牛奶桃胶🌹满满胶原蛋白

用料  

牛奶桃胶🌹满满胶原蛋白的做法  

1. 取桃胶倒入杯子里，用温水泡至5小时以上。（泡至中间没有硬块）或者可以晚上泡，第二天开始煮

2. 泡发后，滤去里面的杂质，洗干净

3. 锅中倒入适量的清水，把桃胶和红枣扔进去烧至半小时，烧的期间，要搅拌下以防锅底粘住！快好的时候，扔一小把枸杞，加点白糖，有冰糖的话，那就更佳

4. 烧好后，盛到碗里稍凉后，倒入牛奶搅拌下，满满的胶原蛋白.

小贴士

1、平时可以适量食用，不但美容养颜，还有丰富的胶原蛋白
2、对减肥的人来说，有起到减脂的作用
3、有助于睡眠
4、经期和孕妇不能吃，它具有活血化淤的作用