烹调屋夏日健康餐
- 烤箱食谱
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夏天马上就到了，外卖太油腻对皮肤还不好。为了上自己更健康一点，准备开始带午餐了。每天都不重样，哈哈哈……和我一起健康起来，瘦起来
用料
| 鸡胸 | 1块100g |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 鸡肉肠 | 1根 |
| 生菜 | 1片 |
| 黄瓜 | 半根 |
| 紫米饭 | 半碗 |
夏日健康餐的做法
紫米饭🍚
鸡肉肠切片
黄瓜去皮切片煎鸡蛋，少盐或者不放盐
鸡胸肉100g用黑胡椒，盐稍腌制
用平底锅煎熟或者烤箱烤熟
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