烹調屋你想象不到低卡的燕麥南瓜撻（87大卡每份）
- 減肥食譜
- 關注：2.21W次
用料
| 南瓜泥部分 | |
| 南瓜 | 480克 |
| 香蕉 | 1根 |
| 燕麥底部分 | |
| 香蕉 | 2根 |
| 即食燕麥片 | 80克 |
你想象不到低卡的燕麥南瓜撻（87大卡每份）的做法
顯示南瓜泥部分：南瓜蒸熟
![你想象不到低卡的燕麥南瓜撻（87大卡每份）的做法步驟圖 第2張]( "你想象不到低卡的燕麥南瓜撻（87大卡每份）的做法步驟圖 第2張")
和香蕉一起攪成泥
![你想象不到低卡的燕麥南瓜撻（87大卡每份）的做法步驟圖 第3張]( "你想象不到低卡的燕麥南瓜撻（87大卡每份）的做法步驟圖 第3張")
燕麥底部分：把香蕉攪成泥加入燕麥片
![你想象不到低卡的燕麥南瓜撻（87大卡每份）的做法步驟圖 第4張]( "你想象不到低卡的燕麥南瓜撻（87大卡每份）的做法步驟圖 第4張")
先鋪燕麥底，再鋪南瓜泥
180度30分鐘在烤箱裏面放涼![你想象不到低卡的燕麥南瓜撻（87大卡每份）的做法步驟圖 第5張]( "你想象不到低卡的燕麥南瓜撻（87大卡每份）的做法步驟圖 第5張")
冷藏也很好吃，切成八塊
![你想象不到低卡的燕麥南瓜撻（87大卡每份）的做法步驟圖 第6張]( "你想象不到低卡的燕麥南瓜撻（87大卡每份）的做法步驟圖 第6張")
每塊只有87大卡，熱量太感人了
![你想象不到低卡的燕麥南瓜撻（87大卡每份）的做法步驟圖 第7張]( "你想象不到低卡的燕麥南瓜撻（87大卡每份）的做法步驟圖 第7張")
- 文章版權屬於文章作者所有，轉載請註明 https://pengtiaowu.com/zh-hant/zizhimeishi/jianfeishipu/qp5rk6.html
