减脂又饱腹的大米藜麦素焖饭

快手、健康、减脂、高颜值、清香适口，不单适合居家旅行，还适合宿舍党，甚至适合素食人群。这么多理由还不够让你试试吗？

用料  

减脂又饱腹的大米藜麦素焖饭的做法  

1. 1⃣️大米藜麦2:1，淘洗干净，放比正常煮饭略少一点点的水入电饭煲。

2. 2⃣️香菇、杏鲍菇、胡萝卜切丁，还可以放你喜欢的豌豆、玉米粒、香豆干等等，把混合蔬菜丁铺在加好水的米上。

3. 3⃣️浇上一大调羹生抽和一大调羹李锦记蚝油，盖上锅盖，让电饭煲自己煮饭你该干嘛干嘛去。

4. 4⃣️电饭煲提示煮好后揭开锅盖，将黄瓜切丁拌进煮好的杂蔬饭里，一定要出锅时拌黄瓜丁，不要煮，这样才不破坏黄瓜的营养成分和清香。拌匀开吃，就是这么简单😋。

小贴士

其实这个素焖饭里放什么蔬菜完全取决于你的个人口味，没有固定配方。你喜欢就好。