烹调屋甩肉之【蛋煎鸡胸肉】
- 减肥食谱
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黑胡椒的吃腻了么？来个清爽款，小盆友也超爱吃！
用料
| 鸡胸肉 | |
| 盐 | |
| 橄榄油 | |
| 生抽 | |
| 白胡椒粉 | |
| 黑胡椒 | |
| 柠檬 | |
| 鸡蛋 | |
| 面包糠 |
甩肉之【蛋煎鸡胸肉】的做法
鸡胸肉切小块，加：橄榄油，料酒，盐，白胡椒粉，黑胡椒粒，生抽一点，腌一下，放冰箱15min
![甩肉之「蛋煎鸡胸肉」的做法步骤图 第2张]( "甩肉之「蛋煎鸡胸肉」的做法步骤图 第2张")
碗里倒一个鸡蛋，面包糠搅匀
![甩肉之「蛋煎鸡胸肉」的做法步骤图 第3张]( "甩肉之「蛋煎鸡胸肉」的做法步骤图 第3张")
放腌好的肉，拌匀
![甩肉之「蛋煎鸡胸肉」的做法步骤图 第4张]( "甩肉之「蛋煎鸡胸肉」的做法步骤图 第4张")
锅里倒油，煎
![甩肉之「蛋煎鸡胸肉」的做法步骤图 第5张]( "甩肉之「蛋煎鸡胸肉」的做法步骤图 第5张")
翻面！
![甩肉之「蛋煎鸡胸肉」的做法步骤图 第6张]( "甩肉之「蛋煎鸡胸肉」的做法步骤图 第6张")
出锅，可以切一瓣柠檬🍋家里缺货，小盆友沾番茄酱，大人可以撒点烤肉料！😋😋😋😋
![甩肉之「蛋煎鸡胸肉」的做法步骤图 第7张]( "甩肉之「蛋煎鸡胸肉」的做法步骤图 第7张")
小贴士
多吃不胖！
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