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無油無糖.不揉麪，懶人減脂歐包的做法步驟及圖解,美味正宗的無油無糖.不揉麪，懶人減脂歐包做法

  • 無油無糖.不揉麪，懶人減脂歐包

  • 第三次寫選單，無油無糖.不揉麪，懶人減脂歐包，實在是好用、好吃，分享給大家。找了很多店，對比歐包的熱量，真的，外面賣的歐包多多少少加了油，熱量暴漲。捂緊自己的口袋，守好健康，妥妥的一枚小可愛啦。當然，如果你要追求麪包的超級蓬鬆好口感，這款不適合你。畢竟是全麥、全麥、全麥（敲敲...
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腸粉（米紙懶人版）的做法步驟及圖解,美味正宗的腸粉（米紙懶人版）做法

  • 腸粉（米紙懶人版）

  • 用料越南米紙3張雞蛋1個蝦3只貝柱3個洋蔥蒜醬油糖蠔油腸粉（米紙懶人版）的做法米紙冷水浸泡10秒變軟，碗裏放生菜或刷油，把腸粉鋪碗裏，裏面倒蛋液，放蝦仁丁、貝柱丁，蒸5分鐘。牛肉提前打成肉餡，香菇也打成末，鍋放油放洋蔥、蒜，撈出來放香菇肉餡炒熟，放醬油、糖、蠔油，放水煮開收汁，把料...
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西蘭花乾絲炒蝦仁(低脂、快手、非常鮮美)的做法步驟及圖解,美味正宗的西蘭花乾絲炒蝦仁(低脂、快手、非常鮮美)做法

  • 西蘭花乾絲炒蝦仁(低脂、快手、非常鮮美)

  • 用料西蘭花1/2到1朵乾絲280克大蝦20-30只鹽少許西蘭花乾絲炒蝦仁(低脂、快手、非常鮮美)的做法蝦洗淨，剝殼，去頭鍋中放油，炒蝦頭，用來製作蝦油。蝦頭全熟之後，濾幹油，撈出。(蝦頭可以燒湯)用製作好的蝦油，大火炒薑片。把薑片的香味炒出。加水，燒開。放入西蘭花和乾絲。在西蘭花和...
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小白也能輕鬆上手的韭菜薹炒肉絲的做法步驟及圖解,美味正宗的小白也能輕鬆上手的韭菜薹炒肉絲做法

  • 小白也能輕鬆上手的韭菜薹炒肉絲

  • 簡單快手味道好，快來一起做吧！用料韭菜薹250克肉絲100克小米辣1個生抽1湯勺糖一丟丟雞精一丟丟小白也能輕鬆上手的韭菜薹炒肉絲的做法韭菜薹，我用了這一把的一半，大概250克的樣子。肉絲，大概100克，買肉的時候請老闆直接用機器打成肉絲了，好吧，我承認我懶。韭菜薹掐掉老的部分，留下...
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在家實現烤串自由，好吃又衛生！好吃的烹飪方法 在家實現烤串自由，好吃又衛生！的地道做法和步驟
辣椒炒海瓜子(炒薄殼)的做法步驟及圖解,美味正宗的辣椒炒海瓜子(炒薄殼)做法

  • 辣椒炒海瓜子(炒薄殼)

  • 不加一滴水，三步搞定！這道美食是潮汕夏季必吃的經典菜，其他沿海城市也常見，海瓜子又名薄殼，小小一顆確實非常像瓜子，味道鮮美，聊天下酒簡直一流。用料薄殼500g小米辣適量姜蒜適量辣椒炒海瓜子(炒薄殼)的做法薄殼500克，洗淨瀝乾水份；姜蒜切片；小米椒切片（如果不能吃辣，換成紅線椒或美...
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椒鹽大頭蝦的詳細做法大全,簡單又營養的椒鹽大頭蝦做法
簡單易學的絲瓜平菇雞蛋湯美食做法

