![香烤蝦（不放一滴油）的做法步驟及圖解,美味正宗的香烤蝦（不放一滴油）做法]( "香烤蝦（不放一滴油）的做法步驟及圖解,美味正宗的香烤蝦（不放一滴油）做法")
- 香嫩Q彈，汁多鮮美，關鍵是不放一滴油，特別好吃，適合減肥期間的所有人。我飯量好，餓一頓就頭暈乏力，餓肚子節食的減肥不可取，一定要吃飽了減肥，吃七八分飽，少油少鹽還要吃飽飽。蝦肉煮雞蛋的蛋白是很好的，不能光吃水煮菜時間長了會乏力，鹽水煮蝦吃多了也夠，這種做法的蝦好吃無油，強烈推...
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![不開火，不放一滴油的“炸”蝦片的做法步驟及圖解,美味正宗的不開火，不放一滴油的“炸”蝦片做法]( "不開火，不放一滴油的“炸”蝦片的做法步驟及圖解,美味正宗的不開火，不放一滴油的“炸”蝦片做法")
- 人至中年，開始懷念童年的味道。蝦片，大概是所有80後的童年回憶。現在網上賣的蝦片，動輒十幾塊，進口蝦片甚至幾十塊。東西沒幾口，還有七七八八的添加劑。罷了～自己動手做一款不加油，不開火的0添加蝦片吧！用料蝦片若干微波爐一臺不開火，不放一滴油的“炸”蝦片的做法在超市花幾元錢...
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![不放一滴油的烤雞翅的做法步驟及圖解,美味正宗的不放一滴油的烤雞翅做法]( "不放一滴油的烤雞翅的做法步驟及圖解,美味正宗的不放一滴油的烤雞翅做法")
- 用料醃製雞翅材料雞翅10個料酒1小勺鹽適量胡椒粉適量姜粉適量雞精適量雞翅表面材料雞蛋2個玉米澱粉適量麪包糠適量不放一滴油的烤雞翅的做法冰鮮雞翅洗乾淨，擦乾水份！表面劃刀，着急吃用叉子多炸幾下！料酒，胡椒粉，姜粉，鹽，雞精，抓勻雞翅！食品袋密封冰箱冷藏醃製！最少2小時以上！着急的...
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![超簡單不放一滴水一滴油的紅燒肉的做法步驟及圖解,美味正宗的超簡單不放一滴水一滴油的紅燒肉做法]( "超簡單不放一滴水一滴油的紅燒肉的做法步驟及圖解,美味正宗的超簡單不放一滴水一滴油的紅燒肉做法")
- 用這種方法不會做飯的人也能做出好吃的紅燒肉用料五花肉八角花椒幹辣椒香葉冰糖料酒生抽老抽蔥姜超簡單不放一滴水一滴油的紅燒肉的做法鍋中鋪一層薑片，再鋪一層小蔥或者大蔥段，五花肉肉皮朝下鋪好。然後開始放調料。倒一杯料酒或者米酒，一杯生抽，少許老抽。放入花椒，大料，香葉...
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![一滴水一滴油都不用放的啤酒鴨的做法步驟及圖解,美味正宗的一滴水一滴油都不用放的啤酒鴨做法]( "一滴水一滴油都不用放的啤酒鴨的做法步驟及圖解,美味正宗的一滴水一滴油都不用放的啤酒鴨做法")
- 冬季時節，老少咸宜，上的了宴席下的了日常餐桌的好菜。鴨肉用啤酒燉煮後，一點腥味也沒有，噴香撲鼻。洋蔥吸收了肉香，讓本身的甜味更加突出，十足的下飯好物！用料鴨半隻洋蔥1個啤酒1瓶鹽半勺料酒4勺花椒適量生薑1塊蒜7瓣幹辣椒7個一滴水一滴油都不用放的啤酒鴨的做法冰鮮鴨半隻或者...
