营养早餐～零失误咖喱鸡肉饭

大人的早餐、孩子的早餐 都要五花八门经常变换花样才行 然后还要保证营养 、保证荤素搭配、  保证好吃……有时候也借助一下调味料的力量来换换口味 😄 寒冷的天来一份这款早餐 整个上午 浑身都暖暖的

用料  

营养早餐～零失误咖喱鸡肉饭的做法  

1. 西兰花掰小块 用开水焯一下 备用（水中可加盐 保证西兰花翠绿不变色）

2. 鸡腿肉切小块、 洋葱切丁、 土豆和胡萝卜也切丁 备用

3. 豌豆粒备用、香菇切片备用 （可有可无）

4. 热锅加入油烧热 放入洋葱和鸡腿肉 翻炒一会

5. 加入土豆、胡萝卜、豌豆粒、香菇片  翻炒均匀

6. 然后加入适量水 大概是没过食材两三厘米的高度

7. 大火煮至沸腾后 关中火 加入百梦多咖喱块 按照自己口味 加一盒还是半盒还是三分之一盒 😄😄  咖喱块本身是含盐的 可以自己尝尝汤汁的盐度 自己掌握需不需要再另外加盐

8. 
   炖至汤汁粘稠也就熟了 然后关火焖一会 就可以出锅了 （快粘稠的时候要注意防止粘锅）

9. 装盘 摆好西兰花 再来杯奶昔 来份水果 妥妥的营养美味😄