轻食减脂餐丶便当Day12 便当食谱 关注：4.82K次 开始减量阶段啦～ 用料 鸡胸肉 1块 全麦吐司 2片 西蓝花 适量 蟹肉棒 5根 苦菊 1把 紫甘蓝 适量 紫薯 半个 轻食减脂餐丶便当Day12的做法 鸡胸肉前一晚盐🧂黑胡椒腌制备用；土司片🍞切块，平底锅不放油烤制一下，会脆脆的；紫甘蓝、苦菊洗干净切丝、切段；蟹肉棒切条；鸡胸肉煎熟，切小块； 倒上亨氏的轻脂沙拉酱、0脂蛋黄酱拌匀装盒；蒸好一个紫薯，和老公一人一半～ 标签： Day12 减脂餐 轻食减脂餐丶便当Day12 便当 轻食 文章版权属于文章作者所有，转载请注明 https://pengtiaowu.com/teshuchanghe/biandangshipu/r12nz7.html
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