宿舍版鸡腿青菜汤
- 宿舍食谱
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这半年一直处于减肥期,每天都是吃素,用番薯,玉米等杂粮代替主食,刚开始确实对减肥很有用,谁知道每天这样几个月后我的大姨妈离家出走了,我急了,终于想通了决定恢复饮食,这次的鸡汤就是恢复饮食第一顿,所以姐妹们千万不要节食减肥,自己的身体健康最重要。因为在宿舍里面,所以用到的材料也不多,但是也很美味。
用料
鸡腿 | 2只 |
枸杞 | 一小抓 |
盐 | 两勺 |
红枣 | 6颗 |
桂圆干 | 4粒 |
上海青 | 2棵 |
宿舍版鸡腿青菜汤的做法
第一步把鸡腿,上海青,红枣,桂圆干,枸杞洗净,因为我不爱吃皮所以我把皮去掉了。
第二步把鸡腿划几刀放到锅里,水开后把面上的浮沫弄干净
第三步把红枣桂圆干枸杞还有两勺盐放入锅里一起煮,煮个20分钟,鸡腿肉烂了为止
第四步把青菜放进去煮个一分钟关火
最后喝完了一碗汤可以下点面条到剩下的鸡汤里,
登登登登~宿舍版的鸡汤就这样做好了,简单美味又营养
小贴士
汤的咸淡自己品,盐的多少自己放,因为是宿舍所以很多调料都没有,可是就这样最原始的汤却很美味。
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