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![不放一滴油的「番茄蝦滑金針菇」的做法步驟及圖解,美味正宗的不放一滴油的「番茄蝦滑金針菇」做法]( "不放一滴油的「番茄蝦滑金針菇」的做法步驟及圖解,美味正宗的不放一滴油的「番茄蝦滑金針菇」做法")
- 這是一道快手菜，好吃營養還健康，無油料理更是適合減脂期的小夥伴們，也很適合小朋友們吃！用料金針菇1把西紅柿2個蝦滑1份料酒1/2勺生抽1勺鹽適量不放一滴油的「番茄蝦滑金針菇」的做法準備好所需食材；將番茄表面劃十字刀，過一下熱水去皮，然後切成小丁；金針菇切掉根部；沖洗乾淨後散...
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![不放一滴油的一鍋鮮的做法步驟及圖解,美味正宗的不放一滴油的一鍋鮮做法]( "不放一滴油的一鍋鮮的做法步驟及圖解,美味正宗的不放一滴油的一鍋鮮做法")
- 一鍋鮮記憶力我們北方人很喜歡就好比東北大亂燉土豆🥔茄子🍆豆角白菜🥬啥的都放點在貼點餅子卷子蓮菜帶飯都有了吃着還特暖和今天做的放了肉順便說下不放油的紅燒肉很好吃哦用料五花肉200克土豆2個胡蘿蔔1根冰糖10克生薑幹辣椒適量老抽生抽料酒食鹽適量不放一滴油的一鍋...
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![低卡美食－不放一滴油的烤蘑菇的做法步驟及圖解,美味正宗的低卡美食－不放一滴油的烤蘑菇做法]( "低卡美食－不放一滴油的烤蘑菇的做法步驟及圖解,美味正宗的低卡美食－不放一滴油的烤蘑菇做法")
- 炒蘑菇吃膩了吧，咱們今天來做不放一滴油的烤蘑菇，我用的是烤箱，空氣炸鍋適用哦用料蘑菇適量雞蛋1個麪粉1勺孜然少許食鹽少許黑胡椒碎少許低卡美食－不放一滴油的烤蘑菇的做法平菇洗淨撕開攥幹水分調個麪糊掛漿，一個雞蛋、一勺麪粉、適量食鹽：少許孜然和黑胡椒碎（吃辣的話再加點放...
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![🔥不放一滴水的幹烤皮皮蝦的做法步驟及圖解,美味正宗的🔥不放一滴水的幹烤皮皮蝦做法]( "🔥不放一滴水的幹烤皮皮蝦的做法步驟及圖解,美味正宗的🔥不放一滴水的幹烤皮皮蝦做法")
- 原汁原味的做法用料皮皮蝦500克薑片5片鹽2克🔥不放一滴水的幹烤皮皮蝦的做法皮皮蝦洗淨，瀝乾水蝦背朝下放入皮皮蝦，撒少許鹽放少許姜中火5分鐘即可淡淡的焦香味小貼士幹烤最大限度保持食材本味...
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![蒜香雞腿扒（一滴油也不用放）的做法步驟及圖解,美味正宗的蒜香雞腿扒（一滴油也不用放）做法]( "蒜香雞腿扒（一滴油也不用放）的做法步驟及圖解,美味正宗的蒜香雞腿扒（一滴油也不用放）做法")
- 現在都要講究吃得健康～少油…介紹一款不用放油也可以煎香噴噴的雞腿扒l用料雞腿2只蒜蓉醬2勺辣椒粉半勺鹽適量糖適量料酒2勺配菜隨意蒜香雞腿扒（一滴油也不用放）的做法雞腿去骨…放入蒜蓉醬、辣椒粉、鹽、糖醃製1小時以上選用煎扒功能放入雞扒和土豆、胡蘿蔔（雞扒一定要皮向...
