宝宝补钙美食~时蔬虾圈
- 儿童食谱
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你有没有发现大部分孩子总爱吃零食,不爱吃营养丰富的时蔬等,妈妈们绞尽脑汁想给孩子最好的营养补给,无奈总被现实打败;
可以试试今天这个做法,简直是挑食宝宝的福音,适合1岁以上的宝宝食用,长身体的阶段营养搭配一定要均衡,自己在家做超简单,满满胡萝卜素、蛋白质、维C等,既可做小零食也可做主食或者小菜,我家娃儿超爱吃,营养满满味道佳,补钙比牛奶、钙片更靠谱,常吃还能提高免疫力!
用料
虾仁 | 200克 |
胡萝卜 | 适量 |
油菜 | 1-2棵 |
盐 | 1克 |
淀粉 | 2勺 |
鸡蛋 | 1个 |
胡椒粉 | 1克 |
生抽 | 3克 |
宝宝补钙美食~时蔬虾圈的做法
虾仁去虾线
如果是冷冻虾仁,需要先解冻。
所有食材放入料理机,打成泥或颗粒状。
我是打成泥后,又加了些胡萝卜丁和油菜丁,再一起拌匀,这样做出来颜色好看。放入裱花袋。
锅中刷油,挤成自己喜欢的形状。
我用电饼档预热后,很快煎熟。
搭配番茄酱更美味。
口感嫩滑。
色香味俱全
一出锅,两个孩子迫不及待的吃起来。
小贴士
蔬菜可以换成自己喜欢吃的
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