南瓜1700g土豆400g午餐肉550g（左右）盐3g糖2g南瓜土豆午餐肉大杂烩的做法把土豆稍微煸一下（广东就走油）因为我们吃得比较健康所以用一点油爆一下而已另外一只锅下油煎一下午餐肉，防止在煮的时候散开下...
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南瓜派早餐的做法和图解 好吃的南瓜派早餐家常做法

  • 南瓜派早餐

  • 三层南瓜派，口感极好。用料派皮底馅：椰子粉（可用杏仁粉）黄油白糖低粉奶油层淡奶油100g白糖南瓜层南瓜泥（部分用于底馅，部分用于top）300g奶油奶酪150G为佳南瓜派早餐的做法制作派底制作底馅倒入派底，烤25分钟，180度摸上打发的淡奶油层打软的奶油奶酪和南瓜泥混合，拌匀，裱花...
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南瓜🎃鸡胸肉工作餐的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜🎃鸡胸肉工作餐做法

  • 南瓜🎃鸡胸肉工作餐

  • 用料鸡胸肉1块南瓜适量香菇4只玉米1只葡萄适量橄榄油少许盐少许鸡精少许南瓜🎃鸡胸肉工作餐的做法料酒、盐、黑胡椒粉腌制一晚南瓜切片切三角形，形状随意蘑菇切片电饼档无油煎制，8分钟，自己判断有无熟透就行橄榄油，盐，少许鸡精翻炒出锅，装盒🍱🍱，快手减脂餐完工...
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