  • 絲瓜平菇雞蛋湯

  • 用料絲瓜2根雞蛋2個平菇100克絲瓜平菇雞蛋湯的做法平菇洗淨撕條絲瓜切偏厚片。平菇翻炒出汁後，加水燒湯，湯沸後放入絲瓜與鹽，蓋蓋燜煮30秒。倒入雞蛋液攪拌均勻，湯沸後即可出鍋！出鍋！...
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簡單易學的野蠻快手皮蛋美食做法

  • 野蠻快手皮蛋

  • 用料皮蛋2個花椒油一瓶蓋鮮醬油湯勺一勺麻油一瓶蓋勺白糖一小勺克杭椒3根個野蠻快手皮蛋的做法杭椒洗乾淨剪刀剪線圈就行，空氣炸鍋200度6分鐘.皮蛋剝殼待用叉子攪碎配料按照配料表來炸鍋炸完有點點焦，就要這樣的效果，有脆皮有軟皮.攪拌一下上盤，剛剛噁心的一碗瞬間好看了...
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高考營養健康菜：毛豆米炒青蝦仁黃瓜雞蛋的做法步驟及圖解,美味正宗的高考營養健康菜：毛豆米炒青蝦仁黃瓜雞蛋做法

  • 高考營養健康菜：毛豆米炒青蝦仁黃瓜雞蛋

  • 用料雞蛋2個青蝦仁100克毛豆米100克黃瓜1根高考營養健康菜：毛豆米炒青蝦仁黃瓜雞蛋的做法準備食材準備食材+1青蝦仁加少許鹽、料酒醃製10分鐘雞蛋加鹽打散，鍋內放油，炒雞蛋，待成凝固狀態，裝盤分別炒蝦仁、炒黃瓜、毛豆米最後混合翻炒1分鐘，撒點蔥薑蒜粉小貼士①毛豆事先水煮7成...
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超級好吃的醬牛肉（鹿肉）的做法步驟及圖解,美味正宗的超級好吃的醬牛肉（鹿肉）做法

  • 超級好吃的醬牛肉（鹿肉）

  • 無意間在德國發現的saucezuBraten，發現簡直是個萬能醬，煮牛肉或者鹿肉真的是非常的美味，可以幹掉很多飯😂用料牛肉（鹿肉）5-6片洋蔥半個西芹半根大蒜1個超級好吃的醬牛肉（鹿肉）的做法熱鍋，把牛肉（鹿肉）兩面煎一下待用把洋蔥、大蒜、西芹、炒出香味待用約5勺saucezubraten加水調和，放...
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簡單易學的天鵝燕窩奶凍美食做法

  • 天鵝燕窩奶凍

  • 夏天到了，天氣炎熱，我平時比較喜歡做一些冰涼解渴的甜品，今天用燕窩做了一款美容養顏的甜品，很適合仙女們吃哦！牛奶200克，清水100克，代糖25克，寒天粉8克，藍莓粉3克，鮮燉燕窩適量用料牛奶200克清水100克代糖25克寒天粉8克藍莓粉3克鮮燉燕窩少許天鵝燕窩奶凍的做法鍋中倒入200克水，200...
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快手晚餐之海鮮炒飯的做法步驟及圖解,美味正宗的快手晚餐之海鮮炒飯做法

  • 快手晚餐之海鮮炒飯

  • 上班族晚餐必須是短平快的，但是營養不能少，海鮮炒飯就可以完美解決問題。我家有個選擇性海鮮過敏的小朋友，所以只能用小魷魚，其實還可以加蝦🦐、扇貝等。海鮮提供高質量蛋白，米飯提供碳水，加上蔬菜，顏色營養搭配都棒棒噠！以下是四人份👨‍👩‍👧‍👧的海鮮炒飯用料小魷魚1磅西葫...
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簡單易學的肥腸辣椒蛋炒飯美食做法

