㊙️低脂饱腹的藜麦什锦饭团 ‼️好吃不怕胖营养又美味

🌈双十一刚过完，集美们是不是要勒紧裤腰带吃泡面的日子啦？今天大脚来和大家分享一道经济实惠，🥳一餐下来的成本比一碗泡面还便宜，😄关健是好吃不胖还很有营养的减脂餐，吃一次就会喜欢上的藜麦什锦饭团，三色藜麦和蔬菜搭配，清爽美味，营养丰富，🥳集美们一定要安排‼️

用料  

㊙️低脂饱腹的藜麦什锦饭团 ‼️好吃不怕胖营养又美味的做法  

1. 食材准备

2. 胡萝卜去皮切丁、黑木耳泡发好、香菇去蒂切块备用，把大白菜掰开，切段

3. 把大白菜放入多功能烹饪锅主锅中

4. 屏幕设置时间1分钟，反转5 搅打半分钟后暂停

5. 把胡萝卜丁、黑木耳、香菇放入主锅中，

6. 正转6速搅打1分钟

7. 把搅打好的蔬菜从主锅中取出，加入1小勺盐

8. 2勺生抽

9. 1勺蚝油

10. 搅拌均匀后置静十分钟

11. 加入三色藜麦，和蔬菜一起搅拌均匀，

12. 揉成小圆球，码平放入蒸盘上

13. 多功能烹饪锅设置40分钟140度1转蒸熟后就可以啦
    ️

14. 
    这个藜麦什锦饭团吃的时侯可以沾上万能沾酱，味道更好哟，藜麦什锦饭团低脂低卡，好吃不怕胖哦‼