芝士焗饭 营养全面
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用料
米饭 | 一碗碗 |
芝士 | 3把 |
虾仁 | 8 |
玉米粒 | 半根 |
胡萝卜 | 半根 |
盐 | 适量 |
油 | 适量 |
西兰花 | 4朵 |
青菜 | 2颗 |
毛豆 | 20粒 |
花菜 | 2朵 |
里脊肉 | 100克 |
鸡蛋 | 2个 |
料酒 | 1/4勺 |
酱油 | 1/3勺 |
淀粉 | 1/3勺 |
姜 | 2片 |
蒜 | 2瓣 |
芝士焗饭 营养全面的做法
里脊肉用料酒、酱油、淀粉腌制炒出,鸡蛋打撒炒出,其它全部切粒炒出,混在一起加盐搅拌均匀,装入大碗中,压平
撒上芝士,量尽量多点
放入预热好的烤箱,200度10分钟
出炉
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