烹调屋减肥记
- 减肥食谱
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减肥第一周，水煮青菜木耳
用料
| 青菜 | 300克 |
| 木耳 | 适量（提前泡发） |
减肥记的做法
凉水加盐下木耳，煮沸转小火五分钟后，下青菜，青菜变色后关火，闷两分钟，把水全部避掉
小贴士
第一周吃这个比较痛苦，但是要忍耐啊同志们！我一般翻倍煮好，早上吃一部分，中午带一部分，晚上不吃，不要问我效果好不好……因为我没坚持到一周😂
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