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減肥餐午餐的做法和圖解 好吃的減肥餐午餐家常做法
減肥餐午餐
減肥第一天,配合一個小時運動出汗。
用料
雞蛋 | 1個 |
聖女果 | 8幹 |
魚 | 1條 |
西蘭花 | 8朵 |
醬油 | 2勺 |
玉米油 | 10克 |
減肥餐午餐的做法
魚醃製清蒸,青菜水煮。教練建議有了魚可以不吃雞蛋
晚餐就是玉米,紅薯
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