🌈快手减脂【彩虹拌面】
- 减肥食谱
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照着『懒饭』的食谱做的,有一点点的小改动,好看好吃,还超级快手易做😎
📷记录下来,以后要经常吃它了,毕竟减肥是女人一生的事业哈哈哈哈哈
用料
面条 | 1小把 |
鸡蛋 | 2个 |
圣女果 | 7个 |
黄瓜 | 半根 |
火腿片 | 3片 |
秋葵 | 2根 |
白砂糖 | 1小勺 |
香油 | 1小勺 |
盐 | 1小勺 |
生抽 | 2勺 |
陈醋 | 2勺 |
🌈快手减脂【彩虹拌面】的做法
准备好所需食材。
鸡蛋打散,加一勺清水后继续搅打均匀。
倒油,小火加热平底锅,倒入鸡蛋液,等蛋液稍稍凝固后,用筷子不停地转圈搅拌,等蛋液更加凝固了迅速离火盛出。
火腿片切丝备用。
青瓜用削皮刀削成长长的薄片。
圣女果切小丁。
烧一锅水,等水开后,放盐,再放入面条煮熟,面条熟后捞出放入凉的饮用水中,面条冷却后沥干盛进碗里。
煮面条的水继续加热,放入洗净的秋葵烫1分钟后捞出,切成小段。
1小勺白砂糖+2勺生抽+2勺陈醋+1小勺香油+3勺饮用水,搅拌均匀成调味汁。
面条上依次摆放黄瓜薄片、圣女果丁、炒鸡蛋、火腿丝,再点缀上秋葵小段。
五颜六色的真的好像🌈!
吃的时候淋上调味汁,拌匀就可以啦!
小贴士
❣️面条也可以是荞麦面、乌冬面等各类面条,我用的是扁面,因为家里刚好剩一小把😂
❣️嗜辣星人也可以在调味汁里加一点🌶辣椒酱。
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