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每天换着做的做法食谱

160道好吃不胖的低卡路里美食，每天换着做，想长肉都难的做法步骤及图解,美味正宗的160道好吃不胖的低卡路里美食，每天换着做，想长肉都难做法

  • 160道好吃不胖的低卡路里美食，每天换着做，想长肉都难

  • 减肥，最难的部分就是管住嘴，但其实也不要担心一吃就胖，每天只能面对水煮青菜。只要选对食材，选对做法，照常吃家常菜也不会胖。曼姐今天就和大家分享160道低卡路里美食，每天换着做，好吃还不发胖。今天先来学学这道黄瓜虾仁汤用料黄瓜半根虾仁适量鸡蛋1个金针菇50克葱姜适量160道...
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每天菜式的做法和图解 好吃的每天菜式家常做法

  • 每天菜式

  • 用料咸菜1颗每天菜式的做法咸菜通心菜照书煲汤...
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缸豆茄子经常炒着吃，今天换一个吃法的做法步骤及图解,美味正宗的缸豆茄子经常炒着吃，今天换一个吃法做法

  • 缸豆茄子经常炒着吃，今天换一个吃法

  • 用料缸豆300克茄子3个生姜3片蒜头5个耗油一勺生抽一勺豆瓣酱半勺白糖一丢丢缸豆茄子经常炒着吃，今天换一个吃法的做法茄子洗净，切成滚刀式的，起油锅走起，再捞起控油。缸豆择干净，择成一段一段的，茄子捞起锅之后把缸豆放入油锅，等缸豆断生后捞起控油。怎么样，看上去有没有食欲？准备...
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300款养生早餐热饮，豆浆米糊换着喝，天天不重样的做法步骤及图解,美味正宗的300款养生早餐热饮，豆浆米糊换着喝，天天不重样做法

  • 300款养生早餐热饮，豆浆米糊换着喝，天天不重样

  • 秋冬季节来上一杯养生热饮，多么惬意呀~豆浆或是米糊，当早餐最好不过了，家里有破壁机或是豆浆机的朋友做起来很方便用料五谷杂粮按照食谱提示添加300款养生早餐热饮，豆浆米糊换着喝，天天不重样的做法核桃花生米糊花生米25g（约2勺），糯米50g（约3勺），核桃30g（约4～5个），红枣3颗，水750ml燕麦黄...
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一个凉粉做出多种花样，这个夏天可以换着吃啦！好吃的烹饪方法 一个凉粉做出多种花样，这个夏天可以换着吃啦！的地道做法和步骤

  • 一个凉粉做出多种花样，这个夏天可以换着吃啦！

  • 夏天越来越热，各种凉饮甜品就是夏天的标配。之前给大家发布了白凉粉的教程，今天就把黑凉粉的教程也给大家交上，用黑凉粉和芋圆搭配起来做一碗鲜芋仙，夏天的时候吃上这么一碗甜品，消暑解渴，冰凉舒爽呀！用料紫薯芋圆木薯淀粉：50g紫薯粉：5g凉开水：35g南瓜芋圆木薯淀粉：50g紫薯粉：5g凉开...
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和小盆友一起发豆芽（只需每天换一次水）的做法步骤及图解,美味正宗的和小盆友一起发豆芽（只需每天换一次水）做法

  • 和小盆友一起发豆芽（只需每天换一次水）

  • 小盆友不爱吃蔬菜，愿意吃的屈指可数！最近爱上种东西，吃出来的苹果仔也要埋到土里去要种苹果树😂那我们就来发豆芽吧，看着豆子发成豆芽觉得自己可厉害了👀和胡萝卜鸡蛋炒一炒吃的很开心🤗用料绿豆适量和小盆友一起发豆芽（只需每天换一次水）的做法双层沥水篮，把豆子放到可沥水的内...
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简单易学的每天的每天之早餐美食做法

  • 每天的每天之早餐

  • 蔬果淀粉质蛋白质一个都不能少～用料鸡蛋1颗牛油果半颗土豆饼一块培根两片每天的每天之早餐的做法平底锅煎一下培根，可不加油，到肥肉部分呈现半透明即可加少量橄榄油，放入土豆饼（如果没有就换土豆片也可），两面煎至金黄。煎一颗鸡蛋，个人爱生一点，单面。最后切一点牛油果，装盘即可。...
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一年不重样的破壁机美食食谱，豆浆米糊天天换着喝的做法步骤及图解,美味正宗的一年不重样的破壁机美食食谱，豆浆米糊天天换着喝做法

