减脂期简单随意烤鸡胸
- 减肥食谱
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简单省事能填饱肚子
用料
鸡胸肉 | 1块 |
黑胡椒 | 适量 |
蒜粉 | 适量 |
耗油 | 适量 |
任意酒 | 适量 |
减脂期简单随意烤鸡胸的做法
鸡胸一块,从中间对半切开
撒黑胡椒,蒜粉,耗油。倒一点家里剩下的/没人喝的酒(我用了一点二锅头)抹匀之后放冰箱腌一夜,第二天拿出来就烤了。着急吃就有多少时间腌多长时间(15分钟起
每个人烤箱脾气不一样,所以用你的烤箱先把鸡胸烤熟之后再高温烤5分钟。非常好吃的鸡胸就做好了
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