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簡單易學的玉米肉鬆沙拉花捲美食做法

  • 玉米肉鬆沙拉花捲

  • 用料麪粉500克酵母5克白糖一小勺清水適量玉米粒適量沙拉醬適量肉鬆適量玉米肉鬆沙拉花捲的做法①麪粉、酵母、白糖、溫水混合揉成光滑麪糰，放溫暖處發酵②發酵好的麪糰揉麪排氣，擀成大面片，灑上一層玉米粒、沙拉醬、肉鬆（可以多放，更好吃）捲起來，放蒸過二次醒發③水開蒸15分鐘，關...
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薯片做前菜：鮮蝦牛油果沙拉的做法步驟及圖解,美味正宗的薯片做前菜：鮮蝦牛油果沙拉做法

  • 薯片做前菜：鮮蝦牛油果沙拉

  • 用料蝦仁50克牛油果1/2個芒果1/2個沙拉醬1勺薯片8片薯片做前菜：鮮蝦牛油果沙拉的做法蝦仁焯熟，撈起瀝水打算做幾個薯片盅就留下幾隻完整蝦仁，剩下的蝦仁全切丁牛油果和芒果剝掉皮，切成與蝦仁丁大小相仿的小塊切丁的蝦仁、牛油果和芒果擠入沙拉醬，攪拌均勻用小勺把沙拉盛入薯片...
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牛油果沙拉（柚子沙拉汁）的做法步驟及圖解,美味正宗的牛油果沙拉（柚子沙拉汁）做法

  • 牛油果沙拉（柚子沙拉汁）

  • 其實這個菜譜只是爲了推薦McCormick味可美的柚子沙拉汁，零脂肪，甜酸微微辣，用在牛油果上異常清新，牛油果白煮雞胸肉沙拉吃出了微烤焦的那種味道……健身減脂的時候替代其他油脂高的沙拉醬很不錯啊。用料牛油果1個紫甘藍適量彩椒適量白水煮雞胸肉適量味可美柚子唐辛子沙拉汁適...
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少料沙拉的做法和圖解 好吃的少料沙拉家常做法

  • 少料沙拉

  • 用料雞蛋2個沙拉醬3小勺熟醬油1小勺土豆1個開味菜1小碟少料沙拉的做法土豆+雞蛋雞蛋煮熟去殼切塊土豆切塊煮熟，土豆裝入碗中，再加上開味菜，加入沙拉醬拌一下，讓食物更加有味道。...
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簡單易學的沙拉雞胸肉減脂餐美食做法

  • 沙拉雞胸肉減脂餐

  • 沙拉雞胸肉減脂餐配合運動絕對能瘦下來這個餐最重要的是健康少油用料新鮮蔬菜碎片若干根據個人食量而定冰凍雞胸肉若干根據個人食量而定ranch沙拉醬黑胡椒牛油果一個西紅柿一個芝士碎沙拉雞胸肉減脂餐的做法把蔬菜洗乾淨放進沙拉碗裏把西紅柿洗乾淨，切小片或切塊，然後放進...
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自制焙煎芝麻色拉汁的做法步驟及圖解,美味正宗的自制焙煎芝麻色拉汁做法

  • 自制焙煎芝麻色拉汁

  • 時間2022年五月座標上海封控在家已經接近兩個月了，誰家了還會有色拉汁呢？買不到啊！這算非生活必需品！可憐的我用味覺自己來調吧！用料芝麻醬1勺牛奶適量白醋少許鹽1克糖5克芝麻一小勺自制焙煎芝麻色拉汁的做法用牛奶把芝麻醬調開，調到適當的稠度，和商品差不多的厚度加少許醋，鹽，糖，...
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繽紛🥗沙拉的做法和圖解 好吃的繽紛🥗沙拉家常做法

  • 繽紛🥗沙拉

  • 春日不減肥，夏日徒傷悲，吃點蔬菜沙拉飽腹吧用料球生菜5片黃瓜1根草莓1個雞胸肉1塊雞蛋2個西蘭花5小朵味達美米醋2勺味達美初榨原釀生抽2勺橄欖油2勺蜂蜜1勺熟芝麻適量繽紛🥗沙拉的做法食材雞胸肉煮5分鐘，燜半小時。時間到了插一下沒有血水就可以。黃瓜切薄片捲起來，插入去芯...
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榴蓮烏梅｜萬果皆可夾烏梅的做法步驟及圖解,美味正宗的榴蓮烏梅｜萬果皆可夾烏梅做法

