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很隨便的生酮餐包的做法食譜

簡單易學的很隨便的生酮餐包美食做法

  • 很隨便的生酮餐包

  • 如題，真的很隨便，就是有啥材料或者想消耗啥材料就用上了，以“能揉出小團”爲準真的真的隨便，比如：～我其實沒雞蛋了，想想雞蛋的質地，就用的等量奶油奶酪……～代糖40克我覺得挺多的，其實是因爲想把糖罐裏剩下的都用掉……減半啥的完全可以，隨心哈～想消耗蛋黃醬（chosenfoods牛油果油蛋黃...
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生酮便當的做法和圖解 好吃的生酮便當家常做法

  • 生酮便當

  • 用料雞蛋個豬肉（肥瘦）蘆筍包菜生酮便當的做法200g豬肉（肥瘦）50g蘆筍50g包菜3個雞蛋一些火腿丁和紅椒丁豬肉（肥瘦）200g100g雞蛋清50g蘆筍50g包菜兩顆小番茄未完待續未完待續未完待續未完待續未完待續未完待續未完待續未完待續未完待續...
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生酮.餐包的做法和圖解 好吃的生酮.餐包家常做法

  • 生酮.餐包

  • 兩個餐包用料椰子麪粉20g洋車前子殼粉10g酵母粉4g蛋清50g水50g甜菊糖8g生酮.餐包的做法椰子麪粉、洋車前子殼粉、酵母粉混合均勻蛋清、甜菊糖、水攪拌均勻粉類和蛋類混合攪拌均勻，分成兩個面球。50度發酵至兩倍大160度烤30～40分鐘至表皮微黃，按壓回彈即可。小貼士此餐包雖然...
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生酮減肥餐包的詳細做法大全,簡單又營養的生酮減肥餐包做法

  • 生酮減肥餐包

  • 生酮的寶寶都知道，吃的少不如吃的好！健康生酮，好好吃瘦！用料杏仁粉100克亞麻籽粉50克洋車前子殼35g喜馬拉雅玫瑰鹽2g泡打粉5克溫水200克雞蛋2個有機蘋果醋20g生酮減肥餐包的做法把杏仁粉亞麻籽粉洋車粉鹽泡打粉混合拌勻加入180克溫水攪拌，再加入蘋果醋和雞蛋攪拌均勻，靜置20分...
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隨便很鮮的做法和圖解 好吃的隨便很鮮家常做法

  • 隨便很鮮

  • 週末自己在家，實在不想吃方便麪了，於是向小趙老師請教了這道菜的做法～不知道取什麼名字就叫隨便吧～哈哈哈哈哈哈，願大家開心用料雞蛋2個基圍蝦10個左右yan絲瓜2根西紅柿1個鹽根據口味隨便很鮮的做法先倒油煎幾點，想吃嫩的就少炒一會，吃老的就多一會絲瓜西紅柿切塊待用中火先炒絲...
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生酮小餐包的做法和圖解 好吃的生酮小餐包家常做法

  • 生酮小餐包

  • 用料杏仁粉150克車前子40克泡打粉10克鹽2克開水230克白醋10克雞蛋50克生酮小餐包的做法粉類攪勻加入白開水，加入白醋攪勻，放涼後加入雞蛋攪勻，分6份180度40分鐘...
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記錄一個很隨便很好吃的生酮餐，淨碳水1.5克的做法步驟及圖解,美味正宗的記錄一個很隨便很好吃的生酮餐，淨碳水1.5克做法

  • 記錄一個很隨便很好吃的生酮餐，淨碳水1.5克

  • 脂肪25淨碳水1.5蛋白質13用料雞蛋1個杏仁粉15克水10克鹽一點點黃油10克生菜2片培根1片記錄一個很隨便很好吃的生酮餐，淨碳水1.5克的做法雞蛋，杏仁粉，水，鹽混合均勻。黃油放入不粘鍋，中火融化，倒入麪糊。輕輕晃動不粘鍋儘量使麪糊分佈均勻，兩面煎熟。培根也煎熟，和生菜一起放到餅...
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「生酮輔助·甜口鹹口隨便你的麻麻薯！」的做法步驟及圖解,美味正宗的「生酮輔助·甜口鹹口隨便你的麻麻薯！」做法

  • 【生酮輔助·甜口鹹口隨便你的麻麻薯！】

  • 生酮以後無論是食物體積總量，還是纖維攝入量都會有減少所以好多酮學酮伴都會有便祕情況這個時候洋車前子殼粉就表現出它的必要性了！當然啦，洋車前子還有好多好處堪稱superfood大家可以自行百度！重點是這個基本沒啥碳水（你根本不可能吃個100多g吧）［營養價值分析……］這個只是一個...
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隨便炒包菜的做法和圖解 好吃的隨便炒包菜家常做法