  • 一年不重样的破壁机美食食谱，豆浆米糊天天换着喝

  • 越来越讲究健康饮食的今天，很多朋友都喜欢自己在家做豆浆、米糊、果汁。每天清晨能喝到自己亲手制作的饮品，变成了一件既简单又幸福的事情。用料五谷杂粮按照食谱提示添加一年不重样的破壁机美食食谱，豆浆米糊天天换着喝的做法今天分享一套破壁机养生食谱里面包括豆浆、米糊...
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300款养生早餐热饮，豆浆米糊，每天一款换着喝的做法步骤及图解,美味正宗的300款养生早餐热饮，豆浆米糊，每天一款换着喝做法

  • 300款养生早餐热饮，豆浆米糊，每天一款换着喝

  • 豆浆、米糊在我们家经常做，简单好做，又营养健康，只要有一台破壁机或是豆浆机都都能完成。用料五谷杂粮按照食谱提示添加300款养生早餐热饮，豆浆米糊，每天一款换着喝的做法核桃花生米糊花生米25g（约2勺），糯米50g（约3勺），核桃30g（约4～5个），红枣3颗，水750ml燕麦黄豆浆燕麦仁30g（约2勺），黄豆20g（...
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每天三国的做法和图解 好吃的每天三国家常做法

  • 每天三国

  • 无用料花椒2粒鸭脖2每天三国的做法压无小贴士无...
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298款养生早餐热饮，豆浆米糊，每天一款换着喝，早餐不犯愁的做法步骤及图解,美味正宗的298款养生早餐热饮，豆浆米糊，每天一款换着喝，早餐不犯愁做法

  • 298款养生早餐热饮，豆浆米糊，每天一款换着喝，早餐不犯愁

  • 豆浆、米糊在我们家经常做，简单好做，又营养健康，只要有一台破壁机或是豆浆机都都能完成。而且自己在家做的豆浆、米糊比外面卖的口感更好，更浓，更好喝。下面就先来和曼姐学做3款养生热饮吧用料五谷杂粮具体用量看食谱298款养生早餐热饮，豆浆米糊，每天一款换着喝，早餐不犯愁的做法...
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孕妇早餐😬吃着上瘾的芝士吐司，每天不重样的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇早餐😬吃着上瘾的芝士吐司，每天不重样做法

  • 孕妇早餐😬吃着上瘾的芝士吐司，每天不重样

  • 用料吐司2片芝士片1片芝士碎适量鸡蛋1个香蕉1/3根火腿肠1/3根黄瓜1/3根孕妇早餐😬吃着上瘾的芝士吐司，每天不重样的做法把吐司放烤盘里，上面放一片芝士片另一片吐司中间挖空，放在芝士片上（挖的有点不齐😉）香蕉切块，放在芝士片上鸡蛋搅匀，倒入一半蛋液黄瓜和火腿肠切块放入倒入剩...
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每天的每天的做法和图解 好吃的每天的每天家常做法

  • 每天的每天

  • 开始学会营养搭配开始学会克制好吃的心饿了，身体需要，才去吃健康生活起来吧爱了好一阵的芋圆送给自己用料水果蔬菜粗粮低脂肉类每天的每天的做法早餐主食1/2蔬菜1/4蛋白质1/4中晚餐蔬菜1/2主食1/4蛋白质1/4...
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每天的饭的做法和图解 好吃的每天的饭家常做法

  • 每天的饭

  • 有啥做啥用料随意每天的饭的做法随意...
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娃每天喊着要吃的焖煎芝麻包的做法步骤及图解,美味正宗的娃每天喊着要吃的焖煎芝麻包做法

  • 娃每天喊着要吃的焖煎芝麻包

  • 用料蒸熟的包子自己定数量葱花少许黑白芝麻各1小勺盐少许娃每天喊着要吃的焖煎芝麻包的做法黑白芝麻分别洗湿。黑芝麻没有拍照。沥干水。小火慢炒，一点都不粘锅就可以装盘子里，冷却后装入干净的玻璃瓶中。平底锅放少许油，放点点盐，放入蒸熟的包子，包子底部煎至金黄，加小半碗水，...
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每天一食的做法和图解 好吃的每天一食家常做法

  • 每天一食

  • 用料水果干蔬菜干八月二十四每天一食的做法鹌鹑蛋清炒冬瓜炒豆角姜汁松花蛋每天一食...
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每一天的做法和图解 好吃的每一天家常做法

  • 每一天

  • 这个寒假烧菜做饭用料想象每一天的做法一步一步慢慢的...
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万能食物交换法（不再烦恼每天吃啥）的做法步骤及图解,美味正宗的万能食物交换法（不再烦恼每天吃啥）做法