  • 榴蓮烏梅｜萬果皆可夾烏梅

  • 萬物皆可夾烏梅，烏梅皆可配萬物選用我推薦的這個烏梅，你不會後悔。用料烏梅5半榴蓮1枚榴蓮烏梅｜萬果皆可夾烏梅的做法操作流程➡️切開水果🍉➡️改刀烏梅🔪➡️塞進去，想怎麼塞就怎麼塞不要限制自己。就是要讓自己吃爽。爽到爆炸。小貼士烏梅的味道很重要...
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凍筍色拉的做法和圖解 好吃的凍筍色拉家常做法

  • 凍筍色拉

  • 很適合夏日的清涼系美食。我要任性的迎接夏天，雖然差點凍死在春天裏。用料大～毛筍2個無籽黑提若干色拉醬適量凍筍色拉的做法家裏剛好有大～毛筍，這個季節用春筍一定也很不錯。去根去尖，稍微剝掉點殼（千萬別剝光了），洗淨，放入水中煮15分鐘左右。取出放涼後進冰箱冷藏。待食用時取出，...
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土豆泥沙拉—百吃不厭的減脂期低卡餐的做法步驟及圖解,美味正宗的土豆泥沙拉—百吃不厭的減脂期低卡餐做法

  • 土豆泥沙拉—百吃不厭的減脂期低卡餐

  • 百吃不厭的土豆泥沙拉，是減脂期最愛的低卡餐啦！用料土豆一個200克胡蘿蔔50一60克雞蛋2個(也可放一個）水果黃瓜半根洋蔥20克，不喜可不放培根一片(可用火腿腸）低卡沙拉醬適量（可用酸奶代替黑胡椒少許鹽少許土豆泥沙拉—百吃不厭的減脂期低卡餐的做法1⃣️黃瓜和洋蔥切小片加一小勺...
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簡單易學的糯唧唧的土豆沙拉美食做法

  • 糯唧唧的土豆沙拉

  • 腰間的肥肉卡卡掉😆，劉耕宏女孩前來打卡夏至將至，鍛鍊與瘦腰get起來。吃完只能說：好吃還飽腹！用料土豆2個胡蘿蔔1/3根洋蔥1/5個青瓜1/3雞蛋1個蟹棒3～4根玉米粒40克沙拉醬2勺海鹽黑椒1小勺鮮奶或酸奶30克糯唧唧的土豆沙拉的做法1】蟹棒可以選擇純蟹肉的哦，味道更鮮美2】沙拉醬可...
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顏值爆表的藜麥花環沙拉🥗//每天都是春天的做法步驟及圖解,美味正宗的顏值爆表的藜麥花環沙拉🥗//每天都是春天做法

  • 顏值爆表的藜麥花環沙拉🥗//每天都是春天

  • 藜麥花環沙拉🥗，操作簡單，就是準備的食材比較多。用料藜麥聖女果黃瓜蝦仁自己喜歡的蔬菜水果顏值爆表的藜麥花環沙拉🥗//每天都是春天的做法聖女果一切爲二黃瓜🥒刮出一大片蝦仁🦐和雜菜炒熟藜麥蒸15分鐘，蒸熟備用借用碗，將藜麥整成一個規整的環形。用各種蔬菜水果開始裝飾完...
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簡單易學的羽衣甘藍芒果色拉美食做法

  • 羽衣甘藍芒果色拉

  • 用料羽衣甘藍6-8片苦菊若干腰果若干麪包2片白芝麻酌量芒果適量橄欖油/葡萄籽油羽衣甘藍芒果色拉的做法200度上下火，預熱烤箱，兩片面包放入烤箱烤成麪包脆。取出晾涼。羽衣甘藍和苦菊洗淨、瀝乾、剪碎。加入橄欖油或葡萄籽油，拌勻。放入鹽，再翻拌幾下。腰果剪碎、芒果切小塊，和...
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手撕雞胸肉沙拉（超快手）的做法步驟及圖解,美味正宗的手撕雞胸肉沙拉（超快手）做法