  • 隨便炒包菜

  • 【2020005】炒的非常隨便的包菜用料包菜1個五花肉幾片大蒜2瓣生薑1片幹辣椒3個生抽、鹽、糖適量隨便炒包菜的做法一顆包菜撕成小塊洗乾淨準備幹辣椒掰斷，姜蒜切小片五花肉片洗淨瀝乾水分，熱鍋加少量有小火煎炒，炒出肉的油脂，五花肉完全變色後，大火加入幹辣椒姜蒜炒香包菜儘量...
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隨便減脂餐的做法和圖解 好吃的隨便減脂餐家常做法

  • 隨便減脂餐

  • 冰箱裏有什麼，收拾收拾做起來用料燉牛腱子一小塊口蘑7個西藍花一小朵水果黃瓜一根櫻桃幾顆黑米糙米飯2兩香蕉半根小芒果1個牛奶100克山核桃碎少許裝飾用裝飾餅乾pocky1,2根隨便減脂餐的做法西蘭花口蘑過水，牛腱子是提前燉好的，切一切，擺一擺牛奶，香蕉，芒果用摩飛打成奶昔，放山核...
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單生隨便面的做法和圖解 好吃的單生隨便面家常做法

  • 單生隨便面

  • 這是屬於廣大單身男女青年的麪條，宅男宅女的福利。。。簡單易做哈~用料意大利麪、粗圓面看自己吃多少了胡蘿蔔半個土豆半個白菜一點兒肉絲一點兒番茄醬兩勺單生隨便面的做法如果有肉，切絲，用鹽、少許料酒、生抽醃製十分鐘。胡蘿蔔切丁，土豆洗淨去皮切丁用清水泡着，白菜切小塊...
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隨便快餐的做法和圖解 好吃的隨便快餐家常做法

  • 隨便快餐

  • 喜歡肉肉，想在十分鐘內隨便吃點填飽肚子。用料培根金針菇吐司小香腸隨便快餐的做法培根捲上金針菇，小烤腸在側面劃幾刀，吐司切小塊。以上材料放入烤盤，180度烤10分鐘。小貼士每個人烤箱溫度不同，烤的時候請站在旁邊觀察，不要烤糊咯。另外，沒有烤箱的話，用炒鍋煎熟也一樣。...
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生酮食譜40｜杏仁粉版生酮麪包生酮餐包的做法步驟及圖解,美味正宗的生酮食譜40｜杏仁粉版生酮麪包生酮餐包做法

  • 生酮食譜40｜杏仁粉版生酮麪包生酮餐包

  • 洋車前殼子粉碳水高，這次換用黃膠原。麪包體膨脹得，明顯高出許多，但內部組織依然不疏鬆。口感厚實，厚切，單片45g左右，熱量150cal，碳水4g。黃油放得足，熱量有點超，下次得減量。用料杏仁粉200克泡打粉5克黃膠原8克鹽2克黃油100克椰子油30克雞蛋7個生酮食譜40｜杏仁粉版生酮麪包生酮餐...
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很隨便的快手油潑面的做法步驟及圖解,美味正宗的很隨便的快手油潑面做法

  • 很隨便的快手油潑面

  • 我很喜歡吃拌麪，所以家中常備着掛麪。最近發現可以買些手擀麪分小份冷凍起來，吃的時候非常的方便呢。來不及或者懶得做很複雜的飯菜的時候，不妨來來這份面。🤤用料市場買來的手擀麪1份胡蘿蔔半棵娃娃菜半棵香蔥1根蒜3瓣食用油4勺辣椒粉半勺椒鹽粉半勺生抽2勺醋半勺很隨便的...
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生酮低碳蛋餅omelette芝士蔬菜隨便加的做法步驟及圖解,美味正宗的生酮低碳蛋餅omelette芝士蔬菜隨便加做法

  • 生酮低碳蛋餅omelette芝士蔬菜隨便加

  • 雞蛋，芝士，蔬菜是很好的低碳食物選擇。科學研究已經證實多吃雞蛋並不會造成膽固醇升高。這是一個百搭的菜譜雞蛋搭配的食材可以自由發揮。更多健康飲食請關注➕b站：Smiley吃遍宇宙用料油(黃油/椰子油最佳)克雞蛋2-3個鹽黑胡椒蔬菜芝士蛋黃醬/蕃茄醬生酮低碳蛋餅omelette芝士...
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隨便粘豆包的做法和圖解 好吃的隨便粘豆包家常做法

  • 隨便粘豆包

  • 隨便做的，想放什麼就放什麼吧，豆子米什麼的要隔夜泡一下，本來是蒸的，我懶，直接用電飯鍋煮了，多少豆多少水用料家裏什麼豆都行隨便克紅棗隨便黑米隨便克葡萄乾隨便克玉米可以加隨便糯米粉加到成型花生隨便克隨便粘豆包的做法準備好要加的東西洗乾淨喜歡吃的就放，倒入煮好的豆和黑...
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隨便一餐的做法和圖解 好吃的隨便一餐家常做法

