烹调屋【减脂餐】无油西葫芦软饼zucchini pancake（糊塌子）
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可以把西葫芦换成黄瓜！味道很清新
用不粘锅煎 不用放油 减肥必备
推荐全麦面粉比较健康
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 西葫芦 | 一个约200g |
| 全麦或普通面粉 | 50g |
| 盐 |
【减脂餐】无油西葫芦软饼zucchini pancake（糊塌子）的做法
西葫芦擦丝
![「减脂餐」无油西葫芦软饼zucchini pancake（糊塌子）的做法步骤图 第2张]( "「减脂餐」无油西葫芦软饼zucchini pancake（糊塌子）的做法步骤图 第2张")
撒盐拌匀 静置5分钟出水
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😋
![「减脂餐」无油西葫芦软饼zucchini pancake（糊塌子）的做法步骤图 第4张]( "「减脂餐」无油西葫芦软饼zucchini pancake（糊塌子）的做法步骤图 第4张")
差不多这样
![「减脂餐」无油西葫芦软饼zucchini pancake（糊塌子）的做法步骤图 第5张]( "「减脂餐」无油西葫芦软饼zucchini pancake（糊塌子）的做法步骤图 第5张")
加面粉、鸡蛋
喜欢可以加一点黑胡椒![「减脂餐」无油西葫芦软饼zucchini pancake（糊塌子）的做法步骤图 第6张]( "「减脂餐」无油西葫芦软饼zucchini pancake（糊塌子）的做法步骤图 第6张")
拌匀入锅小火煎 不粘锅不用油 加油会脆更好吃
![「减脂餐」无油西葫芦软饼zucchini pancake（糊塌子）的做法步骤图 第7张]( "「减脂餐」无油西葫芦软饼zucchini pancake（糊塌子）的做法步骤图 第7张")
盖子可以盖上焖
![「减脂餐」无油西葫芦软饼zucchini pancake（糊塌子）的做法步骤图 第8张]( "「减脂餐」无油西葫芦软饼zucchini pancake（糊塌子）的做法步骤图 第8张")
熟了翻面不会粘
![「减脂餐」无油西葫芦软饼zucchini pancake（糊塌子）的做法步骤图 第9张]( "「减脂餐」无油西葫芦软饼zucchini pancake（糊塌子）的做法步骤图 第9张")
出锅
我拍的好难看![「减脂餐」无油西葫芦软饼zucchini pancake（糊塌子）的做法步骤图 第10张]( "「减脂餐」无油西葫芦软饼zucchini pancake（糊塌子）的做法步骤图 第10张")
小贴士
刚下锅不要急着翻或者动面糊 凝固再翻才不会粘
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