减脂西兰花鸡胸肉

非常简单的一道菜，不会发胖，减脂期想吃肉想吃蔬菜的最佳选择

用料  

减脂西兰花鸡胸肉的做法  

1. 西兰花焯水，加点食用油颜色会更绿

2. 鸡肉切小块用料酒酱油十三香腌制一会，我又加了一点白糖 这样肌肉不会太柴

3. 少油，加入切好的蒜末爆香，然后放入腌好的鸡肉，可再加蚝油炒香

4. 鸡肉炒熟倒入西兰花，翻炒，可以再加一点酱油，

5. 翻炒均匀就可出锅。