当前位置：烹调屋 >

5月减肥记录的做法食谱

简单易学的5月减肥记录美食做法

  • 5月减肥记录

  • 去年的小短裤、小裙子都穿不上了、饮食记录下来，欢迎监督用料鸡蛋个美式纯奶无糖豆浆无糖酸奶5月减肥记录的做法中午的便当，记得少喝汤杂粮饭、包菜、炒鸡蛋、烤巴沙鱼豆角烧肉、炒瓜、杂粮饭7-11，不要喝汤生菜三明治🥪芥末籽烤肠贝果卷➕无油烤鸡翅早餐：贝果➕鸡蛋➕生椰拿...
  • 20959
减肥餐记录day7的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐记录day7做法

  • 减肥餐记录day7

  • 小火锅用料西红柿2个油麦菜80g豌豆尖58g香菜适量葱适量蒜适量无淀粉牛肉丸3个麻酱老干妈香油控制分量减肥餐记录day7的做法番茄当汤底，放点盐进去就行了...
  • 28954
减肥记录——Day 1的做法步骤及图解,美味正宗的减肥记录——Day 1做法

  • 减肥记录——Day 1

  • 2021.6.4空腹上称123.9斤，空腹上称后喝温水200ml，全天喝水1500+ml。一整天瘦了1.5斤（第二天空腹上称122.4斤）用料鸡蛋1个牛奶1杯三明治1个樱桃随意水饺11只小的菜有什么吃什么减肥记录——Day1的做法123.9斤开始减肥的征程～需要三明治教程@我。韭菜鸡蛋馄饨11只～只吃菜，无饮料酒...
  • 4772
2022年5月 饮食记录的做法步骤及图解,美味正宗的2022年5月 饮食记录做法

  • 2022年5月 饮食记录

  • 封控期间个人记录用料黄鱼1条2022年5月饮食记录的做法清蒸黄鱼...
  • 10538
减肥餐记录day11的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐记录day11做法

  • 减肥餐记录day11

  • 香蕉舒芙蕾，超好吃。用料鸡蛋1个香蕉1根低筋面粉15克炼乳适量减肥餐记录day11的做法准备材料，牛奶是我自己喝的，哈哈哈哈哈哈。打个鸡蛋，蛋清蛋黄分离，蛋清备用。香蕉捣成泥。香蕉泥中加入炼乳面粉蛋黄，搅拌均匀。蛋白用打蛋机打发，加入面糊中，小心搅拌，避免消泡。小火煎熟我这煎...
  • 15628
简单易学的5月「减脂记录」美食做法

  • 5月「减脂记录」

  • 这是我5月的吃喝日常用料耐心信心5月「减脂记录」的做法5/18西兰花➕西红柿炒鸡蛋➕列巴...
  • 16141
5月-6月家常菜记录的做法步骤及图解,美味正宗的5月-6月家常菜记录做法

  • 5月-6月家常菜记录

  • 开心家5-6月吃了啥用料盐1克姜片酱油1勺5月-6月家常菜记录的做法5月6日午餐炒杂菜5月6日午餐胡萝卜虾饼5月7日午餐：虾干焖冬瓜，潮汕炸粿5月7日，晚餐，生煎花卷，培根炒胡萝卜丁，生菜沙拉，燕麦黑芝麻糊5月9日，午餐，西红柿炖马鲛鱼，油麦菜，还是潮州炸粿5月10日午餐黄油蒜香意面5月13日晚...
  • 6727
记录减肥餐的做法和图解 好吃的记录减肥餐家常做法

  • 记录减肥餐

  • 用料蛋白质1蔬菜1碳水1脂肪1记录减肥餐的做法重视自己健康...
  • 30275
减肥餐记录day9的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐记录day9做法

  • 减肥餐记录day9

  • 清肠计划啊。用料油麦菜150g无淀粉牛肉丸3个冬枣3个奇异果1个老干妈少许减肥餐记录day9的做法就是放锅里煮熟，放点点盐，装出来放点点老干妈。...
  • 12669
2月28日至4月5日第一个月减脂餐记录的做法步骤及图解,美味正宗的2月28日至4月5日第一个月减脂餐记录做法

