红豆黑米补血粥
- 补血食谱
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一转眼立冬节过了,天气渐渐寒冷干燥,我们的身体容易变得脆弱起来,所以再忙也要吃早餐,对身体健康有好处。早餐喝碗热粥,既能补水润燥补充营养,身体也变得暖乎乎。
用料
黑米 | 100克 |
红枣 | 10颗 |
红糖 | 适量 |
红豆 | 40克 |
枸杞 | 适量 |
红豆黑米补血粥的做法
小贴士
喜甜的最后加入红糖拌匀下。
红豆需提前浸泡3小时,预约煮粥的话就不用浸泡。
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