烹调屋脆皮鸡腿🍗（减肥ing）
- 减肥食谱
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想做给胖仔的2道菜
用料
| 鸡腿 | |
| 葱 | |
| 姜 | |
| 蒜 | |
| 盐 | |
| 全麦面粉 | |
| 黑白胡椒粉 | |
| 五香粉 | |
| 代糖 | |
| 盐 | |
| 辣椒粉 | |
| 鸡蛋 |
脆皮鸡腿🍗（减肥ing）的做法
鸡腿加入葱姜蒜、盐
清水泡2到4小时全麦面粉，五香粉，黑白胡椒，代糖，盐，辣椒粉混合均匀
鸡腿擦干水分
先裹上蛋液，再裹上粉空气炸锅200度25分钟
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想做给胖仔的2道菜
用料
| 鸡腿 | |
| 葱 | |
| 姜 | |
| 蒜 | |
| 盐 | |
| 全麦面粉 | |
| 黑白胡椒粉 | |
| 五香粉 | |
| 代糖 | |
| 盐 | |
| 辣椒粉 | |
| 鸡蛋 |
脆皮鸡腿🍗（减肥ing）的做法
鸡腿加入葱姜蒜、盐
清水泡2到4小时
全麦面粉，五香粉，黑白胡椒，代糖，盐，辣椒粉混合均匀
鸡腿擦干水分
先裹上蛋液，再裹上粉
空气炸锅200度25分钟
