烹调屋keto-生酮蔬菜底蚝油去骨烤鸡腿
- 减肥食谱
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用料
| 鸡腿 | 2只 |
| 黄油 | 10克 |
| 盐 | 克 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 西兰花 | 四小朵 |
| 青红甜椒 | 半只 |
| 胡萝卜 | 一小块 |
| 洋葱 | 一小半 |
| 橄榄油 | 适量 |
keto-生酮蔬菜底蚝油去骨烤鸡腿的做法
鸡腿去骨
![keto-生酮蔬菜底蚝油去骨烤鸡腿的做法步骤图 第2张]( "keto-生酮蔬菜底蚝油去骨烤鸡腿的做法步骤图 第2张")
去骨
![keto-生酮蔬菜底蚝油去骨烤鸡腿的做法步骤图 第3张]( "keto-生酮蔬菜底蚝油去骨烤鸡腿的做法步骤图 第3张")
腌好自己喜欢的口味
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蔬菜切好
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铺匀蔬菜加一小块黄油
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铺上鸡腿
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送入烤箱
![keto-生酮蔬菜底蚝油去骨烤鸡腿的做法步骤图 第8张]( "keto-生酮蔬菜底蚝油去骨烤鸡腿的做法步骤图 第8张")
150度 烤45分钟，我烤了一小时有点过了，改为45分钟比较好。
![keto-生酮蔬菜底蚝油去骨烤鸡腿的做法步骤图 第9张]( "keto-生酮蔬菜底蚝油去骨烤鸡腿的做法步骤图 第9张")
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