烹調屋黑全麥早餐包
- 早餐食譜
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減脂期必備！
用料
| 酵母 | 適量 |
| 雞蛋 | 30克 |
| 水 | 150克 |
| 黃油 | 20克 |
| 全麥粉 | 150克 |
| 黑全麥粉 | 150克 |
| 燕麥 | 適量 |
黑全麥早餐包的做法
黑全麥粉150克
![黑全麥早餐包的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張]( "黑全麥早餐包的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張")
全麥麪粉150克
![黑全麥早餐包的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張]( "黑全麥早餐包的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張")
雞蛋1個
![黑全麥早餐包的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張]( "黑全麥早餐包的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張")
水150克還有酵母適量
![黑全麥早餐包的做法步驟圖，怎麼做好吃 第5張]( "黑全麥早餐包的做法步驟圖，怎麼做好吃 第5張")
用廚師機揉一會後裹入黃油20克
![黑全麥早餐包的做法步驟圖，怎麼做好吃 第6張]( "黑全麥早餐包的做法步驟圖，怎麼做好吃 第6張")
揉出手套膜
![黑全麥早餐包的做法步驟圖，怎麼做好吃 第7張]( "黑全麥早餐包的做法步驟圖，怎麼做好吃 第7張")
發酵
![黑全麥早餐包的做法步驟圖，怎麼做好吃 第8張]( "黑全麥早餐包的做法步驟圖，怎麼做好吃 第8張")
發酵成2倍大後等分
![黑全麥早餐包的做法步驟圖，怎麼做好吃 第9張]( "黑全麥早餐包的做法步驟圖，怎麼做好吃 第9張")
沾上免煮燕麥片
![黑全麥早餐包的做法步驟圖，怎麼做好吃 第10張]( "黑全麥早餐包的做法步驟圖，怎麼做好吃 第10張")
二次發酵
![黑全麥早餐包的做法步驟圖，怎麼做好吃 第11張]( "黑全麥早餐包的做法步驟圖，怎麼做好吃 第11張")
烤箱預熱
![黑全麥早餐包的做法步驟圖，怎麼做好吃 第12張]( "黑全麥早餐包的做法步驟圖，怎麼做好吃 第12張")
烤30分鐘左右就可以了
![黑全麥早餐包的做法步驟圖，怎麼做好吃 第13張]( "黑全麥早餐包的做法步驟圖，怎麼做好吃 第13張")
切開，中間夾任意你喜歡的蔬菜和肉。
![黑全麥早餐包的做法步驟圖，怎麼做好吃 第14張]( "黑全麥早餐包的做法步驟圖，怎麼做好吃 第14張")
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