🔥低脂无油无糖🐷排骨豆角荞麦焖面🍝（减脂餐第61道）荞麦面第7种花样做法

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用料  

🔥低脂无油无糖🐷排骨豆角荞麦焖面🍝（减脂餐第61道）荞麦面第7种花样做法的做法  

1. 准备所需食材

2. 排骨洗净焯水

3. 豆角洗净切段

4. 不粘锅烧热不放油

5. 放入排骨小火慢煎

6. 碗中放入1勺料酒

7. 1勺自制无糖纯番茄酱

8. 1勺零卡糖

9. 2勺子薄盐生抽

10. 1勺老抽

11. 搅拌均匀

12. 倒入煎好的排骨内

13. 加入姜蒜

14. 煎成金黄加水炖至熟透

15. 50克荞麦挂面

16. 水开放入锅中煮至7分熟

17. 水开放入豆角焯至5分熟

18. 捞出全部过冷水

19. 豆角放入排骨内继续焖至8分熟

20. 放入7分熟的荞麦挂面，继续焖至全熟

21. 装盘撒上葱花，这道低卡好吃的豆角排骨焖面就做好啦！好吃到舔盘😋

小贴士

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