烹调屋低卡无油无糖小蛋糕
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减肥路上美食相伴
用燕麦代替低分 真是健康到爆炸
我拿这个来做早餐 每天吃两个很饱腹哦
用料
| 燕麦片 | 100g |
| 鸡蛋 | 4个 |
| 抹茶粉 | 适量 |
| 香草粉 | 适量 |
| 脱脂奶粉 | 一包 |
| 水 | 105g |
| 蜂蜜 | 适量 |
| 蔓越莓 | 适量 |
燕麦 香草粉 抹茶粉 打成粉状
过筛![低卡无油无糖小蛋糕的做法步骤图 第2张]( "低卡无油无糖小蛋糕的做法步骤图 第2张")
奶粉加水搅拌无颗粒
![低卡无油无糖小蛋糕的做法步骤图 第3张]( "低卡无油无糖小蛋糕的做法步骤图 第3张")
蛋黄加粉加蜂蜜搅拌
![低卡无油无糖小蛋糕的做法步骤图 第4张]( "低卡无油无糖小蛋糕的做法步骤图 第4张")
蛋白加一点醋打发
同时预热烤箱 170度![低卡无油无糖小蛋糕的做法步骤图 第5张]( "低卡无油无糖小蛋糕的做法步骤图 第5张")
混合蛋黄糊和蛋白
先将1/3的蛋白放入蛋黄糊 搅拌
再放入1/3蛋白 搅拌
最后把剩下的混合一起 搅拌![低卡无油无糖小蛋糕的做法步骤图 第6张]( "低卡无油无糖小蛋糕的做法步骤图 第6张")
放进模里
![低卡无油无糖小蛋糕的做法步骤图 第7张]( "低卡无油无糖小蛋糕的做法步骤图 第7张")
加一点蔓越莓
放进烤箱 25分钟 170度 隔水烤![低卡无油无糖小蛋糕的做法步骤图 第8张]( "低卡无油无糖小蛋糕的做法步骤图 第8张")
出炉啦
![低卡无油无糖小蛋糕的做法步骤图 第9张]( "低卡无油无糖小蛋糕的做法步骤图 第9张")
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