160道好吃不胖的低卡路里美食，每天换着做，想长肉都难

减肥，最难的部分就是管住嘴，但其实也不要担心一吃就胖，每天只能面对水煮青菜。

只要选对食材，选对做法，照常吃家常菜也不会胖。

曼姐今天就和大家分享160道低卡路里美食，每天换着做，好吃还不发胖。

今天先来学学这道黄瓜虾仁汤

用料  

160道好吃不胖的低卡路里美食，每天换着做，想长肉都难的做法  

1. 1、金针菇切去根部，黄瓜切小片备用。
   
   2、虾仁加入一勺黑胡椒粉，一勺料酒，少许姜，腌制10分钟去腥。

2. 3、鸡蛋➕盐打散，放油炒鸡蛋凝固即可盛出。
   
   4、锅中放入少许葱头和蒜末爆香，加虾仁炒变色，
   
   5、接着加入热开水，煮开。加入金针菇和黄瓜，煮1分钟，最后加入鸡蛋，葱花，适量的盐调味。

3. 更多好吃不胖的美食可以参考贝太厨房的这本食谱

4. 食谱目录

5. 食谱目录

6. 部分食谱截图

7. 部分食谱截图

8. 部分食谱截图

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   备注：下厨房