熊猫和猪可爱卡通饭团咖喱鸡肉饭(低卡有营养图文新手零失败)
- 咖喱食谱
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哈哈哈哈哈哈哈哈超长的名字哦!第一次传属于自己的菜谱好激动耶✌🏻
今天第一次尝试做咖喱饭哦!
快手简单好吃零失败!
新手党快来跟我一起做起来!
我的用料按1-2人吃够用传的 看自己适量增加吧~🐼
用料
米饭 | 看你能吃多少啦 |
海苔 | 1片就够啦用来做卡通饭团 |
土豆 | 1个 |
胡萝卜 | 半根 |
洋葱 | 小半个 |
鸡胸肉 | 一块 |
百梦多咖喱原味 | 我用了3块 口味淡的两块差不多 |
料酒 | 用来腌制鸡胸肉(也可不用) |
盐 | 用来腌制鸡胸肉(也可不用) |
胡椒粉 | 用来腌制鸡胸肉(也可不用) |
油 | 最好橄榄油 适量 |
葱 | 一小段 |
熊猫和猪可爱卡通饭团咖喱鸡肉饭(低卡有营养图文新手零失败)的做法
首先是饭团制作说明 做饭团用的米饭最好粘一些 这样好成团 口感软糯搭配咖喱也是棒棒哒 注意:团饭团时有一次性手套固然好 奈何我家里没有 于是我就用我干净的小手团的😝😝 ‼重点是团米饭沾手有个小技巧是手沾一点水然后团 这样米饭不沾!团起来非常快!(姥姥指导的小技巧 非常神奇‼)
照着我的图 用干净的小剪刀减海苔就可以啦
小猪鼻子耳朵是胡萝卜🥕呦!进入正题!所有材料大集合! 全部材料切成小丁 好熟好吃(๑´ڡ`๑)! 葱切断用来爆锅 不用也行的~
土豆用水泡一会 去淀粉!这样口感好 减少一部分热量 更健康~
鸡胸肉用料酒 盐还有胡椒粉腌制
在土豆泡水和腌制鸡胸肉的时间里 可以来做饭团!这样可以节省时间哈哈~做完饭团直接做咖喱!开火啦!大大大大大火!
锅内热油 下葱段爆锅
然后放入土豆炒个两分钟
再放入胡萝卜炒个两分钟
只要材料丁切的小一点很好熟的不要怕
也不用像其他菜谱那样再盛出来那样麻烦!
就直接!炒炒炒炒!加入洋葱炒个三分钟吧
大家一起来不停的翻翻翻!
再加入鸡胸肉炒到它变色就好 此过程很快的然后锅内加入没过食材的水即可
开中火煮上8分钟左右
这期间吧把三块咖喱再切成小块这样比较容易融化
我用了三块都略微有点咸 淡口或者食材少的真的不用像别的菜谱或者咖喱盒子说的加那么多……
不过你想做盖饭要搭配大米饭也可以 咸就多吃饭呗……哈哈咕噜噜~加入咖喱吧~小火慢慢炖 搅拌搅拌等着咖喱融化就ok啦!
盛出来摆盘啦啦啦啦哈哈哈哈
开吃!变成猪吃掉你!
小贴士
1.团米饭沾手有个小技巧是手沾一点水然后团 这样米饭不沾!团起来非常快!
2.想减肥有瘦身要求的小伙伴们 咖喱不要放太多 两块即可 不要太咸 少吃米饭 土豆胡萝卜可以代替一部分主食啦
3.动手做起来!大家一起享受美食享受爱~
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