烹调屋只需三种调料煎红三文鱼
- 煎
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鱼片烹饪相对其它肉类真的非常经济合算，省时间，营养价值也高。
用料
| 野生红三文鱼片2厘米厚 | 400g |
| 黑胡椒颗粒 | |
| 粗盐 | |
| 橄榄油 | 2大勺 |
只需三种调料煎红三文鱼的做法
三文鱼至少提前半个小时从冰箱里拿出。
![只需三种调料煎红三文鱼的做法步骤图 第2张]( "只需三种调料煎红三文鱼的做法步骤图 第2张")
撒上粗盐
![只需三种调料煎红三文鱼的做法步骤图 第3张]( "只需三种调料煎红三文鱼的做法步骤图 第3张")
烧热铁锅，放油，鱼片皮朝下，中大火4分钟，皮变脆
![只需三种调料煎红三文鱼的做法步骤图 第4张]( "只需三种调料煎红三文鱼的做法步骤图 第4张")
小心翻面，右手那片没有翻好，破皮了，再煎2-3分钟
![只需三种调料煎红三文鱼的做法步骤图 第5张]( "只需三种调料煎红三文鱼的做法步骤图 第5张")
出锅
![只需三种调料煎红三文鱼的做法步骤图 第6张]( "只需三种调料煎红三文鱼的做法步骤图 第6张")
黑胡椒颗粒
![只需三种调料煎红三文鱼的做法步骤图 第7张]( "只需三种调料煎红三文鱼的做法步骤图 第7张")
撒上现磨的黑胡椒颗粒，5分钟后即可食用
![只需三种调料煎红三文鱼的做法步骤图 第8张]( "只需三种调料煎红三文鱼的做法步骤图 第8张")
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