烹调屋夏日减脂——菠菜鸡肉饼
- 减肥食谱
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夏日快手菜 减脂又好吃😋
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 菠菜 | 一小把 |
| 玉米粒 | 适量 |
| 淀粉（可不加 | 适量 |
| 胡椒粉 | 1勺 |
| 生抽 | 1勺 |
| 料酒 | 半勺 |
夏日减脂——菠菜鸡肉饼的做法
将鸡胸肉洗净剁碎
菠菜洗净以后再剁碎备用
![夏日减脂——菠菜鸡肉饼的做法步骤图 第2张]( "夏日减脂——菠菜鸡肉饼的做法步骤图 第2张")
加入鸡蛋1个，生抽，料酒，胡椒粉以及淀粉搅拌均匀
![夏日减脂——菠菜鸡肉饼的做法步骤图 第3张]( "夏日减脂——菠菜鸡肉饼的做法步骤图 第3张")
起锅烧油，减脂的朋友们用一点点橄榄油就好。放入准备好的肉泥。
![夏日减脂——菠菜鸡肉饼的做法步骤图 第4张]( "夏日减脂——菠菜鸡肉饼的做法步骤图 第4张")
两面煎至出现焦色
![夏日减脂——菠菜鸡肉饼的做法步骤图 第5张]( "夏日减脂——菠菜鸡肉饼的做法步骤图 第5张")
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