客家擂茶
- 烤箱食谱
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说是擂茶,其实现在汤中都较少用到茶叶了,取而代之的是香菜、金不换或薄荷,再加些熟花生、白芝麻末,当然,如要加茶叶最好加绿茶叶(梗去掉)。再兑水成汤,下些各式蔬菜,味道也别具一格,对现代不欠肉吃的人来说,用来清理肠胃是真的是再好不过的了。
用料
芫荽、花生、白芝麻 | 适量 |
大米 | 1杯(2人) |
黄豆、腰豆等 | 100克 |
萝卜干 | 1小根 |
虾仁 | 适量 |
各式蔬菜、豆角等 | 适量 |
客家擂茶的做法
(大粒)生花生,放在上下150度预热好的烤箱10分钟,熟后去皮备用。
干黄豆(加点大红豆随意)洗净,放置小碗,加一小汤勺水,放至煮干饭的锅中隔水蒸熟。记得黄豆中水不可太多,蒸好后略干,加入茶汤中才香。干饭煮好备用。
准备各种蔬菜,可用: 芥蓝、土白菜、生菜、豆角(荷兰豆都可)、韭菜、葱、香菜(即芫荽)等,因种类多,各量不用太多,一小把即可。
虾仁和萝卜干泡水变软,切成丁备用。其它蔬菜也切成约8mm左右细丝备用。
以前用擂茶钵、棍,现在用豆浆机磨。香菜或金不换、薄荷等,切细,加油放锅中炒熟,与去皮熟花生、白芝麻(和茶叶)放入豆浆机,加开水,选择"果汁"无需加热的档位绞碎,成茶汤。如果用生的香菜,冷水的话,则用“快速豆浆"需煮开的档位,这样汤水不绿,因香菜煮黄了,看各自喜欢吧。
各式蔬菜加油盐炒熟。
汤、菜,看各自喜欢,随意加一起,拌匀即可开吃。
小贴士
1、蔬菜不固定,可按季节的不同取市场上当令蔬菜即可。
2、干饭因要泡汤,煮得干些,成粒状较好。
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