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![不放一滴油的空氣烤小黃魚的做法步驟及圖解,美味正宗的不放一滴油的空氣烤小黃魚做法]( "不放一滴油的空氣烤小黃魚的做法步驟及圖解,美味正宗的不放一滴油的空氣烤小黃魚做法")
- 解鎖小黃魚超好吃的做法，空氣烤小黃魚油，又香又辣，好吃不油膩。用料小黃魚10條姜4片蔥1根生抽2勺鹽適量料酒1勺孜然粉1勺辣椒粉1勺不放一滴油的空氣烤小黃魚的做法去頭小黃魚處理乾淨內臟，刮掉魚鱗洗乾淨瀝乾水，放入適量鹽、1勺料酒、2勺生抽、拌勻放入蔥段和薑片醃30分鐘。醃...
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![不放一滴水的吮指香辣蝦尾的做法步驟及圖解,美味正宗的不放一滴水的吮指香辣蝦尾做法]( "不放一滴水的吮指香辣蝦尾的做法步驟及圖解,美味正宗的不放一滴水的吮指香辣蝦尾做法")
- 夏至後票圈盡是小龍蝦，我也終於按捺不住十八般武藝趁週末滿足了一把。小區羣裏團購的蝦，13塊一斤，個頭比較小，做蝦尾正合適。用一大瓶哈啤代替了水，我的媽呀這也太好吃了吧！用料小龍蝦5斤大蒜頭1個老薑1塊紫蘇1把火鍋底料1小塊紅辣椒1把哈爾濱啤酒1瓶桂皮八角適量鹽生抽料酒雞...
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![不放一滴油💯香酥烤雞排（烤箱版）低脂健康✅的做法步驟及圖解,美味正宗的不放一滴油💯香酥烤雞排（烤箱版）低脂健康✅做法]( "不放一滴油💯香酥烤雞排（烤箱版）低脂健康✅的做法步驟及圖解,美味正宗的不放一滴油💯香酥烤雞排（烤箱版）低脂健康✅做法")
- 烤的雞胸肉排不油膩，孩子吃了不容易上火，相比油炸的，肉質略幹，介意者可改油炸哦😊用料雞胸肉2塊（約550克）雞蛋（小）2個麪包糠適量玉米澱粉適量鹽2克蠔油2勺孜然粉2勺燒烤料1勺糖1克白胡椒粉2克味好美沙拉醬3勺不放一滴油💯香酥烤雞排（烤箱版）低脂健康✅的做法雞胸洗乾淨，去筋膜肥油邊...
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![烤雞翅(不放一滴油的做法)的做法步驟及圖解,美味正宗的烤雞翅(不放一滴油的做法)做法]( "烤雞翅(不放一滴油的做法)的做法步驟及圖解,美味正宗的烤雞翅(不放一滴油的做法)做法")
- 在美拍看見達人做法，哇塞對我這個吃貨來說，怎麼錯過😄記錄分享……關於雞蛋液，我用一個大隻雞蛋，親們如果不夠用就再打一隻(每次裹蛋液時在碗邊刮一下，刮掉多餘的蛋液）用料雞翅8個蜂蜜1匙新奧爾良烤醃料30g雞蛋1個麪包糠60g工具:烤盤1個錫紙1張烤雞翅(不放一滴油的做法)的做法...
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![不放一滴油的烤雞翅根的做法步驟及圖解,美味正宗的不放一滴油的烤雞翅根做法]( "不放一滴油的烤雞翅根的做法步驟及圖解,美味正宗的不放一滴油的烤雞翅根做法")
- 用料雞翅根9個（我的空氣炸鍋只能放下9個）料酒2勺生抽2勺老抽1勺糖1勺鹽半勺蔥薑片4片白芝麻少許澱粉2勺不放一滴油的烤雞翅根的做法雞翅根泡半小時洗淨，加入除白芝麻之外的調味料抓勻，醃製1小時入味墊上錫紙把雞翅根入烤籃，180多20分鐘，烤制10分鐘後翻面撒上芝麻繼續完成烤制。...