  • 肥腸辣椒蛋炒飯

  • 我喜歡把蛋炒飯做成金鑲銀的樣子，喜歡每粒米飯都包裹着蛋液，感覺色香味俱全。🤩用料肥腸50克雞蛋1個米飯1碗剁辣椒1勺食用油少許食鹽少許肥腸辣椒蛋炒飯的做法米飯隨量（我一般喜歡用絲苗米炒飯，把飯放冰箱凍一下會比較乾爽）雞蛋一個打散（飯量多的話，可增加雞蛋數量）把米飯拌入打...
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新疆炒米粉（不辣兒童版）的做法步驟及圖解,美味正宗的新疆炒米粉（不辣兒童版）做法

  • 新疆炒米粉（不辣兒童版）

  • 身爲新疆人，咋能不愛吃炒米粉呢？哈哈炒米粉使用的米粉比較粗而且有嚼勁，味道可以有不辣、微辣、中辣、爆辣，湯汁顏色濃郁，今天應娃的要求，來做個不放辣的炒米粉用料米粉適量芹菜適量雞胸肉1塊番茄醬適量豆瓣醬少量生抽少量蠔油少量料酒1勺新疆炒米粉（不辣兒童版）的做法幹米粉泡水...
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蠶豆爆蝦的做法和圖解 好吃的蠶豆爆蝦家常做法

  • 蠶豆爆蝦

  • 用料蠶豆300克油少許鹽少許花椒10粒白酒1小勺蝦仁10只蠶豆爆蝦的做法市場買的剝掉外衣的蠶豆在給蠶豆剝掉內衣水開下蠶豆瓣焯水焯水後顏色不一樣的美美的蝦仁剝好殼去蝦線油熱後放花椒爆香下入蠶豆和蝦仁一起翻炒均勻大火出鍋前烹白酒撒少許胡椒粉小貼士簡單易學無難度就...
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簡單易學的檸檬酸辣筆管魚🍋美食做法

  • 檸檬酸辣筆管魚🍋

  • 男朋友喜歡吃酸辣的，又喜歡吃筆管魚，那天在飯店吃了一次，覺得不錯，於是自己買回來也做了一道，夏天吃開胃又爽口，一口超滿足～🌶️🍋🦑用料筆管魚500g檸檬2個蒜瓣6～8瓣香菜1根小米辣1個姜5片魚露或蠔油1勺白砂糖1勺鹽少許檸檬酸辣筆管魚🍋的做法市場買一些筆管魚，將爪子揪出來，去掉內臟...
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「肉界廚房」香菇滑雞煲仔飯好吃的烹飪方法 「肉界廚房」香菇滑雞煲仔飯的地道做法和步驟

  • 【肉界廚房】香菇滑雞煲仔飯

  • hey夥伴們是否想在家人面前露一手還有什麼比煲仔飯更能給家人一個喔噻呢本期肉界廚房將用去骨雞腿肉帶來一道家常版本的香菇滑雞煲仔飯用料肉界去骨雞腿肉500g幹香菇適量生薑適量小蔥適量料酒適量水適量生抽兩勺耗油一勺白糖半勺生粉一大勺生雞蛋蛋黃一個【肉界廚房】香...
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超簡單易學快手菜蜜汁雞腿飯的做法步驟及圖解,美味正宗的超簡單易學快手菜蜜汁雞腿飯做法

  • 超簡單易學快手菜蜜汁雞腿飯

  • 夏天寶貝對米飯真的很抗拒，每天只能絞盡腦汁的換着花樣來，最近找到了寶貝的心頭愛，吃完還想吃的蜜汁雞腿飯，忍不住上來分享給各位家裏有不願意吃飯的寶媽們！！用料雞腿2只胡蘿蔔半根山藥半根醬汁調料料酒1勺生抽2勺耗油1勺蜂蜜1勺鹽3分之1小鹽勺冰糖小粒6-7粒超簡單易學快手菜蜜...
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孕期食譜：凱里酸湯魚的做法步驟及圖解,美味正宗的孕期食譜：凱里酸湯魚做法

