无油低糖版小米蒸蛋糕
- 早餐食谱
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小米是家里常备的煮粥佳品,但是两个孩子都不喜欢喝粥,喜欢吃蛋糕一类的食物,以前哥哥小时候经常做的一款蛋糕,现在把它升级一下,两兄弟一起吃
用料
小米 | 100克 |
鸡蛋(45克左右/个) | 4个 |
糖 | 20克 |
白醋 | 几滴 |
玉米淀粉 | 5克 |
枸杞(装饰用) | 少量 |
红枣碎(装饰用) | 少量 |
海苔肉松(装饰用) | 少量 |
提前将小米泡24小时以上(夏天放冰箱冷藏泡),用手可以捻碎的状态,沥干水。做蛋糕之前,准备好蒸锅、模具等
分离蛋黄,蛋白,蛋白放无水无油的盆里
将小米和蛋黄,用破壁机或搅拌棒打成细腻的小米糊
细腻的小米糊成品,我的破壁机打完米糊有点烫,所以在准备蛋白的时候,我将它放冰箱冷藏降温了一下
蛋白里加入几滴白醋或柠檬汁,分三次加入细砂糖打发蛋白,先快速后中速
第三次加入细砂糖,打发30秒左右后
加入玉米淀粉,改中速打发
最后打发到硬性发泡状态
分3-4次翻拌小米面糊+蛋白(这个时候可以开始加热蒸锅)
翻拌好的面糊倒入提前抹好油的模具,震出大气泡,我用的6个小马芬杯,相当于一个6寸戚风蛋糕的量
表面撒上喜欢的装饰,我用的弟弟喜欢的枸杞,红枣碎,哥哥喜欢的肉松,盖上耐高温保鲜膜(也可以用锡纸代替)
入锅蒸35分钟
到时间直接出锅,取掉保鲜膜,倒扣凉凉
放凉后脱模,就可以开吃了
小贴士
1.小米一定要泡够时间,这样打出来的米糊更细腻
2.玉米淀粉不能省,这个可以增加蒸蛋糕的成功率
3.方子里的糖量不算多,吃不出甜味,喜甜的可以加量
4.如果用60克左右的大鸡蛋,可以只用3个
3.要蒸锅上汽后才能入锅蒸,所以一定要提前放好水,提前预热
4.如果用6寸蛋糕模具蒸,需要蒸45分钟
5.出锅时注意别烫着手
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