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![不放一滴油的自創香辣排骨的做法步驟及圖解,美味正宗的不放一滴油的自創香辣排骨做法]( "不放一滴油的自創香辣排骨的做法步驟及圖解,美味正宗的不放一滴油的自創香辣排骨做法")
- 用料鹽適量生抽2勺老抽1勺耗油1勺料酒2勺郫縣豆瓣醬1勺蔥薑蒜，花椒適量紅綠辣椒，洋蔥適量韓國泡菜適量（解油膩，沒有可不加）步驟圖忘了拍請見諒不放一滴油的自創香辣排骨的做法排骨在清水中浸泡30分鐘左右，洗去血水備用排骨從水中撈出，加蔥，姜，胡椒粉，澱粉，生抽，老抽，耗油，料酒醃漬10分...
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![不放一滴油 一塊不到100卡：香蕉🍌磅蛋糕的做法步驟及圖解,美味正宗的不放一滴油 一塊不到100卡：香蕉🍌磅蛋糕做法]( "不放一滴油 一塊不到100卡：香蕉🍌磅蛋糕的做法步驟及圖解,美味正宗的不放一滴油 一塊不到100卡：香蕉🍌磅蛋糕做法")
- 材料和步驟都非常簡單，小白易上手，超級適合減肥期間食用！口感味道不要想象的特別好吃，但是絕對不難吃，建議配上花生醬食用！用料雞蛋2個香蕉2根玉米粉100克泡打粉2克椰蓉適量（沒有可用芝麻代替）不放一滴油一塊不到100卡：香蕉🍌磅蛋糕的做法兩根香蕉用叉子或任意工具壓成泥（最好用熟...
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![不放一滴油香脆烤雞柳佐祕製醬的做法步驟及圖解,美味正宗的不放一滴油香脆烤雞柳佐祕製醬做法]( "不放一滴油香脆烤雞柳佐祕製醬的做法步驟及圖解,美味正宗的不放一滴油香脆烤雞柳佐祕製醬做法")
- 聚會煲劇少不了炸雞，薯條，雞柳這樣的小食，想要有香脆的口感大多用油炸，但是這樣的烹飪方式除了熱量超高也不太健康，這個烤箱版香脆雞柳使用了玉米片來代替麪包糠，不放一滴油卻能做出不遜油炸的香脆口感，配上低脂的祕製沙拉醬，享受美食的同時不用擔心熱量了，真是吃貨福利啊！用料祕製...
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![不一滴水，不放鹽的醬香龍蝦尾的做法步驟及圖解,美味正宗的不一滴水，不放鹽的醬香龍蝦尾做法]( "不一滴水，不放鹽的醬香龍蝦尾的做法步驟及圖解,美味正宗的不一滴水，不放鹽的醬香龍蝦尾做法")
- 小龍蝦是不少人的最愛吧，以前到了夏天會買了活的小龍蝦做給家人吃，今年有了孩子時間緊張，買少了不夠吃，買多了收拾起來太費時間，正好被推薦了龍蝦尾，正好做起來！用料蔥克姜蒜香葉郫縣豆瓣醬1勺海鮮醬1勺辣椒花椒啤酒1瓶龍蝦尾500克香菜料酒不一滴水，不放鹽的醬香龍蝦尾的做法1、...
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![不放一滴油的迷迭香烤羊排的做法步驟及圖解,美味正宗的不放一滴油的迷迭香烤羊排做法]( "不放一滴油的迷迭香烤羊排的做法步驟及圖解,美味正宗的不放一滴油的迷迭香烤羊排做法")
- 想當年我也是個不吃🐑肉的，羊肉的羶味真心接受不了，直到有一天吃了烤羊肉串，油滋滋冒着熱氣的羊肉豪爽的撒上孜然粉和辣椒粉怎麼可以那麼好吃👀不過羊肉串個人覺得還是要明火直接烤來好吃，但是羊排呢就不一樣啦，用烤箱或者空氣炸鍋就能做出西餐店的味道喲👇用料法式羊排400克...
