减脂增肌香菜水饺
- 饺子
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用料
鸡蛋 | 一个 |
巴沙鱼 | 一袋 |
鸡胸肉 | 一块 |
香菜 | 半斤 |
香葱 | 适量 |
生抽 | 适量 |
耗油 | 适量 |
料酒 | 适量 |
减脂增肌香菜水饺的做法
巴沙鱼和鸡胸肉剁成泥,如果减脂增肌就这样,若是给孩子吃最好加一点猪肉馅偏肥一点的最好。加生姜末、料酒、耗油、生抽、一个生鸡蛋一起搅拌
香菜洗净控水
小香葱
香菜香葱切末
加香油花生油,减脂增肌最好用用橄榄油。搅拌好就可以开包啦!饺子馄饨都可以。不喜欢香菜可以放其他的菜或只加香葱。。巴沙鱼没有刺处理比较简单,孩子吃也比较营养。
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