  • 孕期食譜：凱里酸湯魚

  • 孕9w+1，孕反輕了些，能吃些酸甜爽口的飯菜了，這道凱里酸湯魚吃第一口胃口瞬間大開，酸辣清爽！加上新鮮魚肉，yum~用料魚(我買的清江魚)1條西紅柿2個姜4-5片蒜3-4瓣食用油少量凱里酸湯(很便宜)三分之一瓶木姜子(買酸湯會送)15顆左右木姜子油(買酸湯會送)10滴左右孕期食譜：凱里酸湯魚...
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土豆丁炒雞胸肉丁（適合大朋友和小朋友）的做法步驟及圖解,美味正宗的土豆丁炒雞胸肉丁（適合大朋友和小朋友）做法

  • 土豆丁炒雞胸肉丁（適合大朋友和小朋友）

  • 這道菜我6歲的外甥很喜歡吃^_^用料土豆雞胸肉蔥生抽澱粉鹽土豆丁炒雞胸肉丁（適合大朋友和小朋友）的做法土豆切丁泡水裏防止氧化同時去除部分澱粉...雞胸肉切丁用鹽澱粉抓勻備用土豆丁瀝乾水分倒入油鍋炒至透明倒入適量生抽翻炒上色炒至土豆表面微焦倒入提前炒好的雞胸肉丁（...
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槐花綠茶清炒蝦仁🍤的做法步驟及圖解,美味正宗的槐花綠茶清炒蝦仁🍤做法

  • 槐花綠茶清炒蝦仁🍤

  • 用料蝦仁3-5兩槐花1把綠茶鹽澱粉槐花綠茶清炒蝦仁🍤的做法綠茶用溫開水泡開槐花洗淨用熱水燙一下蝦仁放一點鹽、一小勺澱粉抓勻鍋熱放油，下入蝦仁翻炒蝦仁基本炒熟後放入槐花和綠茶葉，出鍋前可以用水澱粉勾個薄芡，如果覺得淡可以再加一點鹽蝦仁脆嫩，清香爽口...
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簡單 辛拉麪 吃法的做法步驟及圖解,美味正宗的簡單 辛拉麪 吃法做法

  • 簡單 辛拉麪 吃法

  • 只是很餓，只是想吃點抗餓的方便麪🍜簡單又快捷的辛拉麪來啦～～...辛拉麪不至於太辣，太乾的好吃法～開始，操作～～～用料辛拉麪雞蛋個蔥花可有可無牛奶簡單辛拉麪吃法的做法水：牛奶=3:1煮至沸騰倒入調料，麪餅，蔥段切碎備用直至麪餅煮軟，湯汁沸騰轉小火（未免牛奶湯底沸騰溢出）煮3/5分鐘直到麪餅...
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泰式青檸蝦·夏日清爽減脂的做法步驟及圖解,美味正宗的泰式青檸蝦·夏日清爽減脂做法

  • 泰式青檸蝦·夏日清爽減脂

  • 用料蝦只青檸個魚露勺蒜瓣香菜根生抽勺白糖克小米辣（選）克洋蔥泰式青檸蝦·夏日清爽減脂的做法😁蝦:生蝦剝殼（急凍後更好剝）。水燒開後，放入白灼。撈出放涼備用。😁泰汁:檸檬擠出汁，加入魚露、醬油、糖、（還可放洋蔥、香菜、小米辣，這次沒有就沒放），青檸片，水。嘗下調至合適口味。😁...
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教你做出肥嘟嘟，水汪汪，原汁原味蟶子、蛤蜊的做法步驟及圖解,美味正宗的教你做出肥嘟嘟，水汪汪，原汁原味蟶子、蛤蜊做法

  • 教你做出肥嘟嘟，水汪汪，原汁原味蟶子、蛤蜊

  • 飯店裏的蔥油蟶子、蛤蜊，肉嘟嘟的很嫩，家裏炒一般都不太飽滿，今天教你一個方法，就可以做到用料蟶子或蛤蜊250克姜幾片切絲蔥1把油一調羹黑胡椒粉1小勺鹽1小勺雞精1小勺教你做出肥嘟嘟，水汪汪，原汁原味蟶子、蛤蜊的做法蟶子或蛤蜊，清水裏養幾個小時吐乾淨沙土，洗淨備用鍋裏放一大...
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