  • 2月28日至4月5日第一个月减脂餐记录

  • 记录第一个月的减脂餐，希望自己能够好好坚持！(2021年2月28日~4月5日总计37天)用料食材:🍤🍗🍖🍕🌭🌮🌯🥐🥨🥪🥙🥔🥝🍄🥭🥑🥜🥩🥓🥚🥘用量:🍆🍅🥦🥕🥬🥒🍄🥗🍎🍓🍑🌽🌶️🍠2月28日至4月5日第一个月减脂餐记录的做法第1天，2.28日周日早上体重102.1斤，体脂率31.3%第1天，2.28日早餐:...
  • 16249
减肥餐记录5之早餐的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐记录5之早餐做法

  • 减肥餐记录5之早餐

  • 因为小姐妹给了好吃的面包，不是全麦的也要吃掉！用料香蕉1根面包1片藜麦大豆燕麦饮15克蟹棒2根减肥餐记录5之早餐的做法没啥技术含量，豆浆机打豆浆，切下香蕉，蟹棒热热就可以吃啦。晚上来一份，超级满足超级管饱。合计热量342大卡。小贴士减肥的姐妹用全麦面包最好啦，这样还可以多...
  • 6419
4月6日至5月9日第二个月减脂餐记录的做法步骤及图解,美味正宗的4月6日至5月9日第二个月减脂餐记录做法

  • 4月6日至5月9日第二个月减脂餐记录

  • 为了得到更加健康的身体！用料🍅🍆🥦🥕🥬🥒🥗🍚🌽🍠🥨🥪🥐4月6日至5月9日第二个月减脂餐记录的做法第38天，4月6日周二全天:隔夜燕麦杯(燕麦片30克奇亚籽20克生牛乳60克牛奶90克无糖酸奶135克蓝莓40克花生酱13克蜂蜜10克姜黄粉酵母粉少许)因假期三天吃的太多，胃太难受了，导致今...
  • 30715
5月的拉花练习记录的做法步骤及图解,美味正宗的5月的拉花练习记录做法

  • 5月的拉花练习记录

  • 离开了指导，越练越渣，奶泡越来越糟糕，好伤心😭😭。求老师们能给指点下失败的问题所在🙏🙏用料咖啡杯牛奶克5月的拉花练习记录的做法粗糙的奶泡和永远不成形的小心心总是偏向一边不成样子偶尔插个博士茶心心总是让我做成蒜瓣心心啊心心宜家的杯子还挺好看的还好还做个大白心...
  • 21944
减肥记录器的做法和图解 好吃的减肥记录器家常做法

  • 减肥记录器

  • 要瘦下来啊！用料信念100%减肥记录器的做法要么瘦要么死...
  • 31920
减肥记录！的做法和图解 好吃的减肥记录！家常做法

  • 减肥记录！

  • 用料蔬菜好多减肥记录！的做法3.12早3.12中3.13中3.14早3.14晚3.15早...
  • 10039
减肥饮食记录= =的做法步骤及图解,美味正宗的减肥饮食记录= =做法

  • 减肥饮食记录=_=

  • 个人减肥日记。。。不记下来就不能意识到自己一天吃了多少东西=_=用料原料？我还是安静的喝水吧-_-#减肥饮食记录=_=的做法。。。好好好水印瞩目。。。男神！！好好好！！减减减！！！男神你好。。。别这么看我。。我去减肥如此帅。。没谁了...
  • 21465
2019年4月15日减肥午餐记录的做法步骤及图解,美味正宗的2019年4月15日减肥午餐记录做法

  • 2019年4月15日减肥午餐记录

  • 2019年4月13日初始体重81.6KG，4月15日体重79.3KG加油！用料鸡蛋2只菠菜适量橙子1个香油适量花生米（熟）适量盐适量陈醋适量2019年4月15日减肥午餐记录的做法菠菜洗净放开水锅里烫下捞出挤净水份，放盐、醋、香油、花生米（切碎）拌均匀。鸡蛋煮好剥皮橙子剥皮切片装盒...
  • 31446
减肥餐记录day10的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐记录day10做法

