秋季简易养生粥 三红 四红汤
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秋季简易女性美颜养生粥: 补脾补血生血 促进骨骼生长 女性养颜防衰老 保护卵巢。
个人认为是药三分毒 食疗才是最佳的护肤品与保健品,此款补气补血,孕妇,产后贫血的女性尤其适用 实为滋补圣品。
用料
红豆 | 40~50g |
红衣(花生皮) | 40~50g |
红枣 | 3~5颗 |
红糖 | 1~2勺 |
秋季简易养生粥 三红 四红汤的做法
把红豆40-50g温水泡1小时
最好选取农家自产红豆,无染色,无熏硫,食用放心。
红衣即为花生皮,选取40-50g新花生最佳。
新疆五星级和田大枣 原产地直达。
所有食材备齐待用。
2~3碗水,文火慢熬一个半小时,以红豆开花为宜。
根据个人口味,可添加1-2勺红糖,即为四物汤。
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