  • 手撕雞胸肉沙拉（超快手）

  • 其實做這個就是爲了消耗買了好久但是一直沒用的沙拉醬！非常簡單快手！口感清爽，真的很適合夏天～最重要的是吃起來木有罪惡感啊～～～（雞胸肉建議晚上弄好，早上起來了直接開煎～）用料雞胸肉兩片鹽適量澱粉適量黃瓜一根沙拉醬（丘比焙煎芝麻口味）手撕雞胸肉沙拉（超快手）的做法先把黃瓜刨成絲～我是...
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雞蛋沙拉 -我愛沙拉的做法步驟及圖解,美味正宗的雞蛋沙拉 -我愛沙拉做法

  • 雞蛋沙拉 -我愛沙拉

  • 用料生菜小半棵小西紅柿適量紅薯幾片沙拉醬特製雞蛋2個雞蛋沙拉-我愛沙拉的做法紅薯用削皮器削成片，放入熱好的鍋裏煎成稍焦狀。雞蛋：沒過水，放點鹽和醋後大火燒沸，關火，蓋上蓋子（靜置6-8分鐘爲半熟），12-15分鐘爲全熟。切成4份芥末沙拉醬製作：普通芥末醬1小勺、洋蔥末1大勺、白糖4...
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簡單易學的蔓越水果沙拉美食做法

  • 蔓越水果沙拉

  • 用料蘋果梨子橙子蔓越莓幹葡萄乾沙拉醬蔓越水果沙拉的做法蘋果、梨子去皮；橙子去皮，把白白的那一層撕乾淨點，不然會澀。都切塊3個水果，就用1~1.5勺沙拉醬就夠啦，過猶不及。一口有沙拉，一口沒有的，口味才豐富。撒上蔓越莓乾和葡萄乾，攪拌均勻就可以啦！小貼士水果的顏色越多越好看，不...
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黑胡椒雞蛋沙拉烤麪包早餐的做法步驟及圖解,美味正宗的黑胡椒雞蛋沙拉烤麪包早餐做法

  • 黑胡椒雞蛋沙拉烤麪包早餐

  • 簡單的蔬菜加上少量油煎的雞蛋健康又美味！用料雞蛋一個土司兩片紫甘藍少許生菜兩片沙拉醬可以選其他自己喜歡的醬番茄醬可以選其他自己喜歡的醬黑胡椒一些其他蔬菜自己看喜好自選黑胡椒雞蛋沙拉烤麪包早餐的做法紫甘藍，生菜，黃瓜等洗淨擺盤兩片土司放鍋中烘烤至有香味其中一...
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金槍魚酸黃瓜🥒沙拉抹醬的做法步驟及圖解,美味正宗的金槍魚酸黃瓜🥒沙拉抹醬做法

  • 金槍魚酸黃瓜🥒沙拉抹醬

  • 留方自用，一款超百搭的沙拉抹醬，抹面包，拌麪都很可以用料金槍魚罐頭1罐酸黃瓜1-1.5根希臘酸奶3大勺第戎芥末醬1小勺0卡糖適量黑胡椒（可選）少許薄荷葉適量蔓越莓幹（可選）一小把金槍魚酸黃瓜🥒沙拉抹醬的做法金槍魚罐頭瀝水，碾碎；酸黃瓜切小丁，薄荷葉切碎，備用酸奶+芥末醬+0卡糖攪拌均...
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牛油果蝦仁雞蛋沙拉的做法步驟及圖解,美味正宗的牛油果蝦仁雞蛋沙拉做法

  • 牛油果蝦仁雞蛋沙拉

  • 用料牛油果1個雞蛋2個青蝦仁100克蔥薑蒜調料適量油醋沙拉汁2勺鹽一丟丟料酒半勺牛油果蝦仁雞蛋沙拉的做法青蝦仁洗淨，廚房用紙擦乾，加鹽、料酒、蔥薑蒜調料醃製15分鐘油鍋七成熱，把蝦仁煸炒變色，裝盤牛油果切塊，裝盤裏雞蛋煮熟，剝殼切塊，裝盤裏油醋沙拉汁倒入，拌拌即可色香味、營...
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香辣田園花枝沙拉，行動沙拉BAR的做法步驟及圖解,美味正宗的香辣田園花枝沙拉，行動沙拉BAR做法

