烹调屋超好喝的小米山药粥：养胃健脾、补气血
- 早餐食谱
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💕今天就用山药给大家分享一道健脾养胃的山药小米粥，常吃对脾胃好。只有脾胃好了，才能身体棒棒！ 营养丰富、易消化，孩子还是老人都可以喝。
用料
| 小米 | 50克 |
| 山药 | 1根 |
| 红枣 | 8颗 |
| 枸杞 | 10颗 |
| 红糖 | 1~2块 |
超好喝的小米山药粥：养胃健脾、补气血的做法
☞准备好所有的食材，小米红枣枸杞清洗干净，山药切片备用。
☞锅中加水，烧开后放入小米大火煮 5分钟后加入红枣中小火煮10分钟![超好喝的小米山药粥：养胃健脾、补气血的做法步骤图 第2张]( "超好喝的小米山药粥：养胃健脾、补气血的做法步骤图 第2张")
☞加入山药，继续煮10分钟。
☞最后加入枸杞和红糖至糖化即可！![超好喝的小米山药粥：养胃健脾、补气血的做法步骤图 第3张]( "超好喝的小米山药粥：养胃健脾、补气血的做法步骤图 第3张")
赶紧来一碗吧！
![超好喝的小米山药粥：养胃健脾、补气血的做法步骤图 第4张]( "超好喝的小米山药粥：养胃健脾、补气血的做法步骤图 第4张")
小贴士
㊙️【敲重点】
水开后放小米粥更容易粘稠。
山药去皮接触到皮肤会过敏很痒一定要戴手套
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