  • 隨便一餐

  • 加班到8點回家，隨便做了點，沒拍圖，當朋友圈看吧用料土豆兩個四季豆適量排骨400克青椒適量蒜頭適量薑片適量隨便一餐的做法我忘記拍前面的圖了，隨便看看吧沒拍步驟圖，隨便看看...
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很隨便的配料味道不隨便的韭菜餡餅的做法步驟及圖解,美味正宗的很隨便的配料味道不隨便的韭菜餡餅做法

  • 很隨便的配料味道不隨便的韭菜餡餅

  • 一頓吃了三個大餡餅…罪過罪過…麪皮根據自己喜歡的來就行，發麪就是餡餅，不發就是盒子，主要記錄韭菜餡每個餅50克麪糰，35-40克餡。這個配方需要大概1000克麪粉的麪糰韭菜餡保持翠綠，先把油和韭菜混合，再拌入材料。加熱後的餡餅咬開都能吃到春天的清新～放雞肉只是因爲家裏有多餘...
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很隨便的手撕肉鬆小餐包的做法步驟及圖解,美味正宗的很隨便的手撕肉鬆小餐包做法

  • 很隨便的手撕肉鬆小餐包

  • 隨性的小餐包，最基礎的麪包做法，沒用什麼中種法水合法波蘭種的。但簡單方便，也是鬆軟拉絲的好吃小麪包呀～用料高筋麪粉260克鹽3克糖15克酵母粉3克雞蛋+牛奶170克軟化後的黃油15克美乃滋+肉鬆+蔥花很隨便的手撕肉鬆小餐包的做法除黃油外，所有原料揉成麪糰，至能拉出厚膜的程度。...
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隨便餐的做法和圖解 好吃的隨便餐家常做法

  • 隨便餐

  • 用料隨意，簡單，記錄自己的飯飯隨便餐的做法黃瓜🥒涼拌，配滷牛肉，蝦麪條亂燉，酸酸辣辣，開胃...
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生酮餐包的做法和圖解 好吃的生酮餐包家常做法

  • 生酮餐包

  • 用料雞蛋3個鹽與泡打粉適量赤蘚糖醇適量奶油奶酪120克水200克椰子麪粉73克椰子油44克車前子粉30克芝士片2片椰蓉隨意黑芝麻隨意生酮餐包的做法準備兩個大的容器！一個杯子裝水！容器一個放乾粉！一個放雞蛋跟奶油奶酪椰子油！一定要把椰子油跟奶油奶酪（隔水融化）然後往乾粉裏面放水...
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生酮烤包子（生酮餐包）的做法步驟及圖解,美味正宗的生酮烤包子（生酮餐包）做法

  • 生酮烤包子（生酮餐包）

  • 1-原則上烤包子是生的肉餡包好了烤，但是由於不用麪粉，不知道杏仁粉椰子麪粉能不能耐高溫烤那麼久，所以我就提前炒熟了餡。2-麪皮裏也可以不放油，我也做過，也鬆軟的。不放餡的話，烤出來就是餐包，夾你想吃的。比如奶酪什麼的，當漢堡胚也是可以的。3-包子餡隨你想放什麼，哪怕放芝麻醬...
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很隨意很方便的粘豆包的做法步驟及圖解,美味正宗的很隨意很方便的粘豆包做法

  • 很隨意很方便的粘豆包

  • 超喜歡吃紅豆，粘豆包現在很熱門，自己編個超方便的方子，材料可以隨便加，重點是很好吃做多的可以速凍起來，早餐熱一下就可以啦用料紅豆100克黑豆100克花生50克（隨意）紅棗10顆（隨意）葡萄乾10克（隨意）黑米、白芸豆等根據自己喜好糯米粉隨意白糖（喜甜的可以加，我控糖就不加了）隨意很隨意很方...
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晚餐隨便隨便隨便少吃一點的做法步驟及圖解,美味正宗的晚餐隨便隨便隨便少吃一點做法

  • 晚餐隨便隨便隨便少吃一點

  • 用料雞蛋一隻三文魚罐頭四分之一盒泡麪兩包午餐肉三片面包兩片胡蘿蔔半個黑胡椒手抖一下鹽手抖一下水果你喜歡的都可以切切切沙拉醬丘比特的沙拉醬晚餐隨便隨便隨便少吃一點的做法泡麪煮軟，我用的是出前一丁的麻油口味的面，趁湯熱加入雞蛋用餘溫燙熟就可以吃糖心蛋啦～裝大碗...
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超簡易 生酮麪包 生酮漢堡 生酮餐包的做法步驟及圖解,美味正宗的超簡易 生酮麪包 生酮漢堡 生酮餐包做法

  • 超簡易 生酮麪包 生酮漢堡 生酮餐包

  • ​生酮訓練營最新一期馬上開始啦（爲期30天）！完全免費！如果你是一名新酮學，自制力又比較差的，沒關係！酮君來教你怎麼正確的進行生酮飲食，監督你，鞭策你~帶你達到自己滿意的體型，找回自信。加酮君微信：hanhan51886。用料杏仁粉75g椰子粉60g無鋁泡打粉5g亞麻籽粉40g洋車前子殼粉20g鹽1/...
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