  • 香辣田園花枝沙拉，行動沙拉BAR

  • 用料4大匙橄欖油1.75茶匙鹽1/4茶匙白胡椒粉40克紅甜椒，切條180克花枝，清洗去除內臟，切圈狀5克新鮮紅辣椒5克蒜頭15克洋蔥2大匙糖4大匙醋50克紫洋蔥，切絲100克高苣，撕碎40克罐裝賄魚，歷乾油份40克綜合嫩葉沙拉，撕碎香辣田園花枝沙拉，行動沙拉BAR的做法1將2大匙橄欖油、1/4茶匙鹽、...
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簡單易學的土豆泥、豌豆沙拉美食做法

  • 土豆泥、豌豆沙拉

  • 妻子是一個十分喜歡檸檬香味的人，蛋糕什麼的也都喜歡檸檬味的，所以特地爲她做了這麼一道簡單的檸檬香氣濃郁的沙拉，因爲有新鮮檸檬汁的加入會略微有些酸，不喜歡的人可以不加。PS:封面的圖片繼續是網上盜竊來的。用料沙拉醬一勺酸奶一勺檸檬屑適量新鮮土豆一個豌豆若干檸檬汁...
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和風三文魚牛油果沙拉的做法步驟及圖解,美味正宗的和風三文魚牛油果沙拉做法

  • 和風三文魚牛油果沙拉

  • 看到這個沒有人會不流口水的吧？！牛油果和三文魚，兩樣都是我最最最最喜歡的食材，加上海苔香鬆、芝麻、木魚花，再淋上芥末醬油，快手簡單又超級健康，而去，好吃極了！！其實沒有三文魚單單牛油果和芝麻木魚花醬油芥末的組合也很贊很讚的！！芥末醬油和牛油果超級搭！！不過我特別喜歡把牛油果和三...
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零難度土豆胡蘿蔔色拉的做法步驟及圖解,美味正宗的零難度土豆胡蘿蔔色拉做法

  • 零難度土豆胡蘿蔔色拉

  • 食材易得，難度爲零用料土豆2個胡蘿蔔一根鹽一小勺雞蛋1個水果黃瓜1根美乃滋一大勺丘比芝麻醬一大勺火腿片可選蟹柳棒可選零難度土豆胡蘿蔔色拉的做法土豆胡蘿蔔去皮切塊，不要切太小，看👇電飯煲加水，水位一杯以上，土豆胡蘿蔔雞蛋放入蒸籠，（這張圖沒雞蛋請自行腦補）蒸煮功能十分鐘...
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雞肉蔬菜水果凱撒沙拉的做法步驟及圖解,美味正宗的雞肉蔬菜水果凱撒沙拉做法

  • 雞肉蔬菜水果凱撒沙拉

  • 美味健康且顏色漂亮的一款意式沙拉，屬當下備受推崇的地中海式飲食基礎菜品。記得以前週末經常去星巴克坐一天，中午會點上他家的雞肉沙拉，最令人驚喜的不是味道，而是第二天早上稱體重時掉下去的那1斤！！蔬菜的妙處自不必說，雞肉與水果的搭配妙極，同時又滿足了營養的需求，現在我和老...
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週末沙拉的做法和圖解 好吃的週末沙拉家常做法

  • 週末沙拉

  • 用料羅馬生菜適量土豆1個雞蛋3個培根2條芝麻菜適量蘆筍4根牛油果1個口蘑4個牛肉一塊橄欖油適量百里香適量迷迭香適量黑胡椒適量蜂蜜適量檸檬一片紅酒適量鹽適量白葡萄酒適量週末沙拉的做法醃製：牛肉切成小塊，搓上黑胡椒碎和鹽，加入迷迭香和紅酒，蓋上保鮮膜入冰箱醃製兩小時。...
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