  • 万能食物交换法（不再烦恼每天吃啥）

  • 同样是谷类，25g的大米和25g小米的能量、蛋白质、碳水类似，那么如果食谱中是50g的大米，我就可以换成50g的小米。为什么可以进行食物交换？因为根据我们日常的计量习惯，把各类食物按照其来源、性质分为六大类：谷薯类、蔬菜类、水果类、蛋白质类、油脂类和坚果类，而同类食物在一定重...
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每天一烙的做法和图解 好吃的每天一烙家常做法

  • 每天一烙

  • 暑假有闲，喝茶配烙，美味！用料水果生花生适量蔬菜各种果蔬每天一烙的做法不管是瓜还是芋，先抽成丝，加碎花生，一点点盐，地瓜粉适量，适量水，搅成酱！烧热油，慢火细烙！可以待快熟时撒点葱花提色，我少用！小贴士厨艺需熟能生巧！...
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为了改掉孩子挑食的毛病，老母亲只能每天换花样了的做法步骤及图解,美味正宗的为了改掉孩子挑食的毛病，老母亲只能每天换花样了做法

  • 为了改掉孩子挑食的毛病，老母亲只能每天换花样了

  • 我家小时候只吃番茄炒蛋，土豆，肉菜都不吃，为了改掉这个毛病，特意在网上挑选了男孩子喜欢的小汽车餐盘，每天变着花样给他吃，后面一说开饭啦，都特别期待小汽车里面装的什么饭，自己都要跑到厨房里端餐盘，说我来开小汽车啦，现在大一点不挑食了，烧饭就简单多了用料鸡蛋，胡萝卜个牛肉，排骨猪...
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早餐换着吃---葱油饼的做法步骤及图解,美味正宗的早餐换着吃---葱油饼做法

  • 早餐换着吃---葱油饼

  • 用料普通面粉400克温水230-240克盐一小勺葱适量食用油适量早餐换着吃---葱油饼的做法面粉加入一小勺盐，加入温水用筷子搅拌成絮状用手揉成光滑的软软的面团，（要软软的面团），盖上保鲜膜醒20分钟揉成长条，分成53克左右一个擀成薄薄的圆面皮刷上食用油，刷满整张面皮葱洗干净沥干水...
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拌韭葱（就着肉吃，换换口味）的做法步骤及图解,美味正宗的拌韭葱（就着肉吃，换换口味）做法

  • 拌韭葱（就着肉吃，换换口味）

  • 用料韭菜100克葱3根香菜可选洋葱可选果醋渣100克海盐适量克拌韭葱（就着肉吃，换换口味）的做法韭菜小葱洗干净，如果有香菜，洋葱，大蒜都可以按照自己的口味切碎。把它们切碎做果醋发酵过的苹果块。深色的是表面的（接触空气中的氧，产生的醋酸更多），浅色是里面的。切碎，充分和空气接触混...
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做饭真的没有天赋，学着来吧，每天家里4口的早餐的做法步骤及图解,美味正宗的做饭真的没有天赋，学着来吧，每天家里4口的早餐做法

  • 做饭真的没有天赋，学着来吧，每天家里4口的早餐

  • 用料水克面菜做饭真的没有天赋，学着来吧，每天家里4口的早餐的做法葱花软饼鸡蛋白煮虾红豆粥坚果骚麦红糖水羊角蜜骚麦豆浆羊角蜜坚果烧麦坚果豆浆香瓜烧麦200克江米4口水做早餐有点多了，能吃两顿油饼桃西葫芦鸡蛋黑豆浆坚果炸油饼甜桃炒西葫芦黄豆黑芝麻豆浆坚果馅饼蒸鸡蛋...
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跟着椰子做低脂中餐，美味每天不重样的做法步骤及图解,美味正宗的跟着椰子做低脂中餐，美味每天不重样做法

  • 跟着椰子做低脂中餐，美味每天不重样

  • 一个人吃饭做荤菜麻烦也喜欢吃鲜蔬和菌类海鲜又喜新厌旧不喜欢重复的菜式于是变着样儿搭配三十天不重样简简单单各位大佬见笑啦用料鲜蔬鸡蛋菌菇海鲜等跟着椰子做低脂中餐，美味每天不重样的做法西红柿馄饨炒泡面茭白炒鸡蛋菠菜菌菇粥牛排意面海鲜豆腐羹秋葵猪肝米线咸蛋黄...
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减肥的人每天只靠早餐活着的做法步骤及图解,美味正宗的减肥的人每天只靠早餐活着做法

  • 减肥的人每天只靠早餐活着

  • 最近减肥中，每天只吃一顿正餐，即早餐，给自己做个记录吧用料韩式炸酱面焙煎西兰花番茄汁减肥的人每天只靠早餐活着的做法9.12日韩式杂酱面+焙煎西兰花+番茄汁...
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