燕麦南瓜杯 早餐食谱 关注:9.71K次 快手早餐必备~南瓜性温味甘,富含维生素和果胶,可以保护胃黏膜,配合燕麦食用还有易饱腹,助消化的功效。 用料 燕麦 50克 牛奶 100克 南瓜 200克 糖 少量 燕麦南瓜杯的做法 南瓜切片,盖上保鲜膜,微波炉加热5分钟,可三分钟拿出来翻动下,加热到绵软即可 加入少量牛奶和南瓜一起搅拌成糊状,可加入糖或者蜂蜜调味 牛奶麦片铺底,南瓜糊缓缓倒入,可形成自然过渡的形态,表面放上坚果和水果搭配即可 标签: 燕麦 好吃 燕麦南瓜杯 南瓜 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://pengtiaowu.com/teshuchanghe/zaocanshipu/k1dx15.html