千张鸡胸肉卷-简单减肥

减肥期间需饮食低热量，也需营养均衡~鸡胸肉无疑最佳食材！

用料  

千张鸡胸肉卷-简单减肥的做法  

1. 1.鸡胸肉解冻，切小块。

2. 2.胡萝卜切小块

3. 3.将胡萝卜与鸡胸肉剁成泥（刀功不好，我用的绞肉杯）

4. 4.肉泥中加入〖盐、生抽、老抽、耗油（可不放）〗   打入一个鸡蛋，加点淀粉搅拌均匀

5. 5.将千张铺开，放入材料泥，涂抹均匀。一点点慢慢的卷起来！

6. 6.放入蒸锅（我用的电饭锅），冷水，待水开20分钟，拿出来切，薄厚自己定。

7. 第二天的午饭！调料放的不多~

小贴士

配上香油，辣椒酱，绝了！减肥还是老实蘸点醋得了！其实也可以用生菜卷着吃~