5月减肥记录

去年的小短裤、小裙子都穿不上了、饮食记录下来，欢迎监督

用料  

5月减肥记录的做法  

1. 中午的便当，记得少喝汤

2. 杂粮饭、包菜、炒鸡蛋、烤巴沙鱼

3. 豆角烧肉、炒瓜、杂粮饭

4. 7-11，不要喝汤

5. 生菜三明治🥪

6. 芥末籽烤肠贝果卷➕无油烤鸡翅

7. 早餐：贝果➕鸡蛋➕生椰拿铁

8. 早餐：一定要吃早餐哦
   

9. 依旧是早餐 ，无糖豆浆很不错

10. 这款酸奶不要错

11. 黑芝麻吐司➕鸡蛋2➕无糖豆浆