番茄鸡胸燕麦粥
- 粥
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10分钟速成减脂餐
用料
清水 | 克 |
番茄 | 个 |
燕麦片 | 克 |
鸡胸肉 | 块 |
盐 | 克 |
胡椒粉 | 克 |
青菜 |
番茄鸡胸燕麦粥的做法
鸡胸肉用盐水提前一晚腌好,取出切片,加一点胡椒
西红柿切碎下锅炒一会 加入少少少量清水,适量酱油,下鸡胸肉片,青菜和快熟燕麦,鸡胸肉变色即可
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10分钟速成减脂餐
用料
清水 | 克 |
番茄 | 个 |
燕麦片 | 克 |
鸡胸肉 | 块 |
盐 | 克 |
胡椒粉 | 克 |
青菜 |
番茄鸡胸燕麦粥的做法
鸡胸肉用盐水提前一晚腌好,取出切片,加一点胡椒
西红柿切碎下锅炒一会 加入少少少量清水,适量酱油,下鸡胸肉片,青菜和快熟燕麦,鸡胸肉变色即可