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(生酮早餐)迷你培根菠菜煎蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的(生酮早餐)迷你培根菠菜煎蛋饼做法
(生酮早餐)迷你培根菠菜煎蛋饼
1茶匙=5ml
用料
黄油 | 2茶匙 |
橄榄油 | 1/2汤勺 |
培根切碎 | 1.5蛊司(~40g) |
大葱切碎 | 2根 |
小菠菜 | 4蛊司(~115g) |
鸡蛋 | 5个 |
淡奶油 | 5汤勺 |
帕玛森芝士粉 | 1.5oz(~45g) |
海盐 | |
黑胡椒 | |
(生酮早餐)迷你培根菠菜煎蛋饼的做法
两人份早餐,步骤见图
每人份净碳水4g
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