  • 减肥餐记录day10

  • 苹果舒芙蕾。详细做法请看公仔思冰乐。用料鸡蛋1个低筋面粉36g牛奶适量苹果一个减肥餐记录day10的做法搅拌均匀，煎熟...
  • 6414
减肥记录的做法和图解 好吃的减肥记录家常做法

  • 减肥记录

  • 既然迈不开腿那就管住嘴。用料粗粮饭（未煮前）30克燕麦30克高蛋白肉类随意蔬菜随意减肥记录的做法鸡胸肉丸子粗粮饭燕麦粥自制无糖无油无蛋黑麦咸吐司小贴士减肥期间碳水少量摄入，如果一点碳水都不吃会打破身体平衡造成不可逆的细胞损伤，得不偿失！有条件可少食多餐吃五天休息1-...
  • 6357
减肥餐记录day6的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐记录day6做法

  • 减肥餐记录day6

  • 中秋国庆连着放纵了好久，吃胖好几斤，要减肥啦。用料鸡蛋1个西红柿2个恒都无淀粉牛肉丸3个减肥餐记录day6的做法西红柿切碎煮汤，下丸子进去煮。鸡蛋打好摊蛋饼，放少许西红柿进去卷起来。热量超低，饱腹感很强，营养均衡。...
  • 30398
减肥餐记录的做法和图解 好吃的减肥餐记录家常做法

  • 减肥餐记录

  • 记录慢慢变瘦的日子~用料啥都有减肥餐记录的做法123456789101112...
  • 13974
减肥记录——Day 5的做法步骤及图解,美味正宗的减肥记录——Day 5做法

  • 减肥记录——Day 5

  • 2021.6.8，空腹上称119.9，空腹上称后喝温水200ml，下午三四点吃半根黄瓜，全天喝水1500ml，打卡运动25分钟打羽毛球，呼啦圈半小时，15分钟拉伸。用料鸡蛋1个吐司2片番茄1个牛奶1杯菜有什么菜吃什么菜减肥记录——Day5的做法比昨天瘦了0.6西红柿一个，鸡蛋三明治一个，一杯牛奶。有什么菜...
  • 10343
记录减肥的做法和图解 好吃的记录减肥家常做法

  • 记录减肥

  • 目标瘦12斤（不节食、健康饮食）用料毅力坚持记录减肥的做法自己今天做的饼干...
  • 18667
2020-2021减肥记录的做法步骤及图解,美味正宗的2020-2021减肥记录做法

  • 2020-2021减肥记录

  • 2020.9.11入学，希望能在入学前瘦身到108斤以下8.24晨重：59.0kg9.11目标：54.0kg更新:2021.10.4目标:100斤（今年生日前达到）用料鸡蛋1个2020-2021减肥记录的做法8.24晨重：59.0kg早餐：304千卡碳水：44.1g脂肪：6g蛋白质：18.5g8.24午餐：292千卡加餐：42千卡8.24体重：58.4kg晚餐：290千卡...
  • 12418
减肥啦！减肥啦！4月5月不减肥6，7、9、10月徒伤悲！！！的做法步骤及图解,美味正宗的减肥啦！减肥啦！4月5月不减肥6，7、9、10月徒伤悲！！！做法

  • 减肥啦！减肥啦！4月5月不减肥6，7、9、10月徒伤悲！！！

  • 疫情期间在家里各种美食研究做➕吃，什么泡菜芝士炒饭，糍粑块，抖臀蛋糕，凉皮，各种芝士蛋糕面包冰淇淋什么热量高吃什么！并且一直一套睡衣从早到晚再也没上过称，现在疫情松动也可以出门浪一浪了，然后一上称我的妈呀！胖了8斤（我怎么不去死！）比我做完月子还重！好吧，下定决定必须减肥！回复体...
  • 9716

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接