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![不加一滴水不放一滴油的口蘑炒肉片的做法步驟及圖解,美味正宗的不加一滴水不放一滴油的口蘑炒肉片做法]( "不加一滴水不放一滴油的口蘑炒肉片的做法步驟及圖解,美味正宗的不加一滴水不放一滴油的口蘑炒肉片做法")
- 一滴水一滴油都沒放，同樣美味～菌香＋肉香，總結完畢，學起來～用料口蘑350克五花肉片50-80克蒜片數片蔥1根鹽2-3克不加一滴水不放一滴油的口蘑炒肉片的做法所有原材料如上～鍋熱後轉小火，直接放入五花肉，慢慢炒後就出油了～等五花肉差不多炒至金黃色放入蒜片炒香～接着放入口蘑，這時不需要加...
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![不放一滴水的蒜香小龍蝦的做法步驟及圖解,美味正宗的不放一滴水的蒜香小龍蝦做法]( "不放一滴水的蒜香小龍蝦的做法步驟及圖解,美味正宗的不放一滴水的蒜香小龍蝦做法")
- 家裏有小朋友也想吃小龍蝦，雖然作爲江西人很愛辣椒，但是爲了小朋友只能換個方法做了。加了紫蘇和蒜的小龍蝦最終得得到了全家人的認可。想吃辣椒的加點米椒也會很好吃。用料小龍蝦3斤配菜：萵筍、黃瓜、海帶等可自行選擇適量豆瓣醬一大勺大蒜三個完整的生薑適量花椒粒適量紫...
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![不放一滴油！泰式香脆椒麻雞的做法步驟及圖解,美味正宗的不放一滴油！泰式香脆椒麻雞做法]( "不放一滴油！泰式香脆椒麻雞的做法步驟及圖解,美味正宗的不放一滴油！泰式香脆椒麻雞做法")
- 今天分享的這道免油炸泰式香脆椒麻雞，雞皮超級香脆，炸好後放了一個小時都還是脆的！澆上醬汁之後還是脆的！真的太香了！這次處理雞扒的方式是直接放進鍋裏煎，沒有放一滴油，雞皮本身煎出來了超多油，在煎的過程中可以用廚房紙吸走大部分雞油，比平時吃雞扒少油健康許多！用西生菜墊底，配上...
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![不放一滴油的土豆烤雞翅的做法步驟及圖解,美味正宗的不放一滴油的土豆烤雞翅做法]( "不放一滴油的土豆烤雞翅的做法步驟及圖解,美味正宗的不放一滴油的土豆烤雞翅做法")
- 土豆🥔和雞🐔一直都是黃金搭檔，不管是之前教大家做過的火燒雲復刻版油燜雞，還是大盤雞，黃燜雞等等。。。這兩個食材的火花真的是撞也撞不夠😁今天要教大家做的這道土豆烤雞翅你只需要有個烤箱就夠了，絕對是對廚房小白非常友好的一個菜譜❤️用料土豆500克雞翅300克翅根300克大...
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![「不放一滴油」烤羊肉串好吃的烹飪方法 「不放一滴油」烤羊肉串的地道做法和步驟]( "「不放一滴油」烤羊肉串好吃的烹飪方法 「不放一滴油」烤羊肉串的地道做法和步驟")
- 用料羊肉串適量孜然粉1勺鹽適量辣椒粉1勺迷迭香幾根蒜泥2勺【不放一滴油】烤羊肉串的做法羊肉串冷水下鍋煮熟煮的久一點可以把油逼出來一些撒上迷迭香孜然辣椒麪蒜泥還有其他你喜歡的調味料別忘記加鹽哦空氣炸鍋